بالمقارنة مع الالتهابات الأخرى ، قد يقلل الزنجبيل الأخضر على وجه التحديد من التهاب المفاصل ، لذلك يوصى به للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم.

تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

من فوائد الزنجبيل الأخضر أنه يمكن أن يمنع مجموعة متنوعة من السرطانات وخاصة سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان المبيض ، والسبب هو أن الزنجبيل الأخضر يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

لقد وجدت الدراسات أن الزنجبيل الأخضر لديه القدرة على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، مما يساعد بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يحتوي الزنجبيل أيضًا على مجموعة من المعادن الصحية التي يمكن أن تزيد من كثافة تدفق الدم وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.

تخفيف أعراض الحمل

من فوائد الزنجبيل الأخضر للحوامل أنه يمكن أن يخفف بعض أعراض الحمل ، مثل:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

دوخة.
غثيان؛
القيء.
صداع الراس.
أمراض المعدة

ولكن يجب أن يؤخذ ضمن النطاق المسموح به لتجنب الآثار الضارة على الحمل والأجنة.

تعزيز نمو الشعر

تعزيز نمو الشعر من الفوائد الجمالية للزنجبيل الأخضر لما له من تأثير علاجي للشعر ، ويزيد من قوته ولمعانه ، ويقلل من تساقط الشعر.

هذه الميزة هي وضع الأشياء المنقوعة بالزنجبيل على فروة الرأس والشعر لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام ، لكن يجب أن تكون على دراية بالحساسية.

يساعد على إنقاص الوزن

يشتهر الزنجبيل الأخضر بفوائده العديدة المفيدة للوزن المثالي لأنه يقضي على وزن الجسم الزائد ؛ من خلال الطرق التالية:

يساعد على زيادة الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة معينة من الألياف الغذائية.
يساعد على حرق الدهون عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي تقليل الوزن.

كما وجد أن الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل فقدوا حوالي 20٪ من دهونهم مقارنة بمن لم يستهلكوا الزنجبيل.

المحتوى الغذائي للزنجبيل

تنبع فوائد الزنجبيل الأخضر من العناصر الغذائية الثمينة ، لاحتوائه على العناصر التالية:

الفيتامينات وأهمها فيتامين سي.
تشمل المعادن الصحية المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك.
الكيتونات العطرية المسماة gingerols هي مكونات علاجية فعالة وهي مسؤولة عن الطعم اللاذع للزنجبيل وتعزز الهضم.

الآثار الجانبية للزنجبيل

على الرغم من فوائد الزنجبيل الأخضر ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية ، على النحو التالي:

إذا تجاوزت حدته ، فقد يحدث حمض المعدة أو الغثيان والقيء.
يزيد من سيولة الدم ، لذلك يجب التوقف عن تناوله قبل العملية بأسبوعين.

الكمية المسموح بها

كمية الزنجبيل المستخدمة للأغراض العلاجية هي كما يلي:

قسّم 2-4 جرام من الزنجبيل يوميًا إلى حصتين إلى ثلاث حصص.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل جرامين من الزنجبيل.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزنجبيل الاخضر للجسم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️