حمض الفوليك للرجال: كيف يحسن الخصوبة؟
حمض الفوليك للرجال: كيف يحسن الخصوبة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters حمض الفوليك للرجال: كيف يحسن الخصوبة؟
حمض الفوليك من أكثر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، وقد وجد تأثير حمض الفوليك في تعزيز خصوبة الرجال ، فما هي فوائد حمض الفوليك للرجال؟
ما هي أهمية حمض الفوليك للرجال؟
ينتج الرجال عادة حوالي 1500 حيوان منوي في الثانية. تستغرق الخلايا الجذعية 60 يومًا لتكوين الحيوانات المنوية. حمض الفوليك هو أحد العناصر الأساسية لتقسيم الخلايا وتخليق الحمض النووي.
ترتبط مستويات الفولات بعدد الحيوانات المنوية ، وقد وُجد أن المستويات المنخفضة من حمض الفوليك في السائل المنوي تؤدي إلى ضعف استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية.
فوائد مكملات حمض الفوليك للرجال
لحمض الفوليك العديد من الفوائد الأخرى للرجال ، منها:
- يحسن فسيولوجيا الذكور.
- يكسر الدهون المشبعة الضارة في الجسم ويحولها إلى طاقة.
- يساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه بطريقة فريدة.
- يحمي الجهاز التنفسي والرئتين.
- يحسن المزاج ويعالج القلق والتوتر عند الرجال.
ما هي الكمية الموصى بها من حمض الفوليك؟
بالنسبة للرجال والنساء الذين يبلغون من العمر 14 عامًا فما فوق ، فإن الكمية الموصى بها من حمض الفوليك هي 400 مجم.
الفوائد والاستخدامات الأخرى لحمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو شكل من فيتامين ب قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الخضار الورقية مثل السبانخ والخس والبامية ، وفي الفواكه مثل الموز والبطيخ والفول.
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين وهو مهم جدا في علاج المشاكل الصحية للرجال مثل الخصوبة وهو ما أوضحناه سابقا بذكر فوائد حمض الفوليك للرجال ولكن بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي يحسن خصوبة الرجال ، له فوائد عديدة للجسم مثل:
- يقلل من ارتفاع مستويات الحمض الاميني في الدم.
- الحد من الآثار الضارة للأدوية مثل الميثوتريكسات.
- الوقاية من العيوب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة وخاصة عيوب الأنبوب العصبي.
- يحد من فقدان البصر المرتبط بالعمر (الضمور البقعي المرتبط بالعمر).
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- لعلاج مشاكل اللثة وخاصة أثناء الحمل.
- يخفف من أمراض الجلد مثل البهاق.
- يمنع مشاكل فقدان الذاكرة ، خاصة مع تقدمك في العمر.
- منع الموت المبكر للأجنة والرضع.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا حمض الفوليك للرجال: كيف يحسن الخصوبة؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️