عسل مانوكا هو نوع من العسل ينتجه نحل خاص يعيش في بلدان معينة ، على سبيل المثال ؛ أستراليا ونيوزيلندا ، تعتمد تغذية هذا النحل على زهرة خاصة من مانوكا ، على الرغم من أن هذا النوع من العسل الذهبي والكثيف المظهر لا يختلف من عسل النحل العادي لكن تركيبته الكيميائية تجعله يحتوي على مواد مختلفة عن أنواع العسل الأخرى.

على سبيل المثال ، يُعرف عسل مانوكا بمستوياته العالية من ميثيل جليوكسال ، وهو مادة مفيدة جدًا توجد في جميع أنواع العسل ، لكن عسل مانوكا على وجه الخصوص يحتوي على نسبة أعلى.

القيمة الغذائية لعسل مانوكا

الفرق بين عسل مانوكا وأنواع العسل الأخرى هو مغذياته الغنية. عسل مانوكا غني بالمواد التالية: فيتامينات المجموعة ب والنحاس والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والأحماض الأمينية.

وجد الخبراء أن المحتوى الغذائي لعسل مانوكا عادة ما يكون 4 أضعاف المحتوى الغذائي للعسل العادي.

فوائد عسل مانوكا

لعسل مانوكا العديد من الفوائد المذهلة من أهمها:

1- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

نظرًا لأن خصائص عسل مانوكا تشبه المضادات الحيوية الطبيعية ، فإن الاستهلاك المنتظم له يمكن أن يساعد في منع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء وعلاج أي مشاكل في الجهاز الهضمي تسببها هذه البكتيريا. كما توصلت الدراسات إلى أن تناول عسل مانوكا مفيد جدًا في علاج ارتجاع الأحماض ومشاكل الأمعاء والمعدة ، كما يساعد في علاج الإمساك وتعزيز الهضم.

2- فوائد عسل المانجو للجمال والبشرة

لأن عسل مانوكا غني بالفيتامينات والمعادن ، فإن الاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد في منع الأكسدة ومنع شيخوخة الجلد المبكرة. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الالتهابات والمشاكل المختلفة على الجلد ، وخاصة:

حب الشباب.
الأكزيما
التهاب الجلد التماسي.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

3- لصحة اللثة والأسنان

نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، يساعد عسل مانوكا في علاج التهاب اللثة والوقاية منه. لقد وجدت الدراسات أن مضغ أو مص القليل من عسل مانوكا أو أحد منتجاته كل يوم يمكن أن يساعد في:

تقليل تراكم البلاك على الأسنان.
تقليل نزيف اللثة بشكل ملحوظ.
توفير بعض العناصر المهمة لصحة الأسنان مثل الزنك والفوسفور.

4- تقوية المناعة

بدأت بعض الدراسات تظهر أن عسل مانوكا لديه القدرة على تنشيط خلايا مناعية معينة في الجسم. وقد يساعد أيضًا في منع نمو البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق والاحتقان ، لذلك فقط تناول ملعقة كبيرة من عسل مانوكا أثناء المرض. قد يساعد أشعر بتحسن. تحسن المرضى الذين يعانون من التهاب الحلق على الفور.

5- الإسراع في التئام الجروح والحروق

يساعد عسل مانوكا على تسريع التئام الحروق والتئام الجروح ، لأن عسل مانوكا يحتوي على العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة ، ويساعد على استعادة حيوية الجلد بسرعة ، وحماية الجلد من أي عدوى أو التهاب أثناء عملية الشفاء.

6- مضاد للحساسية

لقد وجدت العديد من الدراسات أن عسل مانوكا يمكن أن يحارب الحساسية بشكل فعال ، لذا فإن تناول القليل من عسل مانوكا كل يوم قد يساعد في تخفيف الأعراض المزعجة للحساسية الموسمية وتقليل الحاجة إلى الأدوية.

7- فوائد أخرى لعسل المانجو

لعسل مانوكا العديد من الفوائد الأخرى ، منها:

حماية القولون من أي خطر أو ضرر ، وتقليل العدوى التي قد تدخله.
مصدر مهم للطاقة المطلوبة لأداء المهام اليومية المختلفة.
عندما تضيف القليل من عسل مانوكا إلى الشامبو الخاص بك ، يمكن أن يعزز لمعان شعرك.
تحسين جودة النوم.
تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
علاج أعراض التليف الكيسي.

تحذيرات ومخاطر استخدام عسل المانجو

قبل البدء في استخدام عسل مانوكا ، يجب أن تفهم أولاً بعض الاحتياطات والأمور ، لأن عسل مانوكا قد يسبب المشاكل التالية:

زيادة الوزن (السمنة): على الرغم من أن كل ملعقة كبيرة من عسل مانوكا تحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية (كمية صغيرة نسبيًا) ، فإن الاستهلاك المفرط للعسل قد يسبب زيادة الوزن والسمنة.
المضاعفات المتعلقة بمرض السكري: على الرغم من أن محتوى السكر في عسل مانوكا ليس مرتفعًا جدًا ، إلا أنه قد يشكل خطرًا على مرضى السكر ، لذا يجب توخي الحذر.
ردود الفعل التحسسية: قد يؤدي تناول عسل مانوكا إلى إثارة الحساسية لدى بعض الأشخاص.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عسل مانوكا: فوائد عديدة ومهمة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️