الشوكولاتة: فوائدها وأضرارها |

الشوكولاتة: فوائدها وأضرارها |

يعرض لكم موقع ArabWriters الشوكولاتة: فوائدها وأضرارها |

الشوكولاتة من أشهر الحلويات في العالم ، يحبها الكبار والصغار على حدٍ سواء. دعنا نعرف فوائدها وأضرارها.

• Contents hide

  1 فوائد الشوكولاتة الداكنة

  2 سلبيات الشوكولاتة:

  فوائد الشوكولاتة الداكنة

1. تتكون من مادة دهنية تسمى زبدة الكاكاو ، والتي تشكل أكثر من نصف وزنها ، وتحتوي على الكربوهيدرات والبروتين وكميات قليلة من المعادن.
2. يحتوي على مادة الكافيين المنشط.
3. يحتوي على مركبات الفلافونول ، وهي عامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
4. أظهرت إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تخفض نسبة الكوليسترول السيئ ، وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ، وتخفض مستويات السكر في الدم مقارنة بالشوكولاتة البيضاء.
5. تشير بعض الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وخفضها وخفض ضغط الدم لدى مرضى الإجهاد.
6. يتم إنتاج الشوكولاته الداكنة عن طريق إضافة الدهون والسكر إلى الكاكاو ، مع كمية حليب أقل أو أقل من شوكولاتة الحليب. (اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة)

• سلبيات الشوكولاتة:

يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والسكر.
التأثيرات على صحة الأسنان
رفع مستويات الدهون في الدم للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة
رفع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

ملاحظة هامةيجب على الأشخاص الذين يعانون من أي حالة طبية اتباع تعليمات الطبيب. (اقرأ أيضًا: 6 طرق لذيذة لصنع كوب من الشوكولاتة الساخنة)

أخيرًا ، أهم نصيحة: أفضل الأشياء في المنتصف.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الشوكولاتة: فوائدها وأضرارها |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️