تضاف بذور الشمر ، التي تحتوي على مستعمرات النمل ، إلى بعض الخلطات التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب ، ولكن لا توجد تجارب إكلينيكية تدعم هذا الاستخدام.

بشكل عام ، يمكن تناول اليانسون النجمي أثناء الرضاعة الطبيعية لأنه آمن ولا يشكل أي مخاطر صحية ، ومن الأفضل عدم الإفراط في تناوله لأنه يضفي رائحة على حليب الأم.

2. تسكين آلام الدورة الشهرية

المشروبات العشبية التي غالبًا ما تساعد في تخفيف الآلام وتقلصات الدورة الشهرية تشمل الشمر ، الذي يعمل كمهدئ ويساعد على استرخاء عضلات الجسم.

قد تساعد مجموعة من خلاصة الشمر والزعفران وبذور الكرفس في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية 3 مرات يوميًا لمدة 3 أيام.

3. يقلل من أعراض سن اليأس

بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، تعاني النساء من بعض الأعراض أثناء انقطاع الطمث ، والتي تشمل الهبات الساخنة ، والتعب ، وجفاف الجلد ، وجفاف المهبل ، وأكثر من ذلك.

هناك فكرة مفادها أن من فوائد الشمر للنساء أنه يمكن أن يحاكي عمل هرمون الاستروجين في الجسم ، وبالتالي يقلل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.

ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير بذور الشمر على أعراض انقطاع الطمث لدى النساء.

4. الوقاية من مشاكل العظام

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، تعاني النساء من مشاكل في العظام أكثر من الرجال مع تقدمهم في العمر.

يحتوي الشمر على عنصر anethole ، وهو عنصر فعال يساعد على منع فقدان العظام والوقاية من هشاشة العظام. هذه أيضًا واحدة من فوائد الشمر لكل من النساء والرجال.

كيفية صنع الشمر

للحصول على فوائد الشمر للسيدات يمكنك تحضيره باتباع الخطوات التالية:

كوب أخضر من الماء المغلي أو ما يعادل 250 مل.
أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى الماء.
اتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم ارفعيه عن النار.
يصفى المزيج ويشرب مرتين في اليوم ، ساخن.

مساوئ اكل الشمر

على الرغم من فوائد الشمر للنساء ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل تناول الشمر ، بما في ذلك:

1. أثناء الحمل والرضاعة

بينما يعتبر الينسون النجمي آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات ، يجب على النساء تجنب استهلاك كميات كبيرة لتجنب إلحاق الأذى بأطفالهن.

2. المعاناة من الحساسية

قد يسبب الشمر ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه نباتات أخرى شبيهة بالشمر ، مثل الهليون والكزبرة والكرفس والكزبرة والكمون والشبت والشمر.

3. مرض السكري

قد يساعد الشمر في خفض مستويات السكر في الدم. لذلك ، يجب على مرضى السكر الذين يتناولون أدوية لخفض مستويات السكر في الدم الحرص على مراقبة مستويات السكر في الدم إذا أخذوا الشمر.

4. الإصابة بأمراض أخرى

مثل: سرطان الثدي ، وسرطان الرحم ، وسرطان المبيض ، وانتباذ بطانة الرحم ، والأورام الليفية الرحمية ، والتي يمكن أن يلعب منها الينسون دور هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى تفاقم المرض.

5. الجراحة

قد يساعد الشمر في خفض مستويات السكر في الدم ، لذلك قد يكون من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها ، لذلك يجب التوقف عن تناول الشمر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد اليانسون للنساء واحتياطات الأكل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️