تعرف على فوائد البحر النبق اللذيذ

تعرف على فوائد البحر النبق اللذيذ

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على فوائد البحر النبق اللذيذ

نبق البحر أو المعروف باسم (نبق البحر) هو نبات ينمو على شكل شجيرة ، ويمكن أن يصل طوله إلى 0.5-6 م أو 10 م.

ينتج نبات النبق البحري ثمارًا برتقالية صفراء ، وقد استخدمت ثمار أو أوراق أو بذور نبق البحر كمصدر للغذاء والدواء لعدة قرون ، ويمكن استخدام كل منها في منتجات العناية بالبشرة.

ما هي فوائد البحر النبق؟

يمكن تناول فاكهة نبق البحر كغذاء لما لها من فوائد صحية عديدة ، كما يمكن استخدامها في صنع الحلوى والفطائر والمشروبات.

كما يستخدم نبق البحر أو الزيت المستخرج منه في صناعة مستحضرات التجميل.

فيما يلي أهم فوائد نباتات البحر النبق:

1- يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية

يحتوي زيت نبق البحر المستخرج على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر المضادة للأكسدة ، والتي تساعد على منع علامات شيخوخة الجلد ، كما تساعد أيضًا في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

تحتوي البذور والأوراق أيضًا على مواد تساعد في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

كغذاء ، تحتوي فاكهة النبق البحري على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور ومجموعة متنوعة من الفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E) المفيدة لصحة الإنسان.

2. تعزيز صحة القلب

يساعد زيت نبق البحر في تقليل عوامل الخطر المتعلقة بأمراض القلب لأنه يساعد في تقليل تخثر الدم وخفض ضغط الدم والكوليسترول.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على عينات من مرضى القلب والأوعية الدموية أن الاختبار الذي يتم إجراؤه بعد 4 أسابيع من استهلاك زيت نبق البحر يؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول وضغط الدم.

3. الوقاية من مرض السكري

قد يساعد زيت نبق البحر في الوقاية من مرض السكري.

أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن زيت نبق البحر قد يساعد في زيادة إفراز الأنسولين ، وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري من النوع 2.

4. العناية بالبشرة

يساعد زيت نبق البحر في علاج الجروح الجلدية والالتهابات وحروق الشمس.

كما أنه يستخدم في كثير من مستحضرات التجميل لترطيب البشرة ومنعها من الجفاف.

5. تعزيز المناعة

يساعد زيت نبق البحر على حماية الجسم من الأمراض والكائنات الحية الدقيقة المختلفة ، ويرجع ذلك إلى وجود مضادات الأكسدة ومواد أخرى تسمى الفلافونويد.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت نبق البحر يساعد في قتل بعض الكائنات الحية الدقيقة في المختبر ، مثل الإشريكية القولونية ، بينما أظهرت دراسات أخرى أن زيت نبق البحر قد يكون فعالًا في الوقاية من الأمراض الفيروسية والإنفلونزا.

6. مضاد للسرطان

قد تساعد مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة في الوقاية من أنواع السرطان المختلفة ، على الرغم من أن فعاليتها لا يمكن مقارنتها بعلاجات السرطان المثبتة.

7. صحة الكبد

أظهرت بعض الدراسات أن نباتات النبق البحري قد تساعد في تقليل مستويات الإنزيمات المرتبطة بالتهاب الكبد.

8. الفوائد الأخرى لنباتات البحر النبق

نبق البحر له فوائد صحية أخرى. تم تأكيد هذه الفوائد بناءً على عدد كبير من الدراسات ، بعضها أُجري على الحيوانات والبعض الآخر على البشر:

• يساعد على الهضم: قد يساعد زيت نبق البحر في منع وعلاج قرحة المعدة.
• تخفيف أعراض سن اليأس: يمكن لنبات Seabuckthorn أن يخفف من جفاف المهبل.عند وجود موانع طبية ، يمكن استخدامه كبديل للنساء في سن اليأس لأخذ هرمون الاستروجين.
• علاج جفاف العين: لتخفيف ألم واحمرار العينين.
• يساعد في تحسين أعراض التهاب المفاصل.
• يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد البحر النبق اللذيذ

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️