علاج قشرة الرأس: أهم المعلومات

علاج قشرة الرأس: أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters علاج قشرة الرأس: أهم المعلومات

قشرة الرأس هي الجلد الميت الذي يتساقط بسرعة من الرأس. يعاني الجميع تقريبًا من قشرة الرأس في مرحلة أو أخرى من حياتهم وبدرجات متفاوتة. يجب معالجة قشرة الرأس من البداية. لأن مشاكل قشرة الرأس الخطيرة يمكن أن تسبب حكة في فروة الرأس.

العلاج المثالي لقشرة الرأس

لا يوجد حتى الآن طريقة لعلاج قشرة الرأس ، ولكن هناك بعض الطرق للسيطرة على مشكلة قشرة الرأس وتقليلها ، ومنها:

1. استخدم الشامبو الجيد

يجب أن تبدأ بالشامبو الذي تستخدمه:

• إذا كنت تعانين من قشرة رأس خفيفة ، فيرجى غسل شعرك بالشامبو كل يوم أو مرتين في اليوم.
• جرب التحول إلى شامبو خفيف. يمكن للشامبو القوي أن يهيج فروة الرأس ويجفف الشعر ، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
• إذا كان الشامبو العادي لا يساعد في علاج قشرة الرأس ، فاستخدم الشامبو المضاد للقشرة وبخاخ الشعر لتحسين حالتك في غضون أسابيع قليلة.
• جربي أنواعًا مختلفة من الشامبو لمعرفة النوع المناسب لشعرك ، وغيري الشامبو من وقت لآخر لتحسين حالة شعرك.
• استمر في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وهو مفيد لشعرك حتى تتعافى من مشكلة قشرة الرأس.
• افركي الشعر حتى تظهر الرغوة واغسل مرتين. عند استخدام الشامبو المضاد للقشرة ، نظف فروة الرأس لأول مرة وعلاج قشرة الرأس مرة ثانية.

2. استشر طبيب أمراض جلدية

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة خطيرة في قشرة الرأس ، فعليك تحديد موعد لرؤية طبيب الأمراض الجلدية.

3. انتبه لأي مشاكل صحية قد تسبب قشرة الرأس

يمكن أن تتسبب الصحة السيئة في ظهور قشرة الرأس ، لذلك يجب ضمان النوم والتغذية الجيدة وتجنب الأنشطة الشاقة لعلاج قشرة الرأس.

4. تغيير نظامك الغذائي

من الممكن أن يسبب ما تأكله ردود فعل تحسسية ويسرع من ظهور قشرة الرأس ، لذا حاول تغيير نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كانت قشرة الرأس تبدو أسوأ أو تتحسن. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل قشرة الرأس المكسرات والشوكولاتة والمحار.

بالإضافة إلى ذلك ، يرجى التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 6 في نظامك الغذائي ، حيث سيساعد ذلك في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها.

5. انتبه لممارستك اليومية

حاول الانتباه إلى النقاط التالية:

• تجنب استخدام الأظافر عند الخدش.
• ارتدِ قبعة خاصة في الطقس الحار ، خصوصًا عند وجود رياح قوية ، أو عندما تخطط للبقاء في الشمس لفترة طويلة.
• استخدم مبخرة للحفاظ على رطوبة الهواء.
• قللي من استخدام منتجات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
• تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بأطراف الأصابع لتعزيز الدورة الدموية.

أسباب ظهور قشرة الرأس

بعد أن ناقشنا علاج قشرة الرأس ، فيما يلي أسباب مشاكل قشرة الرأس:

• عدم التوازن الهرموني.
• التعرق المفرط.
• حساسية.
• ضغط شديد
• سوء النظافه.
• اعتلال الصحة أو سوء التغذية.
• قلة النوم.
• القابلية الوراثية.
• الشامبو أو الغسيل غير المناسب.
• ارتدي قبعة أو حجاب غير مناسب.
• الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر.
• الطقس البارد أو البيئة الجافة وارتفاع درجة الحرارة.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن مشكلة قشرة الرأس تسمى فروة الرأس الجافة ، إلا أنها شائعة بشكل خاص عند الأشخاص ذوي الشعر الدهني.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج قشرة الرأس: أهم المعلومات

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️