إرتفعت درجة حرارتي أثناء الحمل .. ما الحل؟
إرتفعت درجة حرارتي أثناء الحمل .. ما الحل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters إرتفعت درجة حرارتي أثناء الحمل .. ما الحل؟
خلال فترة الحمل ، يمر جسمك ببعض التغييرات ، أبرزها تلك التي تبدأ قبل معرفة الأخبار السعيدة عن الحمل ، زيادة في درجة حرارة الجسم ، مما يعني ارتفاعًا طبيعيًا وليس ارتفاعًا في درجة الحرارة. أسوأ في الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة ، كما هو الحال في الطقس البارد ، تشعر المرأة الحامل بالحرارة أكثر من من حولها وقد لا تتمكن من تحمل ارتداء الملابس الثقيلة أو المعاطف. اقرئي هذا المقال لتتعرفي أكثر على الحرارة أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها وأسبابها.
اقرأ أيضًا: 4 تغييرات تحدث في جسمك أثناء الحمل
كيفية التغلب على الحرارة أثناء الحمل
يمكنك التغلب على الحرارة أثناء الحمل من خلال:
- ارتداء ملابس قطنية مناسبة للطقس ، مع طبقة داخلية من القطن في الشتاء وطبقة خارجية أثقل لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
- استحم طوال اليوم إذا أمكن للتخلص من العرق وحرارة الجسم. من الأفضل الاستحمام بماء فاتر أو فاتر وليس ساخنًا جدًا.
- اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.
- اجلس في مكان جيد التهوية وتجنب الأماكن المغلقة قدر الإمكان.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب المجهود البدني المفرط.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة والتغذية الجيدة.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل
هناك أسباب كثيرة لارتفاع درجة حرارة الجسم للمرأة الحامل ، مثل زيادة النشاط البدني ، والتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وكلها يمكن أن تؤثر على درجة حرارة الجسم ، بالنسبة لشخصين ، تكون درجة حرارة جسمه طبيعية ، طالما بنسب طبيعية ، لا توجد أعراض انفلونزا أو حمى أو برد.
لذلك ينصح الأطباء بأن تقوم المرأة الحامل بقياس درجة حرارتها كل يوم بعد الاستيقاظ وفي نفس الوقت قبل القيام بأي مجهود ، لأن القيام بأي جهد يرفع درجة الحرارة ، لذلك إذا كانت ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق ، ولكن إذا كانت أعلى من المعتاد (38 درجة مئوية) أو أعلى) وأعراض أخرى ، يجب مراجعة الطبيب للحصول على المعلومات اللازمة.
أسباب أخرى لارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل:
- لا تجلس في مكان جيد التهوية.
- ارتداء طبقات من الملابس غير المناسبة.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- قلة المياه وإهمال التغذية الجيدة.
- الأرق والتوتر والكثير من العمل البدني.
اقرأ أيضًا: 17 سؤالًا مهمًا للحوامل
درجة حرارة الحمل الطبيعية
بشكل عام ، ستكون درجة حرارة جسم المرأة الحامل أعلى بنصف أو درجة أعلى من 37 درجة مئوية العادية ، وفي بعض الحالات درجة ونصف أعلى من المعتاد.
ومع ذلك ، توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بأن تحافظ النساء الحوامل على درجة حرارة الجسم الأساسية دون 39 درجة مئوية.
في فصل الشتاء ، هذا يعني أنه يجب على النساء الحوامل تجنب الحمامات الساخنة والساونا ، والتي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم بسرعة فوق المستويات الآمنة. يمكن أن تؤثر الحرارة الزائدة أثناء الحمل سلبًا على الجنين ، اعتمادًا على شدة الحرارة ومرحلة الحمل.
نشعر جميعًا بالتعاطف عندما نرى التعرق بغزارة في الثلث الثالث من الحمل والحرارة لا تطاق ، ولكن بالنسبة للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى ، تعتبر درجة الحرارة المرتفعة مشكلة أمان أكبر ، لأن الإجهاض يمثل خطرًا على نمو الجنين المبكر ، وارتفاع قد تؤدي درجة الحرارة أيضًا إلى إتلاف الدماغ والدماغ ، وتكوين العمود الفقري ، مما يؤدي إلى تشوهات خلقية. لذلك لا تقلل من شأن الحرارة الخاصة بك ، وإذا كان لديك أخت أو صديقة تمر بهذا ، فتأكد من أنها تعرف كيفية التغلب عليها.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple – iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا إرتفعت درجة حرارتي أثناء الحمل .. ما الحل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️