فوائد وأضرار الريحان للسيدات الحوامل

فوائد وأضرار الريحان للسيدات الحوامل

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد وأضرار الريحان للسيدات الحوامل

الريحان هو أحد الأعشاب التي يشيع استخدامها في العديد من وصفات الطهي ، وخاصة في المطبخ الإيطالي ومأكولات جنوب شرق آسيا. يشتهر برائحته الفريدة ونكهته القوية. كما أنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية ويعتبر إضافة مثالية لطعامك اليومي.يساعد على تعزيز مناعة الجسم وعلاج فقر الدم ، لكن هل من الآمن تناول الريحان أثناء الحمل؟ في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد ومضار الريحان للحوامل.

اكتشف: أفضل المشروبات للحوامل

فوائد الريحان للحامل

فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية لتناول الريحان أثناء الحمل:

1. تكوين عظام الجنين: يحتوي الريحان على نسبة عالية من المنجنيز ، مما يساعد في تكوين الغضاريف والعظام لدى طفلك. يحتوي المنغنيز أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة تقلل من خطر تلف الخلايا عند النساء الحوامل.
2. زيادة تدفق الدم: تحتاج النساء الحوامل إلى مزيد من تدفق الدم لدعم نمو الجنين. يساعد محتوى حمض الفوليك في الريحان على زيادة تدفق الدم في الجسم لتلبية الاحتياجات أثناء الحمل. يساعد حمض الفوليك أيضًا في تجنب العيوب الخلقية لدى الجنين.
3. للوقاية من فقر الدم: الريحان غني بالحديد الذي يساعد على رفع الهيموجلوبين وينتج المزيد من خلايا الدم الحمراء ، مما يساعد على منع فقر الدم لدى النساء الحوامل.
4. تقوية المناعة: الريحان مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية المناعة عند النساء الحوامل. يحتوي الريحان على كميات عالية من فيتامين C وفيتامين E والنياسين والريبوفلافين والمعادن مثل البوتاسيوم والزنك والمنغنيز والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم. تعمل هذه العناصر على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات ودرء العديد من الأمراض.
5. تسكين الآلام: للريحان خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الآلام الشائعة أثناء الحمل.
6. مصادر غنية بفيتامين أ: يعتبر فيتامين أ الموجود في الريحان من أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل للنمو الصحي لجنينها. يساعد في تعزيز نمو القلب والرئتين والعينين والجهاز العصبي المركزي.

تعرف على: الفيتامينات والمكملات الغذائية أثناء الحمل

الآثار الجانبية للريحان للحامل

على الرغم من أن الريحان له العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي قد تنعكس على الجسم عند تناوله بكميات كبيرة. فيما يلي الفوائد الرئيسية للريحان للحوامل:

• انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يؤدي الاستهلاك المفرط للريحان إلى خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة أثناء الحمل ، مما يسبب الدوخة والغثيان.
• تقلصات الرحم: من المعروف أن شرب شاي الريحان الدافئ يسبب تقلصات الرحم ، لذلك ينصح بعض الأطباء النساء الحوامل والمرضعات بعدم تناول الريحان.
• نزيف: يعمل الريحان على تحفيز تدفق الدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف. لذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل المصابات بظروف تمنع تخثر الدم الطبيعي.
• مشاكل صحية مختلفة: يحتوي الريحان على زيت الأوجينول ، والذي يمكن أن يسبب آثارًا ضارة عند تناوله بكميات كبيرة. يمكن أن يسبب تسارع ضربات القلب ، وحرقان في الفم والحلق ، وصعوبة في التنفس ، ودوخة ، ونزيف عند التبول ، وفي الحالات القصوى ، قد يؤدي إلى غيبوبة.

اقرأ أيضًا: نصائح غذائية للنساء الحوامل

لا ينصح الأطباء بتناول بذور الريحان أثناء الحمل لأنها يمكن أن تسبب زيادة تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. لا ينصح بتناوله قبل أسبوعين على الأقل من الولادة أو الولادة القيصرية.

من المفيد للمرأة الحامل تناول الريحان وهو يعكس العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ولكن يأتي معه بعض الآثار الجانبية التي قد تمنع تناوله أثناء الحمل حيث يمكن أن يتسبب في زيادة تدفق الدم ، وبعض الأشخاص كما أنه لا ينصح بتناوله قبل الولادة بأسبوعين لأنه قد يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم مما قد يهدد بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple IOS ، قم بالتنزيل الآن من متجر Apple

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد وأضرار الريحان للسيدات الحوامل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️