الألم الأخمصي: أسبابه وطرق علاجه!
الألم الأخمصي: أسبابه وطرق علاجه!
يعرض لكم موقع ArabWriters الألم الأخمصي: أسبابه وطرق علاجه!
تمر الأعصاب المسؤولة عن نقل الإحساس من مقدمة الساق إلى أصابع القدم بين العظام الطويلة للقدم ، والتي تسمى مشط القدم ، والتي تقع في قاعدة كل إصبع. لذلك يظهر الألم في أسفل القدم.
يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى الضغط على الأعصاب التي تمر بين العظام ، مما يتسبب في انتفاخ الأعصاب المعروف باسم “ورم مورتون العصبي”. يمكن أن يكون هذا التورم حساسًا للغاية ويسبب ألمًا شديدًا في القدم. يمكن أن يتسبب الضغط المستمر في فقدان الإحساس بين أصابع القدم. بشكل أكثر شيوعًا ، قد يظهر ورم مورتون العصبي بين عظام المشط الثالث والرابع (بين الإصبع الأوسط والأصابع المجاورة ، باتجاه الإصبع الصغير).
إذا تم توجيه الإبهام بزاوية إلى بقية أصابع القدم على كرة القدم ، فقد ينتفخ طرف عظم المشط في نهاية الإبهام من الاحتكاك بالحذاء. يثخن الجلد الذي يغطي هذا العظم ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا العظم إلى تكوين نتوءات عظمية تسمى “الأورام” ويمكن أن تسبب الكثير من الألم أو العدوى ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وغير مريحة للمريض.
يمكن أن تظهر الثآليل أيضًا عندما تحتك كرة القدم بالحذاء إذا كان الحذاء لا يناسب القدم. تظهر ثآليل الذرة عادةً على شكل نتوءات جلدية سميكة قد تكون صلبة مع مركز صافٍ أو مركز رطب (ناعم). قد يظهر هذا الثؤلول غالبًا في الجزء العلوي من راحة اليد وأصابع القدم.
تظهر الثآليل من نوع الكالس على شكل جلد أكثر سمكًا ، ولكنها تظهر على شكل كرات أو كتل أقل ، وتظهر معظمها على أخمص القدمين (بالقرب من أصابع القدم).
تحدث الثآليل الأخمصية بسبب الإصابة بفيروس معين ، وعادة ما تظهر على أخمص القدمين. يمكن تمييز هذه الثآليل والكالس بظهور بقع داكنة داخل الثآليل الفيروسية (الأخمصية) ، واضطرابات في بنية الجلد ، والنمو الداخلي للثآليل الفيروسية.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف لراحة اليد ، كما هو الحال عند المشاركة في الرياضات الشاقة مثل الجري وكرة السلة ، إلى إحداث كميات كبيرة نسبيًا من الإجهاد الكافي للتسبب في كسر إجهاد مشط القدم. المشط الرابع هو الأكثر عرضة لهذه الكسور. تظهر كسور الإجهاد عادةً بعد أربعة أسابيع من برنامج تدريبي مكثف أو أي نشاط آخر يضغط على راحة اليد. خلال هذا الوقت ، يتطور الألم تدريجياً على باطن القدمين.
العلاج الأسري:
الورم العصبي بعد مورتون: من المهم اختيار الحذاء المناسب بحيث يكون هناك مساحة كافية حول باطن قدميك. قد يساعد أيضًا استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في تخفيف آلام أسفل القدم.
الأورام: ضع وسادة (وسادة أو إسفنجة) بين الإبهام وأصابع القدم المجاورة بحيث يتدفق الإبهام مع بقية أصابع القدم على كرة القدم. يمكن أن يساعد وضع ضمادة حول الإبهام أيضًا في تقليل الضغط. من المفيد اختيار حذاء بمقدمة قدم أوسع ، لأنه يساعد على تجنب الضغط الموضعي الذي يمكن أن تسببه بعض الأحذية. تتوفر أيضًا مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، كما في الحالة السابقة.
