زيت البطيخ المر للمفاصل هل هو مفيد؟
زيت البطيخ المر للمفاصل هل هو مفيد؟
يعرض لكم موقع ArabWriters زيت البطيخ المر للمفاصل هل هو مفيد؟
القرع المر (Citrullus colocynthis) هو نبات رائد يتميز بأوراقه السميكة ، فاكهة كروية خضراء ، أصغر قليلاً من التفاح ، لذلك يطلق عليه اسم التفاح المر ، وتكون الثمار والأوراق بشكل عام شديدة المرارة. تتناول هذه المقالة الفوائد والمعلومات الأخرى لزيت البطيخ المر للمفاصل:
زيت القرع المر للمفاصل: هل يعمل؟
لا توجد دراسات أجريت على زيت بلسم الكمثرى للمفاصل ، ولكن أظهرت دراسات أخرى على مستخلص الكمثرى البلسم:
- في دراسة أجريت على الفئران بهدف تقييم النشاط المضاد للالتهابات والمسكنات لمرهم البطيخ المر ، وجد أن التطبيق الموضعي لمرهم البطيخ المر له نشاط كبير مضاد للالتهابات ومسكن ، والذي قد يكون بسبب استجابات مستقبلات المواد الأفيونية وتثبيط الالتهابات. عوامل ، مثل السيتوكينات (السيتوكينات).
- أظهرت دراسة أخرى أن المستخلص الإيثانولي من جذر الحنظل يقلل من مستويات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الخلايا الالتهابية التي تسببها هشاشة العظام ، ويمكن استخدام البطيخ المر لعلاج هشاشة العظام في المستقبل.
نظرًا لأن آلام المفاصل غالبًا ما تكون ناتجة عن التهاب المفاصل ، فيمكن استخدام زيت البطيخ المر في التهاب المفاصل والالتهابات وحالات الالتهابات الأخرى.
علاج آلام المفاصل بالطرق الطبيعية الأخرى
بعد أن ذكرنا فوائد زيت البطيخ المر للمفاصل ، سنناقش بعض العلاجات الطبيعية الأخرى التي قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل ، بما في ذلك:
1. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين ، وهي مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تشير معظم الدراسات إلى أنها قد تساعد في تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
في إحدى الدراسات ، ثبت أن الكركم فعال مثل ديكلوفيناك ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لذلك يمكن أن يكون الكركمين خيارًا علاجيًا بديلاً للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة والذين لا يستطيعون تحمل الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
والجدير بالذكر أن الكركم يمكن أن يضاف إلى الطعام على شكل توابل ، أو في شكل كيس شاي أو كمكمل غذائي يباع في الصيدليات.
2. الزنجبيل
خلصت دراسة أجرتها جامعة ميامي إلى أن الزنجبيل يمكن أن يحل يومًا ما محل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. وخلصت الدراسة ، التي قارنت تركيزات عالية من مستخلص الزنجبيل مع دواء وهمي في 247 مريضًا يعانون من هشاشة العظام ، إلى أن الزنجبيل يقلل من آلام المفاصل وتيبسها. كانت الركبتين أعلى بنسبة 40٪ من الدواء الوهمي.
3. مستخلصات زيت الأفوكادو وزيت فول الصويا غير المصبن
تظهر الأبحاث أنها مكملات غذائية تمنع المواد الكيميائية الالتهابية ، وتمنع تنكس الخلايا الزليليّة في المفاصل ، وقد تساعد في تجديد النسيج الضام الطبيعي.
أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلصات زيت الأفوكادو وزيت فول الصويا غير القابلة للتصبن قللت بشكل كبير من تطور التهاب مفاصل الورك مقارنةً بالعلاج الوهمي.
في دراسة أخرى ، حسنت هذه المكملات بشكل ملحوظ أعراض التهاب مفاصل الورك والركبة وساعدت في تقليل أو إيقاف استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
4. أحماض أوميغا 3 الدهنية
تحجب أوميغا 3 السيتوكينات الالتهابية والبروستاجلاندين ، والتي يحولها الجسم إلى مواد كيميائية قوية مضادة للالتهابات تسمى ريزولفين. وجدت إحدى الدراسات أن زيت السمك يقلل بشكل كبير من آلام المفاصل وتيبسها لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ويقلل أو يتوقف عن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
5. كبخاخات
الكابسيسين مادة موجودة في الفلفل الحار تعمل على تسخين فمك. يقلل الكابسيسين مؤقتًا المادة التي تنقل الألم ، وأظهرت إحدى الدراسات أن آلام المفاصل تقل بنسبة 50 في المائة بعد ثلاثة أسابيع من استخدام الكابسيسين.
المادة متوفرة على شكل كريم موضعي أو جل أو لصقة.
طرق منع آلام المفاصل
بينما لا يمكنك دائمًا منع التهاب المفاصل ، يمكنك ممارسة بعض العادات الصحية لتقليل خطر الإصابة بألم المفاصل مع تقدمك في العمر.
يوصي الخبراء بما يلي:
- خفض الوزن.
- رياضات.
- المعالجة الباردة والحرارية.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا زيت البطيخ المر للمفاصل هل هو مفيد؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️