فوائد الأرجينين للصحة الجنسية: هل تعلم؟

فوائد الأرجينين للصحة الجنسية: هل تعلم؟

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الأرجينين للصحة الجنسية: هل تعلم؟

الأرجينين هو حمض أميني أساسي للعديد من الوظائف في الجسم حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ، كما أن فوائد الأرجينين للصحة الجنسية متعددة ومهمة ، لذلك سنراجعها أدناه:

فوائد الأرجينين للصحة الجنسية

فوائد الأرجينين في تحسين الصحة الجنسية عديدة وتشمل ما يلي:

1. تحسين الانتصاب

هناك العديد من أسباب ضعف الانتصاب لدى الرجال ولا تقتصر على عمر معين ، حيث أن انخفاض تدفق الدم إلى القضيب يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال الأصغر سنًا.

يساعد الأرجينين في تحسين الانتصاب لأنه يستخدم لإنتاج أكسيد النيتريك المطلوب لزيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك القضيب ، من خلال توسع الأوعية.

2. زيادة الرغبة الجنسية

لا تقتصر فوائد الأرجينين للصحة الجنسية على الرجال فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا للنساء لأنها توفر للمرأة الفوائد الجنسية التالية:

• انخفضت الرغبة الجنسية.
• عدم القدرة على النشوة الجنسية.
• حساسية الأعضاء التناسلية.

آلية عمل الأرجينين لعلاج هذه المشاكل هو تحسين تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية الأنثوية ، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية وزيادة حساسية الأعضاء التناسلية ، وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.

3. زيادة إنتاج الحيوانات المنوية

تعتبر الخصوبة أساسية للصحة الجنسية ، ولأن الأرجينين يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، فإنه يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.

وينطبق هذا أيضًا على النساء ، حيث يساعد الأرجينين في زيادة قوة البويضة ، مما يزيد من فرص الحمل والخصوبة.

الأطعمة الغنية بالأرجينين

بعد التعرف على فوائد الأرجينين للصحة الجنسية ، قد يسأل المرء من أين يأتي. يمكن الحصول على الأرجينين من الأطعمة التي تحتوي على الأرجينين ، بما في ذلك ما يلي:

• لحم أحمر.
• دواجن؛
• سمك.
• عدس؛
• منتجات الألبان.
• ديك رومى.
• الصويا.
• بذور اليقطين.
• الفول السوداني.
• جمبري.
• سبانخ؛

لذلك ، يوصى بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لجني فوائد الأرجينين للصحة الجنسية والجسدية.

الجرعة الصحيحة من الأرجينين

لا توجد جرعة قياسية موصى بها من الأرجينين ، وقد تعتمد الجرعة المناسبة على عوامل مثل العمر والجنس والتاريخ الطبي.

لذلك من الأفضل استشارة الطبيب وفهم الجرعة المناسبة قبل تناول الأرجينين للمشاكل الجنسية ، وإذا تسبب الأرجينين في أي آثار جانبية فيجب إيقافه فورًا.

احتياطات الأرجينين والآثار الجانبية المحتملة

على الرغم من أن الأرجينين مفيد بشكل عام للصحة الجنسية والجسم ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل:

• عسر الهضم.
• غثيان؛
• صداع الراس؛
• الانتفاخ.
• إسهال.

بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى الأكثر خطورة مثل:

• تشوهات الدم
• حساسية.
• التهاب مجرى الهواء.
• تفاقم أعراض الربو.
• تقليل حساسية الأنسولين.
• يخفض ضغط الدم.

في الجرعات العالية ، لجني فوائد الصحة الجنسية للأرجينين ، قد يؤدي ذلك إلى مخاطر صحية أكثر خطورة ، وأبرزها:

أنواع الأرجينين غير موصى بها للاستهلاك

هناك أيضًا حالات لا ينصح فيها باستخدام الأرجينين ، بما في ذلك:

• الأشخاص المصابون بالأمراض التالية:
• امرأة حامل.
• النساء المرضعات.
• الأشخاص الذين يتم علاجهم بأحد الأدوية التالية:
  • الأدوية الخافضة للضغط.
  • دواء السكري.
  • أدوية ضعف الانتصاب.

بشكل عام ، يجب تجنب الأرجينين إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أدوية معينة لعلاج حالة مزمنة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الأرجينين للصحة الجنسية: هل تعلم؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️