الصمغ العربي لفوائد القولون – طب الويب

الصمغ العربي لفوائد القولون – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters الصمغ العربي لفوائد القولون – طب الويب

صمغ الأكاسيا من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء وله دور مهم في دعم فسيولوجيا الجسم ، ولكن ماذا عن تأثيرات وفوائد الصمغ العربي على القولون؟ تابع القراءة للعثور على الإجابات في المقالات التالية:

فوائد الصمغ العربي للقولون: حقيقة أم خرافة؟

الجواب المباشر لتأثيرات وفوائد الصمغ العربي على القولون أنه لا توجد دراسات أو دراسات علمية حول إمكانية استخدام الصمغ العربي للقولون حيث نحتاج إلى دراسة تأثير الصمغ العربي على القولون.

ومع ذلك ، يصنف الصمغ العربي على أنه من الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي بسبب مكوناته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الطبيعية والألياف الغذائية ، مما يجلب مجموعة من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي ، بما في ذلك تأثير الصمغ العربي على القولون. الفوائد ، كما هو موضح أدناه:

1. يعزز نمو البكتيريا النافعة في القناة الهضمية

يتميز الصمغ العربي بغناه بالبريبايوتكس التي تحفز نمو البكتيريا النافعة في القناة الهضمية ، مما يساعد على تحقيق التوازن بين البكتيريا السيئة والجيدة ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بأمراض ومشاكل الجهاز الهضمي.

2. تخفيف القولون العصبي – القولون العصبي

يساعد محتوى الصمغ العربي في الألياف الغذائية على تقليل أعراض القولون العصبي عن طريق تحسين صحة الأمعاء ، وبالتالي تسهيل هضم الطعام.

يساعد محتوى البروبيوتيك في العلكة أيضًا على تعزيز نمو البكتيريا الجيدة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض ذات الصلة بما في ذلك: الإمساك ، والإسهال ، وانتفاخ البطن ، وتشنجات المعدة ، والغازات.

3. أنه ينتمي إلى السكريات منخفضة التخمر

انخفاض فودماب هو ما يعنيه فودماب لأن الصمغ العربي هو أحد الأطعمة منخفضة الفودماب المناسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأنه يساعد في تقليل شدة أعراض القولون العصبي.

كيف يمكنني الحصول على فوائد الصمغ العربي للقولون؟

يمكن الاستفادة من آثار الصمغ العربي لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي عن طريق إضافة الصمغ العربي إلى نظامك الغذائي ، أو شراء بعض الأطعمة المضاف إليها الصمغ العربي للحفظ ، أو المنتجات المصنوعة من الصمغ العربي ، اقرأ التسمية الموصى بها لضمان المنتج مصنوع من الصمغ العربي الطبيعي.

يتواجد الصمغ العربي في المحلات بأشكال عديدة منها:

• مسحوق الصمغ العربي.
• كبسولات وأقراص الصمغ العربي القابلة للذوبان في الماء.
• جذور وأوراق نباتات الأكاسيا البريةأكاسيا السنغال) الذي يستخرج منه الصمغ العربي.
• الصمغ العربي
• الأطعمة التي تحتوي على الصمغ العربي ، وتشمل: المخبوزات ، وحبوب الإفطار ، والحبوب.
• غسول الصمغ العربي.

الآثار الجانبية المحتملة للصمغ العربي

الآن بعد أن عرفت حقيقة فوائد الصمغ العربي للقولون ، وكيفية الاستفادة من آثار الصمغ العربي على القولون ، فلنتحدث عن الجانب الآخر للصمغ العربي ، الضرر ، لأن الصمغ العربي من إذا كانت الأطعمة بعد استشارة الطبيب آمنة للاستخدام عند استخدامها باعتدال في حدود الكمية الموصى بها.

يوصى بتناول 15 جم – 30 جم من الصمغ العربي يوميًا لمدة لا تزيد عن 6 أسابيع.

ومع ذلك ، بسبب تناول جرعات عالية من الصمغ العربي أو تناول لفترات طويلة من تناول الألياف الغذائية المتزايدة التي قد تزيد من أعراض القولون العصبي ، قد تحدث مجموعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:

• عسر الهضم.
• الانتفاخ.
• إمساك.
• المغص.
• غاز؛
• نوبة من الغثيان
• إسهال خفيف

يوصى باستشارة الطبيب قبل إضافة الصمغ العربي إلى نظامك الغذائي لإدارة أعراض القولون العصبي ، واستخدام الصمغ العربي تدريجياً ، والحصول على كمية كافية من الماء والسوائل لتجنب الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في استخدام الصمغ العربي.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الصمغ العربي لفوائد القولون – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️