الحموضة المزمنة: أسبابها وطرق علاجها

الحموضة المزمنة: أسبابها وطرق علاجها

يعرض لكم موقع ArabWriters الحموضة المزمنة: أسبابها وطرق علاجها

أكثر من يوم أو يومين ، تظهر الأعراض بعد تناول أطعمة مختلفة ، وتختفي بعد أيام قليلة ، ثم تعود مرة أخرى ، وهذه حموضة مزمنة تصيب بعض الناس ، فما السبب الرئيسي للحماض المزمن؟ حموضة؟

أسباب الحموضة المزمنة

تتعدد أسباب الحموضة ، ومن أبرزها وأشهر أسباب الحموضة المزمنة ما يلي:

1. مرض الجزر المعدي المريئي

يحدث المرض عندما تدعم المكونات الحمضية للمعدة المريء ، وهو الأنبوب الذي يحمل الطعام والشراب ، مما قد يؤدي إلى التهاب بطانة المريء ، وألم أسفل الصدر وحرقة في المعدة.

2. التهاب المريء باريت

عند حدوث ارتجاع المريء ، تحدث تغيرات في خصائص الأنسجة في الأنبوب الذي يربط بين المريء والفم ، والمعروف باسم مرض باريت ، وترتبط هذه المشكلة الصحية بإمكانية الإصابة بسرطان المريء ، لذلك يجب فحص المشكلات وعلاجها مبكرًا.

3. عدوى هيليكوباكتر بيلوري المعدة

يُعرف أيضًا باسم التهاب المعدة والأمعاء ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للحموضة المزمنة.

4. سوء النظافة

يمكن لبعض العادات الصحية الخاطئة أن تزيد من فرصة الإصابة بالحموضة ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والغنية بالدهون غير الصحية التي تؤدي إلى السمنة ، وكذلك التدخين ، وشرب الكثير من المنبهات والمياه الغازية ، والنوم مباشرة بعد الوجبات.

5. تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة

أنا أحب الطعام المالح وكذلك الطعام الحار.

منع الحموضة المزمنة

تتضمن بعض الطرق للمساعدة في منع أسباب الحموضة المزمنة هذه ما يلي:

• وضعية النوم الصحيحة: الطريقة التي تجعل رأسك أعلى من جسمك هي وضع وسادة تحت رأسك ، ويفضل أن تكون نصف ارتفاع الجزء العلوي من جسمك بالكامل ، وليس رأسك فقط.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الحموضة: مثل الأطعمة المالحة والسكرية والحارة ، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الغنية بالدهون التي تحتوي على دهون غير صحية ، إذا كنت تأكل أي شيء يجعلك تعكر ، فمن الأفضل تجنبه.
• الابتعاد عن التدخين: هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للحموضة المتكررة ، لذلك من الأفضل الابتعاد عنها.
• لا تنم بعد الأكل: الانتظار ساعتين قبل النوم ، فهذا يقلل من فرصة حدوث الحموضة ، وينصح بتجنب أي أطعمة غنية بالدهون وعالية الدهون في الليل واختيار الأطعمة الخفيفة التي تقلل الحموضة ، مثل الزبادي.
• كل ببطء لا تتسرع في تناول الطعام لأن هذا يمكن أن يسبب حموضة المعدة وآلام المعدة وصعوبات في الجهاز الهضمي لأن هذا أحد أسباب حموضة المعدة المزمنة ويمكن أن يجعلك تشعر بالحزن ، لذا تناول المزيد من الطعام الذي يزيد من خطر السمنة وزيادة الوزن صدفة.
• الحفاظ على الوزن عن طريق الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، حيث أن زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية للحموضة المزمنة.
• شرب المزيد من الماء: احرص على شرب كأسين من الماء في الصباح ، حيث يساعد ذلك على التحكم في حموضة معدتك.

علاج الحموضة المزمنة

يمكن تقسيم علاج الحموضة المزمنة إلى علاج دوائي وعلاج طبيعي على النحو التالي:

1. طبي

يتم العلاج الطبي من خلال عدد من الإجراءات وهي:

• خذ بعض الأدوية: هذا يساعد في تقليل الحموضة والألم الناتج عن طريق تهدئة المعدة.
• تنظير المعدة: إذا استمرت الحموضة حتى بعد تناول الدواء ، فقد يلجأ طبيبك إلى التنظير لمعرفة السبب الرئيسي وراء الحموضة وبالتالي تسهيل العلاج.

2. العلاج الطبيعي

فيما يلي مجموعة من التركيبات الطبيعية لعلاج الحموضة:

• نعناع: ينصح بمضغ بعض أوراق النعناع المسلوقة للتخلص من الطعم الحامض أو استخدام عصير النعناع كبديل.
• حليب: يمكنك شرب كوب من الحليب بعد أو بعد تناول الزبادي لتقليل فرص الإصابة بحموضة مزمنة.
• زنجبيل: وهي عبارة عن توابل تضيف نكهة فريدة للطعام وتعالج الحموضة ، لذلك يوصى بإضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق.
• الشمر والعسل: من المشروبات الفعالة في علاج الطعم الحامض إضافة الماء المغلي لليانسون والعسل وتناوله دافئا.
• الصبار: أيضًا ، من العلاجات التي تؤدي إلى نتائج جيدة جدًا في تخفيف الحموضة شرب عصير الصبار.
• خل أبيض: يمكن إضافة الخل الأبيض إلى الطعام لتخفيف آلام المعدة والشعور بحمض المعدة ، كما يمكن أن يعزز عملية الهضم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الحموضة المزمنة: أسبابها وطرق علاجها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️