تعرف على فوائد الزبيب الأسود للشعر
تعرف على فوائد الزبيب الأسود للشعر
يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على فوائد الزبيب الأسود للشعر
تعرف على أهم المعلومات في هذه المقالة حول فوائد الزبيب الأسود للشعر والفوائد الصحية الأخرى التي يوفرها ، بالإضافة إلى طرق بسيطة للحصول على فوائد الشعر:
فوائد الزبيب الأسود للشعر
فيما يلي أهم فوائد الزبيب الأسود للشعر:
1. تقليل تساقط الشعر
يساعد الحديد الموجود في الزبيب الأسود على زيادة الدورة الدموية في معظم مناطق فروة الرأس حيث أنه عنصر أساسي ويوجد بكميات كبيرة. كما أنه يحفز نمو بصيلات الشعر ويعالج ترقق الشعر وبالتالي يقلل من تساقط الشعر.
2. منع الشيب المبكر للشعر
تعد إضافة الزبيب الأسود إلى نظامك الغذائي أمرًا رائعًا للحفاظ على صحة شعرك ولونه الطبيعي لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد ويوفر العناصر الغذائية المناسبة لمنع الشيب المبكر لشعرك.
كيفية الحصول على فوائد الزبيب الأسود للشعر
بعد التعرف على فوائد الزبيب الأسود لشعرك يمكنك الحصول على فوائده لشعرك من خلال تناوله أو شرب عصير الزبيب الأسود والذي يمكن تحضيره على النحو التالي:
- اغسل الزبيب الأسود وانقعه في الماء طوال الليل أو 6-8 ساعات.
- نضع الزبيب الأسود في الخلاط ونضيف كوب من الماء الدافئ.
- صفي المزيج من خلال مصفاة ، ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون ، ملح أسود ، ونصف ملعقة صغيرة عصير ليمون وقلبي حتى يمتزجوا.
يمكنك تناوله على الفور أو إضافة بعض مكعبات الثلج أو الاحتفاظ به في الثلاجة.
الفوائد الصحية للزبيب الأسود
يوفر الزبيب الأسود فوائد صحية مهمة أخرى ستتعرف عليها على النحو التالي:
1. منع الشيخوخة المبكرة
يحتوي الزبيب الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجلد من التلف.
كما أنه يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والتلوث الذي يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
2. يخفض مستويات الكوليسترول
يساعد الزبيب الأسود على محاربة الكولسترول السيئ في الدم وبالتالي الحفاظ على ضغط الدم لاحتوائه على مادة البوليفينول.
3. علاج فقر الدم
يمكن للأشخاص المصابين بفقر الدم الحاد تناول الزبيب الأسود لأنه يساعد في الشفاء ويساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم.
4. علاج هشاشة العظام
يلعب الزبيب الأسود دورًا مهمًا في تقوية العظام والحفاظ عليها لاحتوائه على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
5. حافظ على صحة أسنانك
من أبرز فوائد الزبيب الأسود العادي أنه يمنع تسوس الأسنان ويساعد على محاربة البكتيريا لاحتوائه على مركبات مهمة مثل حمض الأولينوليك.
6. يحسن صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الزبيب الأسود على ألياف قابلة للذوبان ، مما يساعد على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، كما يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وطرد السموم من الجسم.
نصائح واحتياطات عند استخدام الزبيب الأسود
فيما يلي بعض النصائح والاحتياطات عند استخدام الزبيب الأسود:
- الإفراط في تناول الزبيب الأسود يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل: القيء ، والإسهال ، واضطراب المعدة ، وحموضة المعدة ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وصعوبة التنفس ، وما إلى ذلك ، لذلك ينصح بتناول الزبيب الأسود باعتدال.
- الزبيب الأسود غني بالسكر والسعرات الحرارية ، وقد يساهم في زيادة الوزن.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من الزبيب الأسود ، لذلك يُنصح بالتأكد من عدم إصابتك بالحساسية واستشارة طبيبك قبل تناوله.
- الزبيب الأسود صغير نسبيًا ، لذا يوصى بأن ينتبه الأشخاص المعرضون للاختناق ، مثل الأطفال الصغار.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد الزبيب الأسود للشعر
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️