الحليب الخالي من اللاكتوز: ما هو وما فوائده؟
الحليب الخالي من اللاكتوز: ما هو وما فوائده؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الحليب الخالي من اللاكتوز: ما هو وما فوائده؟
يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز ، أو عدم تحمل اللاكتوز ، مما يدفعهم إلى اللجوء إلى الحليب الخالي من اللاكتوز.
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من أعراض غير سارة عند تناولهم الحليب العادي. ماذا نعني بالحليب الخالي من اللاكتوز وما فوائده؟
ما هو الحليب الخالي من اللاكتوز؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فهو خيار مثالي للحليب العادي.
هذا الحليب لا يحتوي على اللاكتوز اللاكتوز هو سكر موجود في الحليب يصعب على بعض الناس هضمه.
يصنع الحليب الخالي من اللاكتوز عن طريق إضافة مادة تسمى اللاكتاز إلى الحليب. اللاكتاز هو إنزيم يكسر اللاكتوز.
الحليب الخالي من اللاكتوز له نفس المذاق والقوام تقريبًا ، ويوفر نفس العناصر الغذائية الأساسية مثل الحليب العادي.
حليب آرلا أورجانيك الخالي من اللاكتوز هو الخيار الأمثل للعديد من المرضى الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
فوائد الحليب الخالي من اللاكتوز
لذلك ، بعد أن تفهم هذا النوع من الحليب ، من المهم أن تفهم فوائده. التفاصيل هنا:
1- يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية
من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن الحليب الخالي من اللاكتوز أنه يحتوي على نفس العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الحليب العادي.
إنه مصدر للبروتين والكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب 12 ، إلخ. كما تستخدم بعض الشركات فيتامين د لتحصين الحليب.
2- أسهل في الهضم
لا يستطيع معظم الناس هضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب) ، وتقل القدرة على هضم هذه المادة مع تقدم العمر.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والذين يستهلكون الحليب العادي أن يتسببوا في مجموعة متنوعة من الأعراض غير السارة ، بما في ذلك آلام البطن والإسهال وانتفاخ البطن.
من ناحية أخرى ، فإن تناول الحليب الخالي من اللاكتوز سيخفف من كل هذه الأعراض لأنه يسهل هضمه في الجهاز الهضمي ولا يحتوي على اللاكتوز.
3- طعمه أفضل من الحليب العادي
مقارنة بالحليب العادي ، فإن الحليب الخالي من اللاكتوز له طعم وطعم أحلى.
ويرجع ذلك إلى إضافة اللاكتاز ، الذي يكسر اللاكتوز ، إلى نوعين من السكريات الأحادية: الجلوكوز والجالاكتوز.
في المقابل ، تميز براعم التذوق السكريات البسيطة بشكل أفضل من السكريات المعقدة ، لذلك نعتقد أن هذا الحليب أحلى من السكر العادي.
ختاما
سيؤدي استبدال الحليب العادي بالحليب الخالي من اللاكتوز إلى تقليل الأعراض المصاحبة لعدم تحمل اللاكتوز ، وهو أمر مزعج عادةً ، كما يوفر لك حليب آرلا العضوي الخالي من اللاكتوز جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الحليب الخالي من اللاكتوز: ما هو وما فوائده؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️