الجوع العاطفي: دليلك الشامل
الجوع العاطفي: دليلك الشامل
يعرض لكم موقع ArabWriters الجوع العاطفي: دليلك الشامل
دعونا نتعلم كل شيء عن الجوع العاطفي أو الجوع النفسي:
الجوع العاطفي
الجوع العاطفي هو شعور قوي بالحاجة العاطفية التي قد تكون ناجمة عن الحرمان ، خاصة أثناء الطفولة.
الجوع النفسي هو شعور قوي قد يشعر به الشخص من أعماق نفسه ، وقد تبدأ علامات الجوع النفسي في مرحلة الطفولة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
لتلبية هذه الحاجة العاطفية الشديدة ، قد يصر الشخص المحروم على أن يكون مع شريك رومانسي أو حتى أطفاله ، مما يؤدي إلى علاقة استنزاف عاطفي حيث يستمد الشخص المحروم باستمرار الطاقة العاطفية من الضحية.
أسباب الجوع العاطفي
يتجلى الجوع النفسي على أنه الحاجة إلى التقارب العاطفي عندما يكبر الطفل محرومًا من الحب والحنان والحنان للأسباب التالية ، ومنها:
الجوع العاطفي عند الوالدين
تتضمن بعض السلوكيات التي يمكن ملاحظتها بسبب الجوع العاطفي لدى أحد الوالدين أو كليهما ما يلي:
- الرعاية والحماية المفرطة للأطفال ، والتي قد تظهر على أنها غزو أو تدخُّل في خصوصيتهم.
- الاستياء من درجات الطفل.
- الرغبة في انتباه الطفل نفسه.
تأثير الجوع العاطفي على الأطفال
يمكن أن يتأثر الأطفال بالجوع العاطفي الأبوي ، والذي يمكن أن يظهر عند الأطفال كما يلي:
- يعتمد الأطفال بشكل مفرط على والديهم.
- حساس لمشاعر طفلك ، مثل البكاء أو الغضب.
- قلة الحرية واحترام الذات.
- الخوف من الاستكشاف والمشاركة في البيئة المحيطة.
الجوع العاطفي أم الحب؟
في العلاقات الرومانسية والعلاقات بين الوالدين والطفل ، غالبًا ما يُساء تفسير الجوع العاطفي على أنه حب ، لكن الجوع العاطفي ليس حبًا. يستنزف الجوع العاطفي طاقة الآخرين ويجعلهم يشعرون بالفراغ.
قد تظهر بعض العلامات التحذيرية التالية على أن الشخص يعاني من الجوع العاطفي:
- خاصة في بداية العلاقة رغبة قوية في قضاء ساعات طويلة مع الشريك.
- عدم الاحترام وتجاوز حدود العلاقة ، مثل عدد المرات التي يرغب فيها الشركاء الجياع عاطفيًا في الالتقاء أو إرسال رسائل نصية أو الاتصال بشريكهم.
- حاول احتكار وقت شريكك لنفسك.
- عدم إيلاء الاهتمام الكافي لما يقوله أو يشعر به الشريك.
- محاولة جعل شريكه يشعر وكأنه يشعر بأنه مخطئ أو أنه في وضع خاطئ.
- ضع مسؤولية مشاعرك على أكتاف شريكك.
- الاعتماد على الجماع لملء فراغه العاطفي.
- إذا لم يفعل ما يطلب ، فإنه يغضب ولا يريد التحدث إلى شريكه.
- عدم إظهار رغبة نشطة في التعلم من أخطاء العلاقات العاطفية السابقة.
- لا تخرج من قفص الماضي ، فهؤلاء الناس عادة ما يكون لديهم تجارب سيئة في حياتهم الماضية.
- ممارسة الرياضة بأي شكل من أشكال الإدمان مثل: التدخين ، تعاطي المخدرات ، الأكل العاطفي ، إلخ.
- الميل إلى الكذب وحجب الحقائق عمداً.
- قلة من الأصدقاء أو الهوايات أو الاهتمامات.
- تحدث بطريقة تحقق في الأخطاء ، سواء كانت تتحدث عن نفسك أو عن الآخرين.
- تملك الحب والغيرة.
ولكن من الجدير بالذكر أن ملاحظة إحدى هذه العلامات في الشخص لا تعني بالضرورة أنه شخص جائع عاطفيًا.
نصائح لمحاربة الجوع العاطفي
يتفق بعض خبراء علم النفس والإرشاد على أن الشخص الذي يعاني من الجوع النفسي هو الوحيد القادر على تلبية احتياجاته العاطفية ، وقد تساعد النصائح التالية في مكافحة الجوع العاطفي:
- أشبع الاحتياجات العاطفية لشريكك.
- فقط اسألي زوجك عما يحتاجه.
- إظهار الاهتمام ومشاركة المسؤوليات العائلية.
- مسؤولة عن الخاصة بهم.
الفرق بين الجوع العاطفي والأكل العاطفي
لتوضيح الالتباس بين مفهومي الجوع العاطفي والأكل العاطفي ، فإن الأكل العاطفي هو رد فعل على المشاعر السلبية من خلال الأكل ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمشاعر الندم أو الشعور بالسوء تجاه فعل ما.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الجوع العاطفي: دليلك الشامل
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️