بالصور .. 4 حركات يوجا لزيادة الرغبة الجنسية
بالصور .. 4 حركات يوجا لزيادة الرغبة الجنسية
يعرض لكم موقع ArabWriters بالصور .. 4 حركات يوجا لزيادة الرغبة الجنسية
هل تعتقد أن بعض حركات اليوجا يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على حياتك الجنسية والألفة وتزيد من رغباتك؟
“اليوغا” هي كلمة هندية تعني الوحدة (وحدة الجسد والشعور والعقل والروح) ، والغرض الرئيسي من ممارسة اليوغا هو جعلنا شخصًا أكثر هدوءًا وسلامًا وصحة إذا كنا بين الاثنين ابحث عن التوازن. أربعة أركان.
اقرأ أيضًا: أفضل 4 فترات من الرغبة الجنسية للإناث
يمكن لبعض ممارسات اليوجا تحسين العلاقة الحميمة بين الأزواج ويمكن أن تؤثر أيضًا على مستوى الرغبة الجنسية لدى الزوجة. تعرف على هذه التمارين التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل:
الحركة الأولى
وضعيات التمدد ، والتي تساعد على تقوية عضلات الحوض ، مثل تمارين كيجل ، تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتسهيل تحقيق النشوة الجنسية.
استلق كما هو موضح وتحرك من الموضع 1 إلى الموضع 2 بحركة بطيئة حوالي 6 ممثلين.
الحركة الثانية
كوبرا .. في هذه الحركة ، تستلقي تمامًا على الأرض مع لمس رأسك وقدميك الأرض جنبًا إلى جنب ، ثم ارفع كتفيك ورأسك عدة مرات كما هو موضح.
تساعد هذه الوضعية في تحسين طاقتك وتنفسك وعضلات صدرك ، كما تزيد من رغبتك في العلاقة الحميمة.
الحركة الثالثة
تساعدك هذه الوضعية على حماية عضلات جسمك بالكامل وهي مناسبة لأداءها مباشرة قبل العلاقة الحميمة لأنها تضع جسمك في وضع جاهز وتصفية ذهنك وتريحه.
استلق كما هو موضح ، ثم ابدأ بتحريك يديك وكتفيك للأمام والخلف على قدميك وكرر هذا التمرين عدة مرات.
اقرأ أيضًا: في 14 يومًا: حسّن علاقتك الحميمة مع زوجك
الحركة الرابعة
استلق لتصفية جسدك ، هذا الوضع يركز فقط على تصفية ذهنك والتخلص من التوتر والقلق والطاقة السلبية ، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على ظهرك مع فتح قدميك أمامك بزاوية 45 درجة كن حولك بزاوية 45 درجة ، ثم ركز على تصفية ذهنك وعدم التفكير في أي شيء لمدة 5 دقائق.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا بالصور .. 4 حركات يوجا لزيادة الرغبة الجنسية
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️