يعتبر الكولاجين من البروتينات المهمة التي يصنعها جسم الإنسان ، فهو يشكل اللبنة الأساسية للعديد من الأنسجة والأوتار والعظام والأوعية الدموية في الجسم ، لكن الجسم قد يفقده في ظل ظروف معينة مثل: الشيخوخة ، والتغيرات الهرمونية ، والابتلاع. من زيت الهدرجة والعمل الشاق والتعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس.

أما الكولاجين البقري فهو بروتين طبيعي موجود في عظام وغضاريف وأنسجة الأبقار ، ولأنه يشبه الكولاجين المنتج في جسم الإنسان ، فيمكن استخدام مكملاته للتعويض عن نقص الكولاجين في الأبقار. جسم الانسان. الجسم.

يتم الحصول على الكولاجين البقري عن طريق:

اسلقي عظام اللحم البقري.
استخراج الكولاجين.
يجفف ويطحن.
ضعي المسحوق في كبسولة.

ما هي أنواع مكملات الكولاجين البقري المتوفرة؟

هناك نوعان من مكملات الكولاجين البقري:

1. الجيلاتين

الجيلاتين عبارة عن مسحوق كولاجين بقري مسلوق يشيع استخدامه في صناعة الحلويات ، وتشمل منتجاته:

كريم كراميل.
صلصة الكاسترد
هلام.و

2. الكولاجين المتحلل

يتكون هذا النوع عن طريق تكسير البروتينات إلى بروتينات أصغر بحيث يمتصها الجسم بسهولة أكبر ، ويأتي في عدة تركيبات مثل: مسحوق ، كبسولات وحبوب.

ما هي فوائد الكولاجين البقري؟

يحتوي الكولاجين البقري على العديد من الفوائد المحتملة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيدها ، مثل:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. يخفف من أعراض هشاشة العظام

قد يساعد الكولاجين البقري في تخفيف أعراض هشاشة العظام ، وهو نوع من هشاشة العظام يسبب آلام العظام وتيبسها في أجزاء معينة من الجسم ، مثل الركبتين واليدين ، ولكن معظم الأبحاث معملية ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته.

2. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة

على الرغم من عدم دراستها جيدًا ، تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الكولاجين البقري قد يؤخر ظهور علامات الشيخوخة عن طريق:

زيادة مرونة الجلد.
يزيد من نسبة المركبات المضادة للأكسدة في الجلد.
زيادة كمية الكولاجين في الجسم.

3. يحسن الهضم

يمكن أن يساعد الكولاجين البقري في تحسين عملية الهضم ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم بسبب نقص حمض المعدة.

يحتوي الكولاجين البقري على أحماض أمينية ، مثل الجلايسين ، والتي بدورها قد تساعد في زيادة حمض المعدة وبالتالي منع بعض الأمراض ، مثل ارتجاع المريء ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الادعاء.

4. فوائد أخرى

هناك فوائد أخرى محتملة لهذا الكولاجين ، مثل:

التقليل من أعراض بعض المشاكل أو الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية أو الأكزيما أو الوردية.
يقوي الأظافر ويعالج بعض حالات تساقط الشعر وتقصفه.
يسرع وقت تعافي العضلات.
توفير الطاقة اللازمة قبل وبعد التمرين.
إثارة وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
يسرع تثبيت العظام في حالة حدوث كسر أو إصابة.

لا تزال كل هذه الفوائد قيد البحث ، ولا توجد طريقة لتأكيدها.

ما هي الآثار الجانبية للكولاجين البقري؟

الكولاجين البقري آمن بشكل عام ، وأكدته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، ولكنه قد يسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل: الانتفاخ ، ومشاكل في المعدة ، وما إلى ذلك ، فهو آمن ، ولكن لسلامتك ، يوصى باتباعه. التوصيات أدناه:

الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللحوم يتجنبونها.
إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى ، فاستشر الطبيب قبل تناولها.
يقول شراء الكولاجين البقري “تتغذى الأبقار على العشب” على الملصق لأنه يضمن تربية الأبقار في بيئة صحية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الكولاجين البقري: تعرف عليه – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️