زيت فيتامين هـ: أهم فوائده ومعلوماته

زيت فيتامين هـ: أهم فوائده ومعلوماته

يعرض لكم موقع ArabWriters زيت فيتامين هـ: أهم فوائده ومعلوماته

يعتبر زيت فيتامين إي من الزيوت المهمة في صناعة مستحضرات التجميل ، نظرًا لفوائده العديدة ، يمكن دهنه مباشرة على البشرة أو إضافته إلى الكريمات والمرطبات المختلفة.

كل ما تحتاج لمعرفته حول زيت فيتامين هـ وفوائده موجود هنا:

ما هو زيت فيتامين هـ؟

إنه زيت مشتق من الفيتامين نفسه. يُعرف فيتامين (هـ) دائمًا بأنه أحد مضادات الأكسدة القوية ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية والأمراض بطرق مختلفة.

يختلف تركيز زيت فيتامين هـ من مصنع لآخر ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الزيت مادة تستخدم في تصنيع العديد من منتجات العناية بالبشرة ، وخاصة تلك التي لها خصائص مقاومة للشيخوخة.

فوائد زيت فيتامين هـ

كما ذكرنا سابقًا ، تنبع فوائد زيت فيتامين هـ من خصائصه المضادة للأكسدة. من أهم الفوائد ما يلي:

1. ترطيب البشرة

نظرًا لخصائصه المرطبة للبشرة ، تستخدمه العديد من شركات مستحضرات التجميل في منتجاتها وكريماتها للمساعدة في زيادة رطوبة البشرة ومنعها من الجفاف.

يمنع زيت فيتامين E الجلد الجاف ويساعد أيضًا في علاج تقشر الجلد.

2. منع سرطان الجلد

وجدت دراسة نُشرت في عام 2013 أن المكملات التي تحتوي على زيت فيتامين E يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد حتى عند التعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة أجريت على الفئران ، ومن الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على الخلايا البشرية لتأكيد هذه الفائدة.

3. التقليل من أعراض الإكزيما والصدفية

نظرًا لأن زيت فيتامين E يمكن أن يرطب الجلد ويمنعه من الجفاف ، فإنه يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض المصاحبة للإكزيما عند استخدامه موضعيًا.أفادت دراسة عن أهمية مكملات فيتامين E عن طريق الفم في تخفيف أعراض الإكزيما الجنسية.

من ناحية أخرى ، أفادت دراسة أن زيت فيتامين (هـ) يمكن أن يخفف من أعراض الصدفية المزعجة ، مثل:

• ظهرت طبقة حمراء على الجلد مغطاة بقشور فضية.
• يكون الجلد جافًا ومتشققًا ونزيفًا في بعض الأحيان.
• حكة أو حرقان أو ألم.

4. التئام الجروح

أظهرت بعض التجارب على فيتامين هـ والمكملات الزيتية أنه يمكن أن يسرع بشكل كبير التئام الجروح وعلاجها.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث والبحث العلمي لإثبات هذه الفائدة.

5. تقليل حكة الجلد المزعجة

نظرًا لخصائصه المرطبة للبشرة ، يساعد زيت فيتامين E في تقليل الحكة المزعجة التي تصيب الجلد ، وخاصة البشرة الجافة.

يمكن أن يمنع الحفاظ على رطوبة الجلد الجفاف والأعراض المصاحبة له مثل الحكة.

6. تقليل مخاطر الندبات

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن استخدام زيت فيتامين هـ أو مكملاته يمكن أن يحميك من الندوب ويقلل من ظهور الندبات.

ووجد أن هذا الأمر صحيح بشكل خاص بعد الإصابات واستخدام فيتامين إي لتسريع عملية الشفاء مما يقلل من ظهور الندبات بعد التئام الجروح.

7. فوائد أخرى لزيت فيتامين هـ

تشمل فوائد زيت فيتامين هـ ما يلي:

• تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• يساعد في علاج حروق الشمس والوقاية من العدوى.
• تعزيز صحة الأظافر.

كيفية استخدام زيت فيتامين هـ

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ بالطرق التالية:

1. كبسولات زيت فيتامين هـ

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ كمكمل غذائي في كبسولات الفم. إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد زيت فيتامين (هـ) من خلال هذه الكبسولات ، فيرجى استشارة طبيبك أولاً لمعرفة الجرعة المناسبة لك.

2. زيت فيتامين هـ السائل

يتم توفير زيت فيتامين هـ في صورة سائلة للتغليف الخارجي على الجلد. فيما يلي أهم النصائح قبل الاستخدام:

• ضع القليل من الضوء بعيدًا عن الأنظار وانتظر لمدة 24 ساعة للتأكد من أنك لن تعاني من حساسية تجاه زيت فيتامين هـ.
• اقرأ الملصقات الموجودة على المنتجات لأنها قد تحتوي على مكونات أخرى غير زيت فيتامين E. إذا لم تكن متأكدًا من سلامة المنتج ، فيرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
• ضع أولاً طبقة رقيقة من زيت فيتامين E منخفض التركيز على الجلد ، ثم قم بزيادة الجرعة تدريجياً حتى تصل إلى المستوى الموصى به من المنتج.
• أضيفي بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى الكريم السميك لتعزيز فعالية المرطب والمساعدة في تقليل أي تهيج محتمل.

الآثار الجانبية لزيت فيتامين هـ

بالرغم من الفوائد المصاحبة لزيت فيتامين هـ ، إلا أن استخدامه له أيضًا بعض الآثار الجانبية ، نذكر ما يلي:

• قد يسبب الحساسية وتهيج الجلد ، لذا تأكد من فحص مساحة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
• يؤدي الإفراط في تناول مكملات فيتامين (هـ) إلى تراكمها في الدم ، مما يؤدي إلى قلة الصفيحات وتجلط الدم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا زيت فيتامين هـ: أهم فوائده ومعلوماته

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️