يعتبر ضيق التنفس من الإصابات المتوقعة عند بعض الأشخاص بسبب السمسم ، ولكن ليس الجميع بالطبع ، لأن السمسم يزيد من إفراز المواد الكيميائية التي تضيق القصبات الهوائية عند بعض الناس.

قد يكون تناول السمسم مصحوبًا بألم في المعدة ، وقد يترافق الغثيان والقيء مع أحد مخاطر السمسم.

قد يسبب حكة في الفم.

قد تؤدي بذور السمسم إلى تفاقم أعراض النقرس لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من النقرس لأن بذور السمسم تحتوي على أكسالات.

أحد الآثار الجانبية لبذور السمسم هو خفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الدواء التأكد من فحص نسبة السكر في الدم بانتظام.

قد يسبب انخفاضاً في ضغط الدم ، لذا احذر عند تناول بذور السمسم ، خاصة تلك التي تعاني من انخفاض عام في ضغط الدم.

تهيج الجلد هو أحد المخاطر المحتملة لاستخدام السمسم على الجلد ، لذلك يجب أن تحذر منه.

تحتوي بذور السمسم على الكثير من الألياف ، مما قد يزيد من خطر انسداد الأمعاء.

يجب على أي شخص مصاب بداء ويلسون تجنب تناول كميات كبيرة من بذور السمسم لاحتوائها على النحاس ، وهو اضطراب وراثي يتسبب في تراكم النحاس في الكبد.

لم تثبت الأبحاث مدى ضرر بذور السمسم على النساء الحوامل أو المرضعات ، ولكن نظرًا لأن هاتين المرحلتين مهمتان لحياة أي امرأة ، فمن المهم اتخاذ الاحتياطات وتجنب بذور السمسم.

هل توجد طريقة لتجنب تلف بذور السمسم؟

إذا تعرضت لأي ضرر ناتج عن السمسم ، فعليك التوقف فورًا عن تناول السمسم أو أي من منتجاته. إليك بعض المنتجات التي تحتوي على بذور السمسم والتي يجب تجنبها لتجنب أي ضرر للسمسم:

حلو؛

طحينة.

حمص؛

معجنات؛

أنواع معينة من الخبز.

بسكويت.

أنواع معينة من الحلوى.

كما يجب ألا تنسى قراءة المنشورات التي تأتي مع أي طعام ، فقد تحتوي على بذور السمسم دون علمك.

ما هي أهم فوائد بذور السمسم؟

تحدثنا عن الآثار الجانبية المحتملة لبذور السمسم ، لذلك دعونا نتحدث قليلاً عن بعض فوائد بذور السمسم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

بالتأكيد هناك فوائد لبذور السمسم ، وقد ذكرنا بعضها أدناه:

1. الحروق

يمكن علاج الحروق والتئام الجروح بشكل أسرع باستخدام المراهم التي تحتوي على بذور السمسم.

2. مرض السكري

تخفض بذور السمسم نسبة السكر في الدم ، ولكن إذا كان هناك رسوم مقابل العلاج ، فيجب أن تراقب نسبة السكر في الدم حتى لا تنخفض بشكل ملحوظ.

3. التهاب اللثة

إذا كنت مصابًا بالتهاب اللثة ، فحاول الغرغرة بالبلسم لمدة 10 أيام على الأقل ولاحظ الفرق.

4. يخفض ضغط الدم

يمكن لبذور السمسم أن تخفض ضغط الدم ، لذا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فيمكن استخدامها في الطهي ، لكن يجب أن تحرص على عدم خفضه كثيرًا.

5. فوائد أخرى

قد تشمل أيضًا:

يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية.

يساعد على خفض مستويات الكوليسترول.

يساعد في الحفاظ على مستويات الهرمونات الصحية عند النساء بعد سن اليأس.

يحارب نمو الخلايا السرطانية.

يساعد على زيادة حرق الدهون.

تعزيز امتصاص العناصر الغذائية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على الآثار الجانبية للسمسم وبعض فوائده

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️