كل شيء عن آلام أسفل الظهر
كل شيء عن آلام أسفل الظهر
يعرض لكم موقع ArabWriters كل شيء عن آلام أسفل الظهر
يُطلق على العصعص أو العصعص منطقة العظام العميقة في الأرداف فوق فتحة الشرج. قد يصابون بألم مفاجئ ويتعلمون أهم المعلومات حول هذا الموضوع.
أسباب آلام أسفل الظهر
هناك العديد من العوامل التي تسبب الألم في منطقة عظم الذنب ، بما في ذلك:
- التهاب أو عدوى في المنطقة المصابة.
- عرق النسا.
- التعرض لصدمة المنطقة.
- التهاب المفاصل العجزي الحرقفي.
- كسر (كسر العصعص).
- زيادة الوزن.
- شيخوخة
- وضعية الجلوس الخاطئة.
- سرطان.
أعراض آلام أسفل الظهر عظم الذنب
تشمل الأعراض الرئيسية آلام في منطقة الأرداف العلوية والتي تتميز بما يلي:
- ألم شديد في معظم الأوقات.
- يكون الألم أكثر شدة من الجلوس إلى الوقوف وممارسة الجنس والتغوط.
- صعوبة في الأنشطة اليومية ، مثل القيادة أو الجلوس.
- قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من آلام في الظهر والأرداف والأرداف.
طرق علاج آلام أسفل الظهر
يتم التشخيص من خلال الفحص البدني والتاريخ العائلي للمرض.
هناك عدة طرق لعلاج ألم العصعص القطني والأدوية والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي:
-
العلاج الطبيعي
من المستحسن أن يستخدم المرضى الذين يعانون من ألم عظم الذنب كرسيًا منجدًا مريحًا ، خاصة لأولئك الذين يعملون في مكتب.
يوصى أيضًا بتجنب الإصابات أو الكدمات في المنطقة المصابة والحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار دون إرهاق الجسم.
يمكنك أيضًا تسخين منطقة عظم الذنب أو الاستحمام بالماء الدافئ لتخفيف الألم أو ممارسة اليوجا.
إذا أصبحت الحالة شديدة أو مزعجة ، يلزم التدخل الطبي الفوري.
إذا استمرت هذه الحالة ولديك كدمات أو طفح جلدي ، فاطلب العناية الطبية.
يمكن استخدام العديد من العلاجات الطبية ، بما في ذلك:
- المسكنات المستخدمة لتسكين الآلام مثل ايبوبروفين.
- حقن الكورتيزون الموضعي.
- الحقن بالمنظار.
- الموجات فوق الصوتية.
- في الحالات الشديدة ، يتم استئصال النتوءات العظمية المتهيجة على عظم الذنب جراحيًا.
-
طب الأعشاب
يمكن نقع بعض الأعشاب أو غليها لتخفيف الألم في منطقة الخصر وعظم الذنب ، مثل:
1- العسل
يمكن أن يساعد تناول ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ كل يوم على تخفيف الألم المزعج ، ويمكنك تدليك المنطقة المصابة بعسل خاص يسمى مانوكا.
2- زيت الكافور
يتميز زيت الكافور بتدليك المنطقة المصابة والاسترخاء بعد ذلك ، وله قدرة قوية على تهدئة وتسكين الآلام المختلفة.
3-الكركم
يمكنك استخدام عجينة الكركم المكونة من ملعقتين كبيرتين من الكركم ، وملعقة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب ، ثم تدليك المنطقة المصابة برفق.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كل شيء عن آلام أسفل الظهر
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️