في هذه الحالة ، سوف تتراكم البكتيريا وتتكاثر بسرعة ، وستجعل البكتيريا رائحة العرق كريهة ، وبالتالي تكون رائحة القدم قوية جدًا ، ويزيد الأشخاص المصابون بفرط التعرق من رائحة الفم الكريهة.

لتحسين الوضع ، يجب اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لتقليل عدد البكتيريا على راحة اليد ، مثل: غسل باطن القدمين يوميًا ، وتغيير الجوارب بانتظام.

أسباب رائحة القدمين

هذه هي الأسباب الرئيسية لرائحة القدم:

1. التعرق المفرط

قد تصبح رائحة القدم كريهة بسبب التعرق المفرط (حالة يتعرق فيها الجسم أكثر من المعتاد). التعرق المفرط شائع عند النساء الحوامل والمراهقات ، والسبب عادة بسبب التغيرات الهرمونية خلال هذه الأوقات.

إن التعرق على الجلد الذي لا يتبخر أو يمتص يزيد من انتشار البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى داء المبيضات في راحة اليد ، وتنتج الرائحة عن وجود هذه الميكروبات في العرق.

2. الأحذية المصنوعة من الألياف الاصطناعية

الأحذية المصنوعة من مواد غير طبيعية (اصطناعية) تزيد من كمية العرق التي تفرزها القدمين ، وتعيق التبخر الفعال أو امتصاص العرق ، وتحافظ على رطوبة القدمين ، وتصبح أرضًا خصبة للبكتيريا. يوصى بما يلي:

ارتدِ الجوارب المصنوعة من القماش الذي يبخر العرق.

قم بتغيير الجوارب مرتين في اليوم.

ارتدِ أحذية جيدة التهوية وتجنب الأحذية المغلقة.

3. قضايا النظافة

يعد غسل القدم المتكرر وتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل يوميًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظافة قدميك ، ويمكن أن يؤدي سوء النظافة إلى تراكم البكتيريا ورائحة القدم الكريهة.

4. أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة

العوامل التالية قد تزيد من كمية العرق التي ينتجها الجسم ، وبالتالي تزيد من فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة ، وهذه هي العوامل التي يجب مراعاتها هنا:

المواقف العصيبة والمرهقة والنفسية.

باستخدام بعض الأدوية.

التغيرات الهرمونية

العلاجات المنزلية لرائحة القدم

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من خلال بضع خطوات بسيطة تهدف إلى تقليل كمية البكتيريا الموجودة على الجلد:

انتبه لتنظيف القدمين

تأكد من غسل قدميك يوميًا بالصابون العادي أو المضاد للفطريات وتجفيفهما جيدًا ، خاصةً المسافات بين أصابع قدميك ، ويجب تنظيف أظافر القدمين وتقليمها حسب الحاجة لمنع نمو البكتيريا أو الفطريات.

قم بإزالة أي بشرة جافة أو خشنة

إذا كانت بشرتك خشنة وصلبة وجافة على قدميك ، وخاصة الكعبين ، فاستخدمي أدوات النحت والباردة المناسبة لباطن قدميك لإزالتها ، فالعرق الذي يتراكم على الجلد الخشن لقدميك يخلق أرضًا خصبة. تتكاثر البكتيريا والفطريات.

اتبع قواعد ارتداء الجوارب

عند الحديث عن الجوارب فإنها تلعب دورًا مهمًا في ظهور رائحة القدم الكريهة ، وهذه هي أهم القواعد التي يجب الانتباه إليها حتى لا تسبب لك الجوارب أي مشاكل:

قم بتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل في اليوم.

ارتدِ الجوارب المصنوعة من القماش الذي يبخر العرق.

ارتداء الأحذية المناسبة

لتجنب الروائح الكريهة على قدميك ، من الأفضل ارتداء أحذية جيدة التهوية ، أو أحذية جلدية أو طبيعية ، لأنها أفضل الأحذية المغلقة المصنوعة من مواد غير طبيعية.

من الأفضل عدم ارتداء نفس زوج الأحذية يومين متتاليين ، خاصة إذا كان الحذاء مبللًا بالعرق ، اتركه يجف ويجف.

مزيل العرق للقدم

هناك بعض المواد التي يمكن استخدامها كمزيل لرائحة القدم ، وهذه هي أهم الخيارات المتاحة:

قبل ارتداء الجوارب ، انثري بودرة التلك الطبية على باطن قدميك ، وهي متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية.

استخدم رذاذًا مضادًا للفطريات مصنوعًا لباطن قدميك وأحذيتك.

أحيانًا يساعد استخدام مزيل العرق على الإبطين وباطن القدمين أيضًا.

دواء رائحة الفم الكريهة

إذا كنت تتعرق بشكل مفرط ولا تؤدي التغييرات في نمط حياتك وطبيعة أنشطتك اليومية إلى تحسين الحالة ، فهناك عدد من العلاجات الطبية التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك:

1. العلاج بالصدمات الكهربائية

هنا توضع راحة يدك في حوض مملوء بالماء يمر من خلاله تيار كهربائي ضعيف. هذا التيار يسد مؤقتًا الغدد العرقية. ثبت أن هذا العلاج فعال في 80٪ إلى 90٪ من الحالات ، ولكنه يتضمن زيارات منتظمة لعيادة الأمراض الجلدية حيث يتم إجراؤه.

2. حقن توكسين البوتولينوم في باطن القدمين

البوتوكس هو بروتين مشتق من البوتولينوم.البوتوكسيمنع هذا البروتين الإشارات التي يرسلها الدماغ من الوصول إلى الغدد العرقية ، مما يقلل من إفراز العرق.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا رائحة القدم: الأسباب والعلاج

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️