إيجابيات وسلبيات شرب بيكربونات الصوديوم

إيجابيات وسلبيات شرب بيكربونات الصوديوم

يعرض لكم موقع ArabWriters إيجابيات وسلبيات شرب بيكربونات الصوديوم

بيكربونات الصوديوم عبارة عن ملح يتحلل إلى أيونات الصوديوم وأيونات البيكربونات في الماء والسوائل (بما في ذلك الدم والبول) ، وهذا التحلل عبارة عن محلول قلوي ، مما يعني أنه يمكن معادلة عمل الأحماض.

فوائد شرب بيكربونات الصوديوم

نظرًا لخصائصه القلوية ، فإن شرب بيكربونات الصوديوم بكميات صغيرة له العديد من الفوائد الصحية. تتمثل أهم فوائد شرب بيكربونات الصوديوم فيما يلي:

1. فعالة كمضاد للحموضة

ارتجاع الحمض هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ، مما يتسبب في حرقة المعدة وإحساس حارق في الحلق ، ويسبب عسر الهضم الحمضي.

من فوائد شرب بيكربونات الصوديوم أنه يمكن أن يعمل كمضاد للحموضة ، وشربه قد يساعد في تحييد حمض الهيدروكلوريك الزائد في المعدة وتخفيف عسر الهضم والحموضة المعوية.

2. زيادة قلوية الجسم

يحتاج نظام الجسم إلى موازنة مستويات الأس الهيدروجيني تمامًا ليعمل بشكل صحيح ، لذا فإن أي خلل في هذه المستويات يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية خطيرة.

على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى حمض لهضم الطعام ، إلا أن الكميات الزائدة قد تسبب هذا الخلل ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض ، مثل التهاب المفاصل ، وهشاشة العظام ، وفي بعض الحالات السرطان ، ولكن يمكن استعادة بيكربونات الصوديوم عن طريق زيادة توازن القلوية. .

3. قد يساعد في منع حصوات الكلى

قد يؤدي نقص الحديد في الجسم وزيادة الحموضة وحتى الجفاف إلى تكون حصوات الكلى ، وميزة شرب بيكربونات الصوديوم هنا أنها تزيد من قلوية البول مما يؤدي إلى انحلال حمض البوليك مما يساعد على القضاء على حصى الكلى واستعادة عافيتها مستوى الحموضة الطبيعي في الجسم.

4. قد يساعد في منع التهابات المسالك البولية

يمكن أن يتسبب تجاهل النظافة الشخصية والحمل وحتى تناول بعض الأدوية في التهابات المسالك البولية (UTI) ، والتي تسببها البكتيريا التي تنمو في المثانة ، لكن الخصائص المطهرة لبيكربونات الصوديوم تساعد في تقليل حموضة البول ، وبالتالي محاربة البكتيريا تنمو.

5. مواد حافظة للجهاز الهضمي

لبيكربونات الصوديوم فوائد مذهلة في تنظيف الأمعاء ويمكن أن تزيد من توازن الحموضة في الجسم ، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي محاولة شرب صودا الخبز ، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي صارم.

6. تقليل الالتهاب

من فوائد شرب بيكربونات الصوديوم أنه يساعد في تقليل الالتهاب وبالتالي منع حدوث التهاب المفاصل ، وينتج التهاب المفاصل عن تراكم حمض البوليك في المفاصل ، ويقلل من حموضة الدم عن طريق زيادة قلوية الدم. وبالتالي منع الحمض من أن يتراكم في المفاصل.

مساوئ شرب بيكربونات الصوديوم

على الرغم من وجود العديد من الفوائد لشرب بيكربونات الصوديوم ، إلا أن الاستهلاك المفرط على المدى الطويل قد يزيد من المخاطر التالية:

• نقص بوتاسيوم الدم.
• نقص الكلور في الدم.
• ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم.
• تفاقم مرض الكلى.
• تفاقم قصور القلب.
• ضعف العضلات وتشنجاتها.
• زيادة إنتاج حمض المعدة.

كيفية تحضير محلول بيكربونات الصوديوم في المنزل

ما عليك سوى خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من حوالي 200 مل من الماء وشربه مرة واحدة في اليوم أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب. الانتهاء من شربه تحت إشراف طبي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا إيجابيات وسلبيات شرب بيكربونات الصوديوم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️