علاج والوقاية من تشققات اليدين
علاج والوقاية من تشققات اليدين
يعرض لكم موقع ArabWriters علاج والوقاية من تشققات اليدين
عادة ما تكون الأيدي الجافة والمتشققة مؤقتة ولا تتطلب أي تدخل طبي إلا في حالات نادرة ، ولكن يمكن علاجها في المنزل باتباع مجموعة من طرق العلاج والوقاية والنصائح.
فيما يلي قائمة بأهم العلاجات الطبيعية والطبية للأيدي المتشققة:
علاج اليد المكسورة في المنزل
فيما يلي قائمة بأهم القواعد والإرشادات الممكنة لمساعدتك على علاج تشققات اليدين بشكل فعال وسريع في المنزل دون أي تدخل طبي:
1. استخدم مرطب
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من تشققات شديدة في اليدين ، فعليك اختيار كريم ترطيب عميق يناسب بشرتك وتلتزم بوضعه على بشرتك بانتظام عدة مرات في اليوم.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في الحصول على نتائج سريعة:
- ضعي كمية وفيرة من المرطب ، مثل الفازلين ، على يديك قبل النوم ، ثم نامي مرتديًا القفازات لقفل الرطوبة.
- حاولي دائمًا اختيار كريم يوفر ترطيبًا عميقًا للبشرة ، وليس فقط الترطيب السطحي والعطر اللطيف.
- يجب أن يكون قوام الكريم المرطب كثيفًا قدر الإمكان ، وكلما زاد سمكه كان تأثيره أفضل على الأيدي الشديدة التشقق.
2. استخدم جل الصبار
غالبًا ما يستخدم جل الصبار كعنصر في العديد من كريمات ومرطبات البشرة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفوائده الرائعة للبشرة.
لذلك ، لعلاج تشققات اليدين ، يمكنك وضع الجل المنعش مباشرة على يديك أو استخدام كريم مرطب غني بجيل الصبار.
3. الابتعاد عن أسباب القلق والتوتر
إذا كانت يداك الجافة والمتشققة ناتجة عن حالات معينة مثل: الأكزيما والتوتر والقلق يمكن أن تزيد الأمر سوءًا ، فحاول الابتعاد عن الأشياء التي تسبب لك التوتر والقلق والحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء كل يوم.
4. تأكد من ارتداء القفازات
القفازات ليست فقط إجراء وقائيًا ، ولكن ارتدائها بانتظام يمكن أن يساعد في علاج تشقق اليدين وتسريع عملية الشفاء ، حيث تحافظ هذه العادة على رطوبة جلد اليدين لفترة أطول وتمنعها من فقدان زيوتها الطبيعية المرطبة.
5. حافظ على رطوبة الهواء في منزلك
يمكن أن يساعد تركيب جهاز ترطيب في منزلك أو مكان عملك أو غرفة نومك في علاج الأيدي المشقوقة وتسريع عملية الشفاء ، وهي احتياطات مهمة يجب اتخاذها قبل تجربة الحالة في المقام الأول.
6. أضف القليل من دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام
في حين أن هذا قد يبدو غريبًا بالنسبة لك ، فإن نقع مناطق الجلد الجافة في ماء دافئ ممزوج بدقيق الشوفان يمكن أن يساعد بشرتك على استعادة الرطوبة المفقودة.
أدوية الأيدي المتشققة
فيما يلي قائمة بأهم العلاجات الطبية والأدوية التي قد يصفها لك طبيبك في حالة تشقق اليدين الشديدة:
- استخدم مرهم الستيرويد ، والذي غالبًا ما يستخدم لعلاج تشققات اليدين الناتجة عن حالة الجلد ، بعد استشارة الطبيب.
- المضادات الحيوية عن طريق الفم في بعض الحالات الخاصة وبعد استشارة الطبيب.
- اسأل طبيبك عن العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ، خاصةً للأيدي المتشققة التي تسببها الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
منع تشقق اليدين قبل العلاج
إذا كنت ترغب في تجنب مرحلة اليد المتشققة وحماية نفسك من البداية ، فإليك مجموعة من النصائح والإرشادات لمساعدتك على تجنب هذا الموقف المزعج:
- حاول ارتداء القفازات كلما احتجت إلى استخدام الماء ، خاصة عند غسل وتنظيف الأطباق المتسخة.
- تأكد من استخدام مرطب كل يوم.
- انتقل إلى بعض المكونات الطبيعية التي تمنح يديك الرطوبة التي تحتاجها ، مثل: الجلسرين وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا.
- احرص على عدم الإفراط في تعريض يديك لمصادر حرارة مختلفة مثل المجففات الحرارية ومعدات التدفئة.
- قشر بانتظام ، حيث تتراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد وتجعله يبدو جافًا ومتشققًا.
- احرص على عدم الإفراط في استخدام الصابون ، وخاصة الصابون المعطر غير المعالج.
- تأكد من وضع المرطب على يديك كلما أمكن ذلك بعد غسل يديك ، على سبيل المثال ، إذا كان عليك الإفراط في غسل يديك كل يوم.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا علاج والوقاية من تشققات اليدين
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️