طريقة العناية اليومية بالبشرة |

طريقة العناية اليومية بالبشرة |

يعرض لكم موقع ArabWriters طريقة العناية اليومية بالبشرة |

لا يزال الإجهاد والشحوب والهالات السوداء وحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى مصدرًا للمشاكل ، حتى لو حاولت إخفاءها بالمكياج ، ومعظم مشاكل البشرة التي تعانين منها ناتجة عن قلة العناية بالبشرة سواء الخارجية أو الداخلية. يجعلك تتساءل كل يوم عن نظام العناية بالبشرة الخاص بك ، خاصة مع العديد من منتجات ووصفات العناية الطبيعية المتاحة ، أي منها مناسب لك؟ كيف تعتني ببشرتك وتستعيد مظهرها الصحي؟ هذا ما سنجيب عليه في هذا المقال.

طريقة العناية بالبشرة اليومية

1. اعرف نوع بشرتكقبل تحديد روتين العناية المناسب لك ، يجب أن تفهم أولاً نوع بشرتك من أجل اختيار المنتج أو الوصفة المناسبة لها. بشكل عام ، تتلخص أنواع البشرة في:
   جلد جاف: إنه جلد خشن خشن يتقشر بشكل متكرر.
   بشرة دهنية: إنها بشرة دهنية لامعة ، وعادة ما يكون بها مسام كبيرة وعرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء.
   الجمع بين الجلد: وهي دهنية على الجبهة ، والأنف ، والذقن ، وما إلى ذلك ، وتسمى منطقة T ، والخدين جافتان.
   بشرة حساسة: يمكن أن يصبح الجلد أحمر اللون ، ويثير الحكة ، ويحترق عند التعرض لأشعة الشمس ، أو باستخدام بعض مستحضرات التجميل ، أو باستخدام الصابون أو المهيجات الأخرى.
   الجلد الطبيعي: إنها بشرة متوازنة من حيث إفراز الدهون ، وهي ليست جافة أو دهنية ، وعادة لا تتلامس مع الحبوب ، ولا تسبب الحساسية ، وتكون في الغالب ناعمة وشفافة.
2. اشرب الكثير من الماء: شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لا يعتمد فقط على المرطبات الخارجية ، ولكنه يعتمد بشكل أساسي على الترطيب الداخلي ، فمياه الشرب يمكن أن تحافظ على مرونة الجلد وشبابه.
3. مضادات الأكسدة: لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة ، تأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ ، مضادات الأكسدة التي يمكن أن تبطئ من علامات الشيخوخة. اشرب كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا لأنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة.
4. كريم واقي من الشمس: البقع البنية ، والتجاعيد المبكرة ، وجفاف الجلد ، والسمنة كلها مشاكل جلدية ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ، لذا تأكد من وضع طبقة واقية من الشمس مناسبة لبشرتك قبل الخروج ، وقم بتطبيقها بشكل متكرر خلال النهار وفقًا لظروف بشرتك. عامل الحماية ، واقرأ تعليمات الاستخدام والاحتياطات التي تأتي مع العبوة.
5. يكفي نوم: هل سمعت عن “النوم الجميل” أو النوم من أجل بشرة جميلة؟ إذا اتبعت روتين العناية بالبشرة ولكنك لم تحصل على النتائج المرجوة ، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن الحرمان من النوم هو أحد أهم أسباب شحوب الجفون وانتفاخها والهالات السوداء ، لذا حاولي النوم في وقت مبكر ، احصل على ما لا يقل عن ست ساعات من النوم كل ليلة.

روتين العناية بالبشرة

يساعد الروتين اليومي للعناية بالبشرة على الحفاظ على بشرتك شابة ، ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة ويحافظ على بشرتك منتعشة ومنتعشة حتى بدون مكياج. سنخبرك بالخطوات اليومية الصحيحة للعناية بالبشرة كما يلي:

نظف البشرة كل يوم

أنت بحاجة إلى غسول يومي يناسب نوع بشرتك ، واللوشن الذي يحتوي على الزيت هو الأفضل للبشرة الجافة ، وغسول مائي للبشرة الدهنية ، ومنظف رغوي خالٍ من العطور والصابون للبشرة الحساسة ، ويوصى بعدم القيام بذلك. اغسلي بشرتك مرتين في اليوم حتى لا تفقد زيوتها الطبيعية وتتعرض للجفاف أو التجاعيد قبل الأوان.

ستحتاج أيضًا إلى تونر مناسب لنوع بشرتك ، وهو منتج رعاية مهم تتغاضى عنه العديد من النساء ، على الرغم من أنه يساعد في تنقية المسام وإزالة الأوساخ وبقايا المكياج التي لا يفعلها المنظف. استخدميه مرتين يوميًا بعد تنظيف بشرتك بالغسول ، أو بعد استخدام مقشر الجلد لشد المسام.

