تأثير الماء البارد على الصيام

تأثير الماء البارد على الصيام

يعرض لكم موقع ArabWriters تأثير الماء البارد على الصيام

يزداد الإقبال على شرب الماء البارد في الصيف مما يزيد النضارة في الجو الحار لكنه بدوره يسبب أضرارا معينة للجسم ، وسنخبرك بمخاطر شرب الماء البارد على معدة فارغة في هذا الموضوع. مقالة – سلعة.

تأثير الماء البارد على الصيام

هناك العديد من مخاطر شرب الماء البارد على معدة فارغة ، وهذه المخاطر لا تقتصر على شرب الماء البارد على معدة فارغة في الصباح ، بل يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم ، ولكن إذا حدثت هذه المخاطر في الصباح ، سوف تؤثر على صحتك أثناء النهار.

فيما يلي أهم آثار الماء البارد على الصيام:

1. بطء الهضم

وفقًا للأيورفيدا ، الطب الهندي التقليدي ، يتسبب الماء البارد في حدوث اختلالات في الجسم بسبب تقلصات المعدة ويبطئ عملية الهضم ، بينما يساعد الماء الدافئ على تحسين عملية الهضم.

لذلك ، فإن شرب الماء البارد على معدة فارغة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي طوال اليوم.

2. استهلاك الطاقة الداخلي

قد يتطلب شرب الماء البارد من الجسم بذل طاقة إضافية لاستعادة درجة حرارة الجسم الطبيعية مرة أخرى ، ولكن لا توجد أدلة كافية على ذلك.

في الظروف العادية تكون درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة مئوية ، وفي حالة شرب الماء البارد ستكون درجة الحرارة حتمًا منخفضة ، حوالي 4 درجات مئوية ، وسيعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية والعودة إلى سرعته الطبيعية.

هذا يعني أن شرب الماء البارد على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة طوال اليوم.

3. تفاقم مشاكل المريء

اشرب الماء البارد عندما تكون لديك مشكلة صحية تؤثر على المريء ، مثل الاسترخاء الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، بينما يساعد الماء الساخن على تهدئة واسترخاء المريء ، مما يسهل ابتلاع الأطعمة والمشروبات.

لذلك ، فإن شرب الماء البارد على معدة فارغة قد يسبب آلام في المعدة يمكن أن تستمر لفترة طويلة.

4. الصداع

من الآثار المحتملة للمياه الباردة على الصيام أنها قد تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه المعلومات.

إذا كنت تعاني من الصداع في الصباح ، فقد يتداخل مع أنشطتك ومهامك اليومية.

5. التهاب الحلق

يعتقد بعض الناس أن تناول المشروبات الباردة والطعام يمكن أن يسبب التهاب الحلق ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يثبت صحة ذلك.

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يساعد الماء الدافئ أو المشروبات الدافئة في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي.

6. يزيد من قوام المخاط

قد يؤدي شرب الماء البارد إلى إبطاء حركة المخاط في الأنف لأنه يصبح أكثر لزوجة ويصعب المرور عبر الشعب الهوائية على عكس الماء الدافئ مما يزيد من سرعة حركة المخاط.

فوائد شرب الماء على معدة فارغة

بالرغم من تأثير الماء البارد على الريق إلا أن الماء أفضل مشروب يروي العطش ، وشرب الماء على معدة فارغة له فوائد عديدة ، كما هو مذكور أدناه:

• يسرع عملية التمثيل الغذائي.
• تقوية مناعة الجسم.
• تنظيم حركات الأمعاء ، حركات الأمعاء المنتظمة.
• إزالة السموم من الجسم.
• منع نوبات الصداع النصفي.
• تساعد على إنقاص الوزن.
• الحصول على بشرة صافية ونظيفة.
• اشعر بالنشاط والحيوية والنشاط.
• امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تأثير الماء البارد على الصيام

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️