الأعراض النفسية لنقص فيتامين د

الأعراض النفسية لنقص فيتامين د

يعرض لكم موقع ArabWriters الأعراض النفسية لنقص فيتامين د

يعد نقص فيتامين (د) أحد المشاكل الصحية الشائعة ، وغالبًا ما يرجع نقص فيتامين (د) إلى عدم كفاية إمدادات الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) عن المعتاد.

عادة ما يرتبط نقص فيتامين (د) بأمراض العظام والعضلات ، ولكن تم مؤخراً اكتشاف أن نقص فيتامين (د) قد يسبب مشاكل نفسية كثيرة ، فما هي أعراض نقص فيتامين (د) النفسي؟

الأعراض النفسية لنقص فيتامين د

في السنوات العشر الماضية ثبت علميًا أن فيتامين (د) من هرمونات الستيرويد ، ويلعب دورًا رئيسيًا في نمو وتوازن الدماغ ووظيفة الجهاز العصبي لأنه يؤثر على إنتاج وإطلاق بعض الناقلات العصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين.

نظرا للدور المهم لفيتامين د في وظائف المخ والأعصاب ، فإن نقص فيتامين د سيكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية والعقلية للناس ، ومن أشهر أعراض نقص فيتامين د العقلي ما يلي:

1. الاكتئاب

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على مجموعة كبيرة من الأشخاص أنه بالإضافة إلى الارتباط الوثيق بين شدة أعراض المرض ومستويات فيتامين (د) في الجسم ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم.

وجدت دراسة أخرى أيضًا مستقبلات فيتامين (د) في نفس المنطقة من الأدمغة المرتبطة بالاكتئاب لدى المشاركين المصابين بالاكتئاب.يعتقد الباحثون أن سبب هذه العلاقة هو وجود هذا الفيتامين في العديد من خلايا الدماغ المرتبطة بالاكتئاب والمستقبلات. هنا ، للاكتئاب العديد من الأعراض الصحية ، منها:

• اضطرابات النوم والقلق.
• التعب وفقدان الطاقة.
• العديد من المشاكل الجسدية ، مثل آلام المعدة ، والصداع.
• اضطراب الوزن وفقدان الشهية.

2. الفصام

الفصام هو أحد الاضطرابات النفسية التي تسبب تكاليف باهظة لنظام الرعاية الصحية ، وتترافق هذه الاضطرابات مع العديد من الأعراض ، مثل الهلوسة والأوهام وعدم القدرة على التفكير بشكل صحيح.

وجد الباحثون أن مستويات فيتامين (د) في مرضى الفصام انخفضت بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى تحسن مكملات فيتامين (د) في بعض المرضى الذين يعانون من هذا المرض.

3. الاضطرابات العاطفية الموسمية

يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) بفصول أقل مشمسًا ، مثل الخريف والشتاء. يصاحب هذا المرض أعراض مثل تقلب المزاج ، وانخفاض النشاط العام ، والنوم المفرط.

يربط بعض الباحثين هذه الأعراض بنقص فيتامين د في الجسم ، لأن ضوء الشمس هو المصدر الأول لهذا الفيتامين.

4. التصلب اللويحي

التصلب المتعدد هو مرض مناعي مزمن له تأثير كبير على الجهاز العصبي المركزي. وعلى الرغم من أن السبب الرئيسي لهذا المرض غير واضح ، إلا أن هناك بعض الاقتراحات بأن نقص فيتامين (د) قد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمضاعفات المتعددة. مرض التصلب. .

أعراض أخرى لنقص فيتامين د

ذكرنا أبرز الأعراض النفسية لنقص فيتامين (د) والآن من الضروري الانتباه لأهم الأعراض الأخرى التي قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين (د) وهي:

1. الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
2. ألم في العظام والمفاصل.
3. تساقط الشعر
4. ألم عضلي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأعراض النفسية لنقص فيتامين د

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️