عند استخدام أوراق الغار في الطهي ، تتم إزالة معظمها عند الأكل ، ولن تغير القيمة الغذائية للطعام المضاف ، لذلك ، بما أن أوراق الغار لا تؤكل بل تُزال عند الأكل ، فهي غير مفيدة للأكل. فقدان الوزن وفقدان الوزن.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل التخلص من أوراق الغار عند تناول الطعام لأنها قد تسبب الاختناق أو تعلق في منطقة الحلق.

الفوائد الصحية لأوراق الغار

على الرغم من أن أوراق الغار ليس لها أي فوائد في إنقاص الوزن ، إلا أن هذا لا يعني أن استخدامها ليس له فوائد أخرى. وتشمل هذه الفوائد المحتملة ما يلي:

1. المساهمة في علاج السرطان

لقد وجدت الدراسات أن استخدام مستخلص أوراق الغار يمكن أن يحارب الخلايا السرطانية بشكل طبيعي عن طريق تثبيط الخلايا السرطانية ومنعها من النمو والانتشار في الجسم ، ولكن هذا الموضوع يحتاج إلى مزيد من البحث.

2. السيطرة على مرض السكري

يمكن أن يساعد استخدام ورق الغار في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

والسبب وراء ذلك هو دور هذه الأوراق في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم.

وتجدر الإشارة إلى أن الدراسات التي حققت هذه النتائج استخدمت كبسولات تحتوي على أوراق الغار أي أنها كانت مركزة وبكميات مدروسة وليست مخففة عند استخدامها في الطبخ.

3. مكافحة العدوى

تحتوي أوراق الغار على مادة تحارب الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك.

لقد وجد أن زيادة مستوى أكسيد النيتريك في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة.

4. ساعد الجرح على الالتئام

قد يساعد استخدام أوراق الغار في عملية التئام الجروح ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث حول هذه العلاقة.

5. فوائد أخرى لأوراق الغار

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، قد يكون لاستخدام أوراق الغار أيضًا الفوائد الصحية المحتملة التالية:

تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، مثل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
التقليل من أعراض قرحة المعدة.
منع حصوات الكلى.
علاج عدوى الجلد.
تحفيز تدفق الصفراء.
زيادة التعرق
تقليل التوتر والقلق ، وإعطاء الناس الشعور بالاسترخاء.
إذا تم وضع الأوراق على فروة الرأس ، فسوف تساعد في علاج قشرة الرأس.
إذا تم تطبيقه على المفاصل ، يمكن أن يقلل من آلام الروماتيزم.

التحذيرات والآثار الجانبية لأوراق الغار

على الرغم من أن أوراق الغار لها فوائد مختلفة ، فقد يكون لها المخاطر والآثار الجانبية التالية:

قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
لا يستطيع الجسم هضم ورق الغار ، لذلك يبقى كما هو أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي ، مما يعني أنه قد يعلق في الحلق أو يخترق جدار الأمعاء.
تجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة لأنه لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد سلامته.
قد تؤثر أوراق الغار على تنظيم نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يستخدمون أوراق الغار كدواء علاجي مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام.
قد يثبط الجهاز العصبي المركزي ، خاصة عند الدمج مع أدوية التخدير والأدوية الأخرى المستخدمة أثناء الجراحة وبعدها.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد أوراق الغار لفقدان الوزن والصحة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️