زيت الخردل: أهم الفوائد والنصائح الصحية

زيت الخردل: أهم الفوائد والنصائح الصحية

يعرض لكم موقع ArabWriters زيت الخردل: أهم الفوائد والنصائح الصحية

هناك العديد من الأشخاص الذين يستخدمون زيت الخردل لفوائده الصحية المختلفة. هذه هي أهم المعلومات عنها في هذه المقالة.

وتجدر الإشارة إلى أن زيت الخردل الحقيقي محظور من قبل إدارة الغذاء والدواء لاستخدامه في الطهي لأنه يحتوي على عنصر يسمى حمض الأيروسيك ، والذي ثبت أنه يسبب مشاكل في القلب.

طريقة استخدام زيت الخردل

هناك مخاطر مرتبطة باستخدام زيت الخردل كمكمل غذائي أو في الطهي. ومع ذلك ، يمكنك استخدامه كزيت للتدليك.

يمكن شراء زيت الخردل الأساسي من أي متجر للأطعمة الصحية. لاستخدام زيت الخردل العطري ، قم بتخفيفه بزيت آخر. ثم ضعه على المنطقة المصابة من الجسم.

فوائد زيت الخردل

زيت الخردل له فوائد عديدة منها:

1- يساعد في محاربة البكتيريا الضارة

تم العثور على زيت الخردل العطري كعامل قوي مضاد للجراثيم.

وجدت دراسة قوية أن زيت الخردل الأساسي فعال في قتل البكتيريا الشائعة والضارة مثل E. coli و Salmonella و Staphylococcus و Listeria وحتى نوع معين من الخميرة.

يمكن استخدامه أيضًا كعامل مضاد للفطريات.

2- تقليل الالتهابات

وفقًا لـ ISJR ، فإن زيت الخردل الأساسي له خصائص مضادة للالتهابات.

تاريخيًا ، استخدم زيت الخردل في:

• علاج التهاب المفاصل.
• مزيل للالم.
• تقليل الالتهابات التي تسببها أمراض الصدر مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.

3- تسكين آلام الجسم

بحثت دراسة مثيرة للاهتمام في استخدام زيت الخردل لتخفيف الآلام المزمنة على نطاق واسع في الفئران.

وجد الباحثون أن زيت الخردل يعمل ضد بعض مستقبلات الألم في الجسم. هذا يعني أنه يحجب بعض إشارات الألم.

لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن نتمكن من القول إن زيت الخردل يعمل بنفس الطريقة عند البشر ، لكنها فكرة متفائلة كعلاج بسيط للألم المنتشر.

يمكن أن يساعد زيت الخردل الأساسي في خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تحفيز الغدد العرقية. هذا يجعله مفيدًا في تقليل الحمى.

المخاطر والتحذيرات

يمكن أن يكون زيت الخردل النقي غير المنظم مادة خطيرة للغاية. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن خلط زيت الخردل بزيت الأرجون (خليط موجود أحيانًا في الأطعمة الهندية) يدمر خلايا الدم الحمراء في الجسم. يعتبر أي زيت خردل ملوث بزيت الأرجون ضارًا للإنسان.

يجب أيضًا أن تكون على دراية بالحساسية عند استخدام زيت الخردل العطري. اختبر كمية صغيرة من الزيت العطري على الجلد بعيدًا عن الوجه أو الرئتين. انتظر 24 ساعة لترى ما إذا كان لديك رد فعل قبل استخدام كمية أكبر.

كما هو الحال مع أي زيت أساسي ، لا ينبغي استخدام زيت الخردل الأساسي على الأطفال.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا زيت الخردل: أهم الفوائد والنصائح الصحية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️