فوائد أوراق الزيتون: كثيرة ومهمة!
فوائد أوراق الزيتون: كثيرة ومهمة!
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد أوراق الزيتون: كثيرة ومهمة!
تتنوع فوائد أوراق الزيتون ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة أوراق الزيتون أو بشرب الأوراق المسلوقة. فيما يلي دليل كامل عن الفوائد وما يجب وما لا يجب فعله:
فوائد أوراق الزيتون
فيما يلي أهم فوائد أوراق الزيتون التي يعرفها العلم:
1. يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئة
بواسطة:
- يساعد مستخلص أوراق الزيتون على خفض ضغط الدم إذا تم استخدامه بانتظام ويحتوي على مواد تحمي جدران الأوعية الدموية من أي عيوب.
- أثبتت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، وبالتالي يمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
- غالبًا ما يساعد مستخلص أوراق الزيتون في تقليل فرصة الإصابة بالعديد من اضطرابات الدورة الدموية ، مثل جلطات الدم ومرض الشريان التاجي.
2. تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهرت إحدى الدراسات أن من فوائد أوراق الزيتون قدرتها على تحفيز وزيادة إنتاج الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.
لذلك ، يمكن استخدام مستخلص أوراق الزيتون للتحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري وحتى الوقاية من مرض السكري.
3. الوقاية من السرطان
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، وقد ربطته العديد من الدراسات بالوقاية من أنواع السرطان المختلفة.
مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الزيتون لها أيضًا القدرة على إبطاء نمو الأورام السرطانية.
4. يحسن وظائف المخ
من أهم فوائد أوراق الزيتون قدرتها على محاربة الأمراض العصبية المختلفة مثل: مرض باركنسون ومرض الزهايمر.
من حين لآخر ، يمكن وصف مكملات مستخلص أوراق الزيتون للشفاء بعد السكتة الدماغية أو إصابة الدماغ الأخرى ، أو لتقليل فرصة المريض لتكرار مرض الدماغ.
5. يحسن الهضم
لقد وجدت أن مستخلص أوراق الزيتون يحسن الهضم العام ويخفف من أعراض الانتفاخ والغازات والإمساك.
والسبب في ذلك أن مستخلص أوراق الزيتون يساعد في استعادة توازن بكتيريا الأمعاء ، مما يؤثر إيجابًا وبشكل كبير على الهضم.
6. تسكين الآلام
من فوائد أوراق الزيتون أنها تتمتع بخصائص تساعد في تخفيف الألم عن طريق تثبيط الرسائل العصبية التي تجعل المريض يشعر بالألم ، خاصة عند المعاناة من جرح خارجي مؤلم.
يستخدم مستخلص أوراق الزيتون أحيانًا لتخفيف آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وكذلك لتخفيف آلام التهاب العضلات.
7. زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي
يتميز مستخلص أوراق الزيتون بخصائص فريدة في حرق الدهون لأنه يحفز إنتاج الأدرينالين والهرمونات الأخرى ، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون في الجسم.
8. يعزز نظام المناعة الصحي
بسبب الخصائص المضادة للأكسدة لأوراق الزيتون ، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لمستخلص أوراق الزيتون في تقليل عمليات الأكسدة الضارة في الجسم ، وبالتالي تقليل الضغط على دفاعات جهاز المناعة وحماية الجسم.
9. علاج التهابات الهربس
مستخلص أوراق الزيتون هو تركيبة شائعة للعلاج الطبيعي لفيروس الهربس ، حيث أظهرت دراسة أن أوراق الزيتون تحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والتي تساعد على منع انتشار الفيروس إلى الخلايا المجاورة وتخفيف الأعراض. المرض على الفور.
كيف تحصل على فوائد أوراق الزيتون
هناك طريقتان للاستفادة من فوائد أوراق الزيتون للجسم وإليك التفسيرات:
1. مكملات مستخلص أوراق الزيتون
يتم استخلاص المركبات الكيميائية والعضوية المهمة صناعياً من أوراق الزيتون بتركيزات معتمدة من منظمة الصحة العالمية ، وعادةً في شكل كبسولات آمنة.
يمكنك تناول مكملات مستخلص أوراق الزيتون بعد استشارة الطبيب.
2. شاي ورق الزيتون
يمكنك الاستفادة من أوراق الزيتون عن طريق غليها مباشرة في الماء الساخن لصنع الشاي ، ولكن هذه الطريقة لن تعطيك كل الفوائد التي تحصل عليها من تناول مكملات مستخلص أوراق الزيتون ، لكنها لا تزال مفيدة للصحة.
مخاطر ومضار أوراق الزيتون
بينما تتنوع فوائد أوراق الزيتون ، فإن هذا لا يمنع الآثار الجانبية التي تتطلب الحذر. سنقوم بتقسيمها لك أدناه:
1. العدوى السامة
بعد أن تكون المواد المهمة في مستخلص أوراق الزيتون مضادة للالتهابات ، فقد تطلق مواد سامة تحفز الجسم على الاستجابة لحماية نفسه ، مثل آلام المفاصل ، والتهاب العضلات ، والتعرق ، والحمى ، والصداع ، إلخ. .
2. أمراض المعدة
قد يسبب مستخلص أوراق الزيتون الإسهال إذا تم تناوله على معدة فارغة ، وفي بعض الحالات قد يعاني الأشخاص من حرقة المعدة عند شرب شاي أوراق الزيتون ، وهو أحد الآثار الجانبية التي لا تسببها مكملات أوراق الزيتون.
3. دوار
يمكن أن يسبب تناول مكملات مستخلص أوراق الزيتون أحيانًا الدوخة والدوار ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
4. التفاعلات مع بعض الأدوية
من آثار مستخلص أوراق الزيتون أنه قد يسبب انخفاضًا في مستويات السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري أو انخفاض ضغط الدم الذين يتناولونه من تفاعل سلبي مع الدواء أو يقللون أو يزيدون من فعاليته.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد أوراق الزيتون: كثيرة ومهمة!
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️