الثآليل والثآليل:
الخطوة الأولى في علاج آلام أسفل القدم هي التأكد من ارتداء الحذاء المناسب. إذا كان الطقس جيدًا ، فمن الأفضل ارتداء الصنادل ، أو الجوارب السميكة المبطنة ، والتي تكون مريحة وجيدة للارتداء في ظل هذه الظروف. الأشرطة الطبية الخاصة مثل CornPlasters للثآليل ، والتي تحتوي على 40٪ حمض الساليسيليك ، مفيدة جدًا في علاج الثآليل ومتوفرة بدون وصفة طبية. انتبه لكيفية استخدامك لهذه المنتجات ، حيث يجب عليك قص الشريط بحجم أصغر من حجم الثؤلول ، وتوخي الحذر عند إزالة الجلد الميت الذي خلفه الثؤلول. في حالات نادرة ، قد تكون زيارة الطبيب ضرورية.
الثآليل الأخمصية: في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد الأحذية والشريط الملائم أيضًا كثيرًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون إزالة الجلد الميت أمرًا صعبًا وقد تستغرق وقتًا أطول. لهذا السبب ، قد يلزم إجراء زيارات مكثفة للطبيب لعلاج هذا النوع من الثآليل (مقارنة بأنواع الثآليل المذكورة في القسم السابق). إذا لم تستطع تقليل حجم الثؤلول ، فعليك طلب العلاج. من ناحية أخرى ، يجب أن ترتدي حذاء منزلك الخاص لمنع انتشار الفيروس المسبب لهذه الثآليل بين أفراد الأسرة.
كسور الإجهاد في مشط القدم: في حالة حدوث كسر إجهاد ، يجب إراحة القدم لفترة من الوقت. إذا كان الألم شديدًا ، فإن استخدام كعبيك (الدوس) لمدة أسبوعين قد يساعد في تخفيف الضغط على راحة يديك. تستغرق كسور الإجهاد من ستة أسابيع إلى ثلاثة أشهر حتى تلتئم تمامًا. يجب استئناف النشاط البدني فقط بعد الشفاء التام. أيضًا ، لا تقصر الجبائر وقت العلاج ويمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل ، لذلك يتجنب معظم الأطباء الجبائر كلما أمكن ذلك.
عند رؤية الطبيب:
الورم العصبي بعد مورتون: يعطي الأطباء أحيانًا ما يصل إلى 3 حقن كورتيزون عندما لا تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف الألم الناجم عن هذا الورم. إذا لم تتحسن حالة المريض ، يمكن إزالة التهاب العصب جراحيًا. في معظم الحالات ، يكون أحد مضاعفات هذه الإجراءات هو فقدان الإحساس الدائم في مناطق معينة من جلد النخيل.
الأورام: إذا كان الورم ملتهبًا بشدة ، فقد يساعد حقنة الكورتيزون في تقليل الالتهاب مؤقتًا. إذا كان الإبهام مثنيًا بشدة ولا يمكنه تغيير الحذاء أو وضع وسادة أو وسادة ، فقد تكون الجراحة ضرورية لتصحيح الإبهام.
الثآليل الأخمصية: في بعض الحالات ، يستخدم الأطباء المواد الباردة (مثل النيتروجين السائل) أو الحرارة (مثل التخثير الكهربي) أو حتى الجراحة لإزالة الثآليل. لسوء الحظ ، غالبًا ما تتكرر هذه الثآليل.
كسور الإجهاد في مشط القدم: لا توجد العديد من الخيارات لعلاج كسور الإجهاد. يمكن شراء العكازات أو استئجارها. تذكر ، يجب تجنب الجبائر كلما أمكن ذلك. علاوة على ذلك ، فإن الجراحة لهذه الإصابة نادرة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، فإن الشيء الوحيد الذي قد يوصي به طبيبك هو جبيرة خاصة لراحة قدمك المصابة بشدة ، وهي عملية لا يمكنك بالتأكيد القيام بها بمفردك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الألم الأخمصي: أسبابه وطرق علاجه!
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️