زبادي الأطفال: متى وكيف؟
زبادي الأطفال: متى وكيف؟
يعرض لكم موقع ArabWriters زبادي الأطفال: متى وكيف؟
تعرف على أهم المعلومات أدناه حول إدخال الزبادي لطفلك:
متى يمكنني إعطاء الزبادي لطفلي؟
يعتبر الزبادي من أكثر الأطعمة أمانًا للأطفال لأنه يمكنك البدء في إطعامه قبل أن يبلغ طفلك 8 أشهر ، بشرط ألا يكون هناك تاريخ عائلي من الحساسية تجاهه.
يوفر الزبادي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك ، مثل البروتين والدهون والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د.
من السهل أيضًا مضغ الزبادي ، وهو مفيد لحركة الأمعاء لأن المركبات النشطة فيه تكسر اللاكتوز والبروتين ، مما يسهل هضمهما.
كيفية إدخال اللبن الزبادي للطفل
لتقديم الزبادي للأطفال ، استخدم الزبادي كامل الدسم بدلاً من الزبادي قليل الدسم حتى يحصل طفلك على كمية الدهون التي يحتاجها ، وتأكد من استخدام الزبادي المحلى محلي الصنع مع اللب أو العصير بدلاً من المحليات الصناعية.
ومع ذلك ، إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب أو الأكزيما أو الربو ، فستحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال قبل إضافة الزبادي إلى نظامه الغذائي.
تشمل خيارات الحليب للأطفال ما يلي:
- أضف النكهات الطبيعية إلى أطباق الزبادي ، واخلطها مع الفواكه أو الخضار ، وقدمها لأطفالك.
- أضف النكهات تدريجياً إلى أطباق طفلك. إذا كنت تقدمين له الزبادي لأول مرة ، أضيفي الفاكهة المهروسة والخضروات المطبوخة أولاً. عندما يكبر ، يمكنك إضافة الفواكه والخضروات المطبوخة والمقطعة. قطع إلى قطع صغيرة مثل الأفوكادو والتفاح.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب إضافة العسل كعامل منكه إلى طعام طفلك لأنه يحتوي على بكتيريا قد تسبب له التسمم الغذائي.
رد فعل تحسسي تجاه اللبن عند الأطفال
إذا كنت قلقًا بشأن إضافة الزبادي إلى طعام طفلك لتجنب الحساسية ، فابدأ في إطعامه كميات صغيرة وراقب علامات رد الفعل التحسسي ، والتي قد تشمل ما يلي:
- قشعريرة.
- – صعوبة التنفس وأعراض الربو.
- تورم في الفم أو الحلق.
- القيء.
- إسهال.
تجدر الإشارة إلى أنه إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض وبدت شديدة جدًا ، فعليك التماس العناية الطبية الفورية.
نصائح صحية لتقديم الزبادي للأطفال
قبل تقديم الزبادي لطفلك ، إليك بعض النصائح المفيدة التي يجب أن تأخذيها في الاعتبار:
- تحدث إلى طبيب طفلك قبل تقديم منتجات الألبان لطفلك.
- اعلم أنه إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، فقد يكون أكثر عرضة للحساسية عندما يأكل الزبادي.
- عرّف طفلك على الطعام وانتظر ثلاثة إلى خمسة أيام قبل إدخال طعام جديد حتى تتمكن من التعرف على مسببات الحساسية.
- إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون تناول الزبادي فكرة جيدة لأنه يحتوي على مركبات نشطة تعمل على تكسير اللاكتوز ، مما يسهل عملية الهضم.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا زبادي الأطفال: متى وكيف؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️