العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم

العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم

يعرض لكم موقع ArabWriters العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم حالة صحية شائعة جدًا ، خاصةً بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، وعلى الرغم من اعتمادهم على الأدوية والحفاظ على نمط حياة صحي للسيطرة على ضغط الدم ، إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة.

هل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية العشبية؟ ما هو دور الأعشاب؟

العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم

قد تساعدك بعض الأعشاب والمواد الطبيعية في التحكم في مستوى ضغط الدم لديك ، ولكن يجب ملاحظة أن أخصائيك هو الشخص الوحيد المسؤول عن تحديد العلاج المناسب لك ، ومن الجدير بالذكر أن الآثار الجانبية لاستخدام الأعشاب في العلاج العملية لا تزال قيد البحث ، والآثار الجانبية لاستخدام الأدوية العشبية كطريقة علاج ليست مفهومة تماما.

فيما يلي بعض النباتات والأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم والتي يمكن استخدامها مباشرة أو من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليها:

1. الزنجبيل

يمكن أن يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم. أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، ويريح العضلات حول الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد الزنجبيل كعلاج عشبي لارتفاع ضغط الدم.

الزنجبيل موجود في العديد من الأطباق العربية ، وهو عشب متعدد الاستخدامات يمكنك إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والمعكرونة والخضروات ، أو يمكنك مزجه وشربه كشاي.

2. الزعرور

الزعرور دواء عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، وقد استخدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين ، ويمكن الحصول على فوائده عن طريق تناوله كفواكه أو صنع الشاي.

أظهرت بعض الدراسات أن الزعرور له فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية ، فقد يكون له تأثير في خفض ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ولكن هذه الادعاءات لا تزال قيد الدراسة حتى الآن. .

3. بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض دهني أساسي يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب وأمراض الأمعاء الالتهابية والتهاب المفاصل ومشاكل صحية أخرى ، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

أظهرت العديد من الدراسات أن بذور الكتان قد يكون لها تأثير في خفض ضغط الدم المرتفع وخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم ، مما قد يفيد صحة القلب بشكل عام.

4. ريحان

الريحان عشب لذيذ يمكن أن يضيف نكهة فريدة إلى طعامك ويمكن أن يساعدك في تقليل ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على الأوجينول الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران الأوعية الدموية ، لكن هذا التأثير لا يزال قيد المراجعة. البحث والبحث.

من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي ويوفر العديد من الفوائد لأنه يمكن إضافته إلى المعكرونة والشوربات والسلطات واليخنات.

5. بذور لسان الحمل

أظهرت بعض الدراسات أن بذور أو أعشاب لسان الحمل تسمى لسان الحمل الذهبي ، إذا تم تناولها كمكمل غذائي ، قد يكون لها تأثير في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء.

6. الخزامى

يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد والاستخدامات ، بما في ذلك زيوت العلاج العطري للتدليك أو العلاج بالروائح ، لكن اللافندر له فائدة أخرى مقترحة وهي خفض ضغط الدم.

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر له تأثير في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم ، وأن حاصرات قنوات الكالسيوم لها تأثير في تنظيم ضغط الدم.

يخفض ضغط الدم بطرق طبيعية أخرى

بعد أن عرفنا عن العلاجات العشبية لارتفاع ضغط الدم ، إليك بعض النباتات التي لها تأثير في خفض ضغط الدم:

1. الثوم

يستخدم الثوم في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وفرط شحميات الدم ، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات التي قد تجعله دواءً فعالاً لخفض ضغط الدم المرتفع.

يحتوي الثوم على مركب فعال رئيسي يعطي الثوم رائحة فريدة والعديد من الفوائد العلاجية تسمى الأليسين وهو مركب يحتوي على الكبريت قد يكون له تأثير على إرخاء جدران الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.

يساعد الثوم أيضًا على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتمدد الأوعية الدموية.

3. الكاكاو

وفقًا لبعض الدراسات ، يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية ، والتي يمكن أن تقلل من ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين ، ويمكن تناولها كمشروب أو تناولها مع الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.

4. القرفة

أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة لها تأثير ضئيل في خفض ضغط الدم المرتفع.

بالإضافة إلى إمكانية التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر والمعرضين للخطر ، لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.

يمكنك إضافة القرفة إلى الأطعمة المطبوخة والحلويات ، أو شرب منقوع أعواد القرفة.

أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم

بالرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يعالج بالأعشاب ، إلا أن هناك العديد من الأدوية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، لذلك ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب تناولها وعدم تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها قبل استشارة الطبيب ، وقد ذكرنا أن أبرزها ما يلي:

• عشبة زهرة العطاس ، أو التبغ الجبلي أو زهرة العطاس.
• جير.
• الايفيدرا.
• مصنع الجينسنغ.
• نبات غرنا.
• عرق السوس
• نبتة سانت جون.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️