تمتص الألياف الموجودة في الخوخ الماء في الجهاز الهضمي وتوفر كتلة أكبر للفضلات لأنها تمر عبر الجهاز الهضمي ، مما قد يساعد في: منع بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك ، والحفاظ على الإيقاع الطبيعي لعمليات الهضم والإفراز.

بعض المواد القلوية الطبيعية

قد تساعد المواد القلوية الموجودة في الخوخ في مقاومة الحموضة العالية في الأمعاء ، بالإضافة إلى توفير الراحة من بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان وعسر الهضم والإمساك.

من المهم أن نلاحظ أن الفوائد الهضمية للخوخ في هذا الصدد لا تقتصر على اللب ، فقد يكون لأزهار الخوخ أيضًا تأثير طبيعي مضاد للإمساك ، حيث تحتوي هذه الأزهار على مركبات تساعد على تقوية جدران الجهاز الهضمي وزيادة حجمها. العدد الذي قد يساعد في تنظيم حركة الطعام والفضلات في الجهاز الهضمي.

2. يهدئ اضطراب المعدة

الخوخ المعلب ، على وجه الخصوص ، يحتوي على ألياف أقل من الخوخ الطازج ، لذلك يعتبر الخوخ المعلب وجبة خفيفة رائعة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة أو مشاكل مثل الانتفاخ والإسهال.

يتم تضمين هذه الوجبة الخفيفة في قائمة الأطعمة الموصى بها في نظام غذائي خفيف ، والتي قد تساعد في تخفيف بعض أمراض الجهاز الهضمي.

3. يحسن صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة

يحتوي الخوخ على نوعين من الألياف ، أحدهما يسمى الألياف القابلة للذوبان ، وهذه الألياف على وجه الخصوص قد تساعد في تزويد البكتيريا الجيدة في أمعائك بالطعام الذي تحتاجه لأداء وظيفتها ، وعندما تحصل البكتيريا على الطعام ، فإنها تنتج نوعًا معينًا من الألياف. كمية الدهون المفيدة.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

قد تساعد الدهون المذكورة في تخفيف بعض الالتهابات في القناة الهضمية ، مما قد يساعد في تخفيف أعراض بعض اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي ، مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.

فوائد أخرى للدراق للجهاز الهضمي

بالإضافة إلى الفوائد الهضمية للخوخ المذكورة في القسم السابق ، قد يكون لهذه الفاكهة فوائد كبيرة أخرى للجهاز الهضمي ، مثل:

1. يحمي الجهاز الهضمي من بعض المشاكل الصحية

قد يساعد تناول الخوخ بانتظام في تقليل حساسية الجهاز الهضمي للعديد من الأمراض ، مثل:

بعض أنواع مرض التهاب الأمعاء: مثل التهاب القولون التقرحي.

أنواع معينة من السرطان: وقد يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي مثل: سرطان المعدة وسرطان القولون.

أمراض أخرى: مثل: البواسير وقرحة المعدة والتهاب المعدة.

غالبًا ما تُعزى فوائد الخوخ في هذه المنطقة إلى حقيقة أن الفاكهة تحتوي على: ألياف غذائية مفيدة للجهاز الهضمي ، فضلًا عن مواد طبيعية قد تساعد في تطهير الأمعاء وإزالة بعض السموم والملوثات المتراكمة. فيه.

2. يعالج الديدان المعوية

نظرًا لقدرة البرقوق وعصير البرقوق على تطهير الأمعاء من بعض الملوثات ، فقد يكون له تأثيرات طبيعية مضادة للأمعاء ، لذا فإن تناول البرقوق أو كوب من عصير البرقوق يمكن أن يساعدك في التخلص من الديدان المعوية.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن فاكهة الخوخ قد لا تكون الجزء الوحيد من شجرة الخوخ الذي يمكن استخدامه لمحاربة الديدان المعوية ، حيث قد يكون لأوراق الخوخ الخضراء أيضًا خصائص طبيعية لمكافحة الديدان.

3. الحفاظ على صحة الكبد

لا تقتصر فوائد الخوخ على الهضم والجهاز الهضمي على ما سبق ، حيث أن الخوخ لديه القدرة على طرد السموم من الكبد ، كما أن تناول الخوخ بشكل منتظم قد يساعد في دعم صحة الكبد.

يحتوي الخوخ على ألياف البكتين وبعض مضادات الأكسدة وغيرها من المواد الطبيعية المفيدة التي قد تساعد الكبد والكلى على طرد السموم ، والتي قد يكون لها تأثير إيجابي على كيفية عمل الكبد والكلى في الجسم.

الهضم وتلف الجسم من الخوخ

توجد بالفعل فوائد الجهاز الهضمي للخوخ ، ولكن الخوخ قد يكون ضارًا أيضًا ، حيث قد يحفز الخوخ ما يلي:

أمراض الجهاز الهضمي: شرب الكثير من عصير البرقوق قد يسبب مشاكل مثل الإسهال وتشنجات المعدة والغازات المصاحبة لآلام البطن.

رد فعل تحسسي: قد يشمل أعراضًا شديدة مثل خلايا النحل وانسداد المسالك الهوائية وردود الفعل التحسسية وتفاقم أعراض الربو.

تسمم: الدراق القاسي في المنتصف له لحم أبيض يحتوي على السيانيد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الفوائد الهضمية للخوخ: يحارب الإمساك ، ويهدئ المعدة ، وأكثر من ذلك

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️