الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة ، وهي مركبات تحمي من الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي في الجسم ، والتي بدورها قد تساعد الجسم على محاربة ومنع الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب:

نظر فريق من الباحثين في بيانات أكثر من 4000 شخص وخلصوا إلى أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الزنجبيل لديهم فرص أقل للإصابة بأمراض القلب المزمنة أو ارتفاع ضغط الدم.

تم العثور على مستخلص الزنجبيل للمساعدة في تقليل حدوث تشوهات القلب في الفئران المصابة بداء السكري ، ربما بسبب الخصائص المضادة للأكسدة لمستخلص الزنجبيل.

لقد وجدت الدراسات أن تناول الزنجبيل قد يقي من أمراض القلب من خلال الفوائد التالية:
- انخفاض ضغط الدم
- منع النوبة القلبية.
- منع تجلط الدم.
- تخفيف حرقة المعدة
- تقليل الكوليسترول.
- تحسين الدورة الدموية.

2. يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول

يحتوي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة للالتهابات والتي من المحتمل أن تساهم في التأثيرات الإيجابية للزنجبيل على القلب والأوعية الدموية ، وخاصة عند مرضى السكري ، حيث يمكن أن يخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ويساعد على تحسين التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم.

3. يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية

هناك بعض الأدلة على أن مستخلص الزنجبيل قد يساعد أيضًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث وجدت مراجعة واحدة أن 5 جرامات أو أكثر من مستخلص الزنجبيل يمكن أن تنتج تأثيرات مفيدة ومضادة للصفيحات.

فوائد أخرى للزنجبيل

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تشمل الفوائد الصحية الأخرى للزنجبيل ما يلي:

1. الوقاية من البكتيريا

تساعد بعض المركبات الموجودة في الزنجبيل على منع البكتيريا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمنع نمو البكتيريا ، مثل: E.الإشريكية القولونية) و الشيغيلا (الشيغيلا).

2. يخفف من الغثيان

يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف اضطراب المعدة ، خاصة أثناء الحمل ، عن طريق تقليل تراكم الغازات في الأمعاء. قد يساعد أيضًا في تخفيف دوار البحر أو الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.

3. يخفف من أعراض التهاب المفاصل

الزنجبيل مضاد للالتهابات ، مما يعني أنه يقلل من التورم ، لذلك قد يكون مفيدًا بشكل خاص في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل.

الآثار الجانبية الزنجبيل

بعد أن ذكرنا أهم فوائد الزنجبيل للقلب ، فلنلقِ الآن نظرة على أهم آثاره الجانبية المحتملة ، والتي نوردها أدناه:

إسهال.

حرقة من المعدة؛

انسداد معوي.

الإجهاض.

نزيف؛

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزنجبيل للقلب – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️