طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
يعرض لكم موقع ArabWriters طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
سلطة الزبادي بالخيار من أشهر السلطات ، لها طعم فريد ويمكن تناولها مع أطباق متنوعة ، وهي مفيدة لصحتك.
يعتبر الزبادي غذاء مفيد ، وغني بالبكتيريا المفيدة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من المياه المفيدة للجسم ، ويتسم الاختيار بقلة السعرات الحرارية.
تعرف على كيفية صنع سلطة زبادي بالخيار في هذا المقال:
نصائح لتحضير سلطة زبادي بالخيار
يمكنك استخدام بعض النصائح لجعل سلطة زبادي الخيار أكثر صحة وفائدة ، بما في ذلك ما يلي:
1. تأكد من غسل الخيار
قبل استخدام الخيار للسلطات ، تأكد من غسل الخيار لإزالة الأسمدة والأوساخ.
2. استخدم الزبادي قليل الدسم
من الأفضل استخدام الزبادي قليل الدسم لعمل هذه الوصفة لتقليل محتوى الدهون في سلطة زبادي الخيار.
3. اصنع المايونيز في المنزل
لا تحتاج سلطة زبادي الخيار إلى إضافة المايونيز ، وذلك لاحتوائها على دهون غير صحية ، وللتقليل من تلفها ، ينصح بتحضيرها في المنزل بطريقة صحية.
4. أضف كمية قليلة من الملح
لا ينصح بإضافة الكثير من الملح إلى سلطة الزبادي ؛ لأن الملح المفرط يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار الصحية.
5. تناول سلطة الخيار مع الزبادي مع الغذاء الصحي
سلطة الزبادي بالخيار هي سلطة خفيفة مناسبة للحمية الغذائية ، لذلك ينصح بتناولها مع الأطباق الصحية المختلفة مثل الدجاج المشوي.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️