ترطيب البشرة

تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب ، حتى البشرة الدهنية ، على عكس ما يظنه البعض ، فالتعرض للشمس ، واستخدام المكياج ، وعدم شرب الكثير من الماء كلها أسباب لجفاف الجلد ، لذلك ينصح باستخدام مرطب مناسب مرتين في اليوم ، من الجيد استخدام مرطب بمستخلصات الزيوت الطبيعية للبشرة الجافة ، ومرطب على شكل جل أو كريم سريع الامتصاص للبشرة الدهنية ، وكريم بخلاصة البابونج أو الصبار للبشرة الحساسة.

تقشير

يعتبر تراكم خلايا الجلد الميتة من أهم أسباب ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ، لذا فإن التقشير يعد خطوة رعاية مهمة للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد الجلد ، وهناك العديد من منتجات التقشير في الأسواق. أيضا تحضير بعض منتجات التقشير المنزلية. سنخبرك أدناه ، كقاعدة عامة ، باستخدام مقشر البشرة مرتين في الأسبوع فقط حتى لا يتسبب التقشير المفرط في جفاف بشرتك أو تهيجها. من الأفضل التقشير بعد الحمام البخاري ، حيث إن مسام الجلد مفتوحة مما يساعد في التنظيف العميق.

تعرف على: 8 أقنعة للوجه تقشر بشرتك وجسمك بشكل فعال

شاهد هذا الفيديو حيث تقدم لك أيسل حلبوني بعض النصائح اليومية للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة الطبيعية

أعزائي ، إذا كنت لا تحب استخدام المنتجات التقليدية ، يمكنك استخدام المكونات الطبيعية في مطبخك لإنشاء منتجات فعالة وآمنة للعناية بالبشرة واستعادة نضارتها ، وإليك بعض الطرق لإعداد منتجات العناية بالبشرة الطبيعية:

منظف ​​طبيعي للبشرة

يمكنك تحضير غسول الرغوة الخاص بك بمكونات طبيعية حسب نوع بشرتك كالتالي:

• صابون الجلسرين المطحون (صابون الجلسرين للبشرة الجافة ، صابون الغار للبشرة الدهنية ، صابون الأطفال للبشرة الحساسة ، صابون زيت الزيتون للبشرة المختلطة).
• 2 كوب ماء.
• ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز الحلو (زيت اللوز الحلو للبشرة الجافة ، 10 قطرات من زيت شجرة الشاي للبشرة الدهنية ، 1 ملعقة صغيرة زيت الجوجوبا للبشرة المختلطة ، 1 ملعقة صغيرة زيت البابونج للبشرة الحساسة).
• 2 ملاعق صغيرة هلام الصبار (جل الصبار).
• 3 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك (زيت اللافندر مناسب لجميع أنواع البشرة) – اختياري.

طريقة:

1. ضعي الصابون والماء في قدر عميق وسخني المزيج على نار متوسطة مع التحريك حتى يذوب الصابون تمامًا.
2. أضيفي الزيت المناسب لنوع بشرتك المذكور في المكونات ، ثم أخرجي الوعاء من الموقد وأضيفي جل الصبار.
3. بعد أن يبرد الخليط نضيف الزيوت العطرية ثم احفظي الخليط في زجاجة نظيفة ومعقمة واستخدميه مرتين في اليوم.

تونر طبيعي

لتحضير تونر طبيعي مناسب لجميع أنواع البشرة ، اخلطي جيدًا نصف كوب ماء ورد ونصف كوب من جل الصبار واستخدمي المزيج لتنظيف بشرتك مرتين يوميًا.

إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فاستخدمي كوبًا من حساء البابونج مع ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي مرتين يوميًا للتونر.

مقشر طبيعي

مواد خام:

• كوب سكر.
• نصف كوب زيت لوز حلو.
• 10 قطرات من زيت اللافندر.
• 10 قطرات من زيت الليمون.

طريقة:

اخلطي جميع المكونات جيدًا في وعاء نظيف ، ثم دلكي المزيج على بشرة مبللة بحركات دائرية لمدة ثلاث دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ، ثم جففيه برفق بالماء البارد ، ثم استخدمي التونر لإغلاق المسام.

العناية بالبشرة قبل النوم

قبل النوم من أهم الأوقات التي يجب أن تعتني بها ببشرتك لإزالة الأوساخ وبقايا المكياج وما إلى ذلك التي تلتصق ببشرتك ، لذا فإليك خطوات العناية بالبشرة الليلية العزيزة:

1. قومي بإزالة المكياج جيدًا باستخدام مزيل المكياج المناسب لنوع بشرتك ، أو يمكنك استخدام القليل من زيت جوز الهند كمزيل طبيعي وآمن للماكياج.
2. اغسلي وجهك بمنظف ثم جففيه بالتربيت عليه.
3. امسحي وجهك بقليل من التونر لإزالة بقايا المكياج وتنظيف المسام.
4. رطبي بشرتك ويفضل تقشيرها بمرطب ليلي بأحماض ألفا هيدروكسي أو الريتينول …

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طريقة العناية اليومية بالبشرة |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️