يصنف شاي الكركديه على أنه شاي عشبي مصنوع من مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب والبهارات ، وعادة لا يحتوي على الكافيين والسعرات الحرارية ، ومذاقه ممتع في الدول العربية ، لذلك يمكن شربه ساخنًا أو مثلجًا.

على مدى عقود ، استخدمت الدول الأفريقية شاي الكركديه لخفض درجة حرارة الجسم وعلاج أمراض القلب وتخفيف التهاب الحلق.

يعتقد الخبراء أن الفوائد الصحية لشاي الكركديه المتعلقة بالقلب تنسب إلى الأنثوسيانين ، الذي يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

طريقة تحضير شاي الكركديه

هناك طرق عديدة يمكنك من خلالها تحضير شاي الكركديه في المنزل ، ومن أبرزها ما يلي:

وصفة شاي الكركديه بخطوة واحدة

يمكنك عمل شاي الكركديه بطريقة بسيطة ، قم بإضافة ملعقة صغيرة ونصف من الكركديه المجفف إلى الماء المغلي لمدة خمس إلى عشر دقائق ثم اشربه.

شاي الكركديه

يمكنك تحضير شاي الكركديه بالأعشاب كالتالي:

مواد خام

تحتاج إلى:

ملعقتان صغيرتان من الكركديه المجففة.
كوب من الماء المغلي.
عيدان القرفة.
حفنة من القرنفل.
أكياس الشاي الأسود.
كيس شاي الزنجبيل.
حفنة من أوراق النعناع.

كيف تستعد

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكنك صنع شاي الكركديه بالطرق التالية:

اترك قدرًا من الماء يغلي على الموقد.
أضف الكركديه المجففة إلى الماء المغلي ، حسب مذاق الشاي ، يمكنك إضافة أكثر أو أقل من الكمية المحددة أعلاه.
بعد الغليان ، اسكب النبيذ ببطء في إبريق الشاي.
أضف أعشابًا أخرى إلى الكركديه ، وإذا أردت نكهة شاي قوية ، اتركها تنقع لأكثر من خمس دقائق.
صب الشاي في الكوب بمصفاة معدنية.
أضف التحلية المفضلة لديك إلى المشروب. إذا استطعت ، جرب شاي الكركديه بالعسل لأنه يتناسب مع المذاق الحامض للشاي. يمكنك إضافة السكر الذي تفضله.

الجرعة الصحيحة من شاي الكركديه

لا يوجد بحث علمي يظهر أن شرب الكمية المناسبة من شاي الكركديه أو مكملات الكركديه ، لكن لا ينصح بشرب أكثر من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.

المخاطر المحتملة لشاي الكركديه

على الرغم من أن شاي الكركديه قد يكون له فوائد صحية كبيرة للجسم ، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الصحية لبعض الناس ، وتشمل المخاطر:

1. حساسية الكركديه

إذا كان لديك حساسية من أزهار الكركديه ، يجب تجنب شرب شاي الكركديه. قد تجد هذه الحساسية بعد شرب شاي الكركديه لأول مرة.

2. تفاعلات أدوية الكركديه

قد يتفاعل شاي الكركديه مع بعض الأدوية ، لذلك إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، فقد يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.

يحتوي هذا الشاي أيضًا على فيتويستروغنز ، وهو نوع من الإستروجين النباتي الذي قد يقلل من فعالية موانع الحمل.

3. مخاوف من الحمل

قد تتسبب فيتويستروغنز الموجودة في شاي الكركديه في حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل الشروع في أي علاجات منزلية جديدة بما في ذلك شاي الكركديه ، حيث قد يكون مناسبًا للآخرين ولكنه ضار بصحتك.

يمكن أن يساعدك القيام بذلك على تجنب التفاعلات والآثار الجانبية المحتملة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا شاي الكركديه: لا تفوت فوائده

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️