حتى لا تكره زوجك بعد الولادة: اتبعي هذه الخطوات

حتى لا تكره زوجك بعد الولادة: اتبعي هذه الخطوات

يعرض لكم موقع ArabWriters حتى لا تكره زوجك بعد الولادة: اتبعي هذه الخطوات

نشرت أم جديدة قصتها على موقع التواصل الاجتماعي قائلة: “أنا أكره زوجي كثيرا كل صباح يغادر المنزل ليبدأ اليوم وأنا مع الأطفال وليس لدي فرصة للتنفس أو الخروج أشعر بالوحدة وعلى الرغم من محاولة الناس من حولي للمساعدة ، فأنا بحاجة إلى الراحة ولا أعرف كيف أحصل عليها؟ مؤخرًا بدأت أشعر بالتجديد وهم بحاجة إلى أشكال كثيرة مثل: الغضب والكراهية! “

فيما يلي بعض الخطوات العملية قبل الدخول في دائرة التوقعات واكتئاب ما بعد الولادة ومشاعر الكراهية الناتجة عن زوجك:

1. رتب أولوياتك: من الصعب أن تتخيل أن نمط حياتك قبل أو أثناء الحمل سيستمر بنفس الوتيرة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، لذلك عليك ترتيب أولوياتك ، الطفل الأول ، ثم أنت ، من هنا أنت يمكن أن تحصل على المساعدة في الأعمال المنزلية والطهي ولا ترهق نفسك. يُنصح دائمًا بإعداد بعض الأطعمة وتخزينها في الثلاجة لمساعدتك خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة.

اقرأ أيضًا: 5 أشياء يجب القيام بها بعد الخلاف الزوجي

2. شجعي زوجك على مساعدتك: تقع جميع الأمهات في فخ السعي لتحقيق الكمال ، وهو ما يظهر جليًا عندما تطلب من زوجك مهامًا محددة وهو لا يفعل ما تريد ، فلا تثبط عزيمته ، أظهر كل ما تريده. الجوانب السلبية ، ولكن اشكره واشرح له كيف ينجز المهمة ، وشجعه بلطف في دور مربية الخاص بك.

3. لا تنسي العلاقة الحميمة: هذا هو الشاغل الأكبر للأم الجديدة ، لأنها غالبًا ما تكون متعبة ، ولكن لا يمكن تجاهل الجانب العاطفي والحميمية بينك وبين زوجك ، وهنا لا نطلب من الأمهات الجدد أن ينجبن. علاقة كاملة ، لكن مجرد احتضان زوجك أو رعايته لفترة طويلة وتقبيله من أجلك يساعد في تحسين علاقتك.

اقرئي أيضًا: أفكار إبداعية واقتصادية لمفاجأة زوجك

4. واضح .. زوجك لا يقرأ أفكارك: هذه واحدة من أكبر مشاكل التواصل بين الرجل والمرأة لأنك تعتقد أنه يستطيع فهم مشاعرها وأفكارها بمجرد النظر إليها ، لكن الأمر ليس كذلك. بالطريقة ، إذا لم تخبري زوجك علنًا بما تريدينه أو تشعر به ، فلن يتمكن من استنتاج أي شيء.

5. خصص وقتًا لنفسك: يمكن تحقيق ذلك بمرور الوقت ، مع بداية منتظمة ليوم طفلك ، لا تحيز نفسك وتلتزم بمهام جديدة ، فقط خصص وقتًا لنفسك ، حتى مع تناول القهوة السريعة للعودة إلى المنزل.

6. عن الشكر والامتنان: معظم الأزواج كسالى للغاية لمساعدة زوجاتهم لسببين ، أحدهما عدم فهم واضح لمتطلباتهم الخاصة ، والآخر هو أن الزوجة لا تملك الامتنان الكافي ، لذا اشكر زوجك و دعه يعرف كم أنت شكرًا على جهوده ومساعدته.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا حتى لا تكره زوجك بعد الولادة: اتبعي هذه الخطوات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️