الإجهاد وقلة النوم من أهم أسباب الهالات السوداء. لذلك ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم ، حوالي سبع أو ثماني ساعات في الليلة ، قد يساعد في تقليل أو منع ظهور الهالات السوداء. الحدود.

من أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العين ضعف الدورة الدموية في هذه المنطقة ، لذا فإن تدليك هذه المنطقة برفق قد يساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل ظهور المشكلة.

يمكن أن يساعد تطبيق كريم يحتوي على بعض الفيتامينات ذات النشاط المضاد للأكسدة أو الذي يحتوي على مواد ترطيب ومغذية للبشرة في تقليل أو منع ظهور الهالات السوداء. تشمل هذه المواد والفيتامينات ما يلي:

فيتامين هـ أو فيتامين ج أو فيتامين ك.
مادة الكافيين
الصبار.

ضع ضمادة باردة

سبب آخر للهالات السوداء تحت العين هو تمدد الأوعية الدموية في تلك المنطقة ، لذا فإن وضع ضغط خفيف وضغطه على الجفن السفلي سيساعد على تضييق الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل ظهور الهالات السوداء. مساحة.

ضع أكياس الشاي

يحتوي الشاي على مواد تحفز الدورة الدموية ومضادات الأكسدة والقابضة للأوعية الدموية ، لذا فإن استخدام كيس شاي منقوع مسبقًا في الماء قد يساعد في تخفيف تورم العين وتهيجها الذي قد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

قد يساعد استخدام أكياس الشاي المبردة أيضًا في إضافة تأثير تبريد للعينين ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على علاج المناطق المصابة بالهالات السوداء.

إليك كيفية استخدام كمادة الشاي لعلاج الهالات السوداء:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

نقع كيسين من الشاي الأسود أو الأخضر في الماء المغلي لمدة خمس دقائق.
ضع أكياس الشاي في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
أغلق عينيك وضع كل كيس على عينيك لمدة 10-20 دقيقة.
انزع الكيس واشطف العينين بالماء البارد.

تطبيق شريحة الخيار

بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من فيتامين سي والسيليكا ، يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من الماء ، حيث تساعد هذه المواد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ عليها.

لذلك ، فإن وضع شرائح الخيار على العينين قد يساعد في تقليل التورم والأعراض المصاحبة لإجهاد العين.

استخدم بعض الأعشاب والزيوت

بالرغم من عدم وجود أدلة علمية تدعم استخدام أنواع معينة من الزيوت والأعشاب لتقليل ظهور الهالات السوداء ، إلا أنها قد يكون لها تأثير إيجابي لدى بعض الأشخاص ، ومع ذلك فمن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء. لاستخدامها.

بشكل عام ، تشمل الزيوت والأعشاب المستخدمة لتقليل الهالات السوداء: زيت بذور العنب وزيت بذور ثمر الورد وزيت اللوز والزعفران والبابونج ومستخلصات عرق السوس.

نصائح لمنع ظهور الهالات السوداء

بالإضافة إلى المعلومات المذكورة حول علاج الهالات السوداء بشكل طبيعي ، هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لمنع تكرار مشكلة الهالات السوداء ، ومنها ما يلي:

النوم مع وسائد إضافية لتقليل التورم الذي يسبب ظهور الهالات السوداء.
ضع واقٍ من الشمس أو ارتدِ نظارة شمسية أو قبعة للحد من التعرض للشمس لفترات طويلة.
الإقلاع عن التدخين والكحول.

بحاجة لرؤية طبيب

بعد مناقشة أهم المعلومات المتعلقة بالعلاج الطبيعي للهالات السوداء ، من الضروري فهم الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب.

بشكل عام ، قد لا تنجح الطرق الطبيعية في علاج الهالات السوداء عند بعض الأشخاص ، لذلك قد يتم اللجوء إلى الأساليب الطبية لحل المشكلة ، بالإضافة إلى أن الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء قد تكون أسبابًا مرضية ، والتي تشمل: فقر الدم والجفاف والحساسية واحتقان الأنف وأمراض الغدة الدرقية.

لذلك يجب طلب المساعدة الطبية إذا كان ظهور الهالات السوداء مصحوبًا بالأعراض التالية:

فقط الجلد الموجود تحت عين واحدة منتفخ ومتغير اللون.
حمى.
صداع الراس؛
ألم بالوجه.
تغييرات الرؤية.
متسرع.
صعوبة في التنفس.
التعب العام
نزيف في الأنف.
فقدان التركيز.
التغييرات في الوعي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج الهالات السوداء بشكل طبيعي: هل هذا ممكن؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️