النعناع مفيد لمرضى الربو لاحتوائه على خصائص تساعد على الاسترخاء والتخفيف من احتقان الأنف المرتبط بالربو ، لكن يجب الانتباه إلى كميته على أي حال ، حيث أن استخدامه المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأنف والمعدة.

2. يحسن الهضم

ينشط النعناع الغدد اللعابية والتي بدورها تحفز الإنزيمات الهضمية التي تساعد في تخفيف التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم.

لطالما استخدم الناس النعناع المسلوق لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة والغثيان والانتفاخ والغازات.

3. تقليل أمراض الجهاز التنفسي

من فوائد النعناع المغلي أنه يساعد في تخفيف احتقان الأنف والمسالك الهوائية ، ويساعد على تبريد الحلق والمسالك الهوائية ، ويخفف السعال والتهاب الحلق من نزلات البرد أو الحساسية.

4. الوقاية من الحساسية

النعناع المسلوق مفيد بشكل خاص في منع الحساسية أو الحساسية الموسمية.

يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض الحساسية مثل سيلان الأنف وحكة العين والربو ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

5. يعزز قوة الكبد

يساعد النعناع على تقوية الكبد لما له من خصائص مسكنة وتساعد على الاسترخاء.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

6. الحفاظ على نظافة الفم

النعناع مضاد للبكتيريا والبكتيريا ، مما يساعد على محاربة البكتيريا في الفم للحفاظ على صحة اللثة والفم ، فضلاً عن كونه معطرًا منعشًا للفم.

7. منع فقدان الذاكرة

يساعد النعناع على تحسين الإدراك والوقاية من الخرف وفقدان الذاكرة لدى الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام.

8. منع الاكتئاب

يعمل النعناع على تعزيز الطاقة للجسم ، وخاصة الجسم المتعب ، لذلك عند استهلاكه ، يمكن أن يخفف الاكتئاب ، وينظم المزاج ، ويعزز وظائف الجسم المختلفة.

9. تقليل عسر الطمث والألم

للنعناع تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.

لذلك قد يرغب بعض الناس في تجربة شرب النعناع المسلوق كعلاج منزلي لتقلصات الدورة الشهرية.

10. سهل التحضير وفي متناول اليد

صنع النعناع المغلي سهل ومتاح بسهولة ، ويمكن للناس أن يصنعوا نعناعًا مغليًا طازجًا بسرعة في المنزل باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط.

الآثار الجانبية لغلي النعناع

بالرغم من الفوائد العديدة للنعناع المسلوق ، فإن تناول الكثير من النعناع له أيضًا بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

احتياطات تناول مغلي النعناع

فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه لها قبل تناول النعناع المسلوق ، وهي كالتالي:

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو الذين يعانون من حصوات الكلى في الماضي ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي كمية من النعناع.
ينصح النساء الحوامل بعدم تناول النعناع لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض ، على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لإثبات ذلك.
ينصح المرضعات بعدم تناول النعناع.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد وسلق النعناع

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️