الفاكهة المحرمة لمن يعانون من المرارة | سوبر أمي
الفاكهة المحرمة لمن يعانون من المرارة | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters الفاكهة المحرمة لمن يعانون من المرارة | سوبر أمي
المرارة عبارة عن عضو صغير على شكل كمثرى يقع أسفل الكبد مباشرة يقوم بتجميع الصفراء وتخزينها في الكبد. تشمل مشاكل المرارة الحصوات والسرطان ، لكن التغذية السليمة ، وحتى الوقاية ، يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في منع تفاقم المشاكل. في هذا المقال نلقي نظرة على الأطعمة والفواكه التي يجب أن يصومها المصابون بالمرارة وما هو مسموح به أثناء المرض.
اقرأ أيضًا: صيام مرضى الغدة الدرقية
صيام وثمار لمرضى المرارة
بعض الأطعمة ، إن وجدت ، يمكن أن تزيد من أمراض المرارة والحصوات ، لذلك يجب تجنبها عند وجود أي مشاكل في المرارة ، وأهمها:
- الكربوهيدرات المكررة: وتشمل جميع أنواع الحلوى ومنتجات الدقيق الأبيض والمخبوزات والشوكولاتة.
- الدهون غير الصحية: المرارة مسؤولة عن تخزين وتجميع الصفراء من الكبد ، مما يساعد في هضم الدهون. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون إلى زيادة الضغط على المرارة للعمل وتفاقم مشاكلها.
- الصلصة المعدة: على سبيل المثال: كاتشب ومايونيز.
- اللحوم الدهنية.
- منتجات اللحوم المصنعة.
- بيضة.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
- طعام مقلي ووجبات سريعة.
- بوظة.
أما بالنسبة للفاكهة فلا يوجد دليل على أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض المرارة. على العكس من ذلك ، من المفيد للأشخاص الذين يعانون من المرارة تناول المزيد من الخضار والفواكه. بهذه الطريقة من الأفضل التقليل من تناول الفاكهة الغنية بالسكر مثل: المانجو والتين والعنب.
هل القهوة ضارة لمرضى المرارة؟
على العكس من ذلك ، فإن الاستهلاك المعتدل للقهوة يساعد على حماية وظيفة المرارة وتحفيز المرارة على العمل ، والمواد الموجودة في القهوة لها فوائد مختلفة لمرضى الكبد والمرارة.
لكن مرة أخرى ، نحذرك من شرب القهوة باعتدال ، مع كوبين من القهوة كحد أقصى طوال اليوم ، وتجنب القهوة قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
الأطعمة والفواكه التي يمكن لمرضى المرارة تناولها
فيما يلي قائمة بالأطعمة المفيدة للصفراء ، كما يقول الأطباء:
- فلفل اسود.
- الحمضيات؛
- الخضار الورقية الداكنة.
- حليب طبيعي قليل الدسم.
- طماطم.
- السمكة.
- زبادي.
- فاصوليا.
- عيون جاكل.
- عدس؛
إن الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات هو أفضل طريقة لتحسين وظيفة المرارة وصحتها ، ومحاولة تناول الأطعمة الغنية بالألياف وفيتامين ج ، وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين ب.
يأكل المريض المرارة بعد الجراحة
إذا خضعت لعملية جراحية لإزالة المرارة ، فلن تكون في خطر متزايد من حدوث مشاكل. ومع ذلك ، في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة ، سيقدم لك طبيبك توصيات تتعلق بالنظام الغذائي بناءً على:
- في الأيام التالية للجراحة ، تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا قليل الدسم لعدة أسابيع.
- تجنب الكافيين.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.
تهيج المرارة
تشمل الأطعمة التي تسبب تهيج المرارة ما يلي:
- زيت نباتي؛
- زيت الفول السوداني.
- الكربوهيدرات على أساس الدقيق الأبيض.
- الأطعمة الدسمة.
- المواد الغذائية المصنعة.
لذلك ، يجب تجنب جميع الأطعمة المذكورة أعلاه لتجنب تهيج المرارة وحمايتها ، خاصة قبل الجراحة.
أعراض التهاب المرارة
هناك نوعان رئيسيان من مشاكل المرارة: الالتهابات والحصوات ، ومن أهم الأعراض:
- ألم في البطن الأيمن وأعلى البطن خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة.
- فقدان الشهية.
- القيء.
- غثيان؛
- حمى ودرجات حرارة عالية.
- تغير لون البول ليبدو مثل الشاي الأسود.
- يصبح لون البراز أفتح.
إذا كانت حصوات المرارة كبيرة ، يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، وبمرور الوقت يمكن أن تسد القناة الصفراوية تمامًا وتكون مهددة للحياة ، وفي هذه الحالة يجب إزالة المرارة بالمنظار.
تزيد احتمالية إصابة النساء بحصوات المرارة أكثر من الرجال ، وتزداد عوامل الخطر عندما:
- هناك تاريخ وراثي لمشاكل المرارة في الأسرة.
- زيادة الوزن.
- فقدان الوزن بسرعة يليه زيادة سريعة في الوزن.
- اعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وقليلة الألياف.
- لديك حساسية من الطعام ، مثل: عدم تحمل اللاكتوز.
- المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- مصاب بداء السكري.
اقرأ أيضًا: ثمار للصيام لمرضى السكر
إذا وجدت نفسك مصابًا بمرض المرارة فعليك الرجوع إلى قائمة فواكه الصيام لمرضى المرارة والابتعاد عنها فورًا ، وبدء المتابعة مع طبيبك لمعرفة حجم الحصوة أو نوع الالتهاب و تعامل معها قبل أن تتفاقم المشكلة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الفاكهة المحرمة لمن يعانون من المرارة | سوبر أمي
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️