اعثر على أفضل حبة منومة لك
اعثر على أفضل حبة منومة لك
يعرض لكم موقع ArabWriters اعثر على أفضل حبة منومة لك
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو النوم بشكل متكرر (الأرق) ، يرجى تحديد موعد مع الطبيب. العلاج يعتمد على سبب الأرق. في بعض الأحيان ، يمكن العثور على اضطراب طبي أو اضطراب في النوم وعلاجه ؛ هذه طريقة أكثر فعالية من علاج أعراض الأرق وحدها.
بشكل عام ، التغييرات السلوكية المكتسبة من خلال العلاج السلوكي المعرفي هي أفضل طريقة لعلاج الأرق المستمر. يمكن أن يساعد النوم المنتظم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب تناول الكافيين والقيلولة أثناء النهار في إدارة التوتر.
ومع ذلك ، قد تساعد الحبوب المنومة التي تُصرف بوصفة طبية في بعض الأحيان. بالرغم من أن الحبوب المنومة لا يمكنها علاج السبب الجذري لمشاكل نومك ، إلا أنها يمكن أن تساعدك في الحصول على مزيد من الراحة.
تنتمي الحبوب المنومة ، المسماة البنزوديازيبينات ، إلى مجموعة من الأدوية تسمى مهدئات الجهاز العصبي المركزي التي تعمل على إبطاء الجهاز العصبي. في المقابل ، يبدو أن الحبوب المنومة الجديدة غير البنزوديازيبين أكثر أمانًا ولها آثار جانبية أقل. لكن المخاطر لا تزال قائمة ، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض معينة ، بما في ذلك أمراض الكلى أو الكبد. قبل تجربة أي علاج جديد للأرق ، تأكد من استشارة الطبيب أولاً.
فيما يلي معلومات عن أكثر أنواع الحبوب المنومة شيوعًا والمتاحة حاليًا بوصفة طبية.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا اعثر على أفضل حبة منومة لك
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️