كم من الوقت يمكنني أن أشرب لزيادة الوزن؟

كم من الوقت يمكنني أن أشرب لزيادة الوزن؟

يعرض لكم موقع ArabWriters كم من الوقت يمكنني أن أشرب لزيادة الوزن؟

الحلبة نبات يستخدم كتوابل ومكمل غذائي لعلاج مرض السكري وارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن. تحتوي الحلبة على هرمون الاستروجين الأنثوي ويمكن أيضًا استخدامها لزيادة الوزن.

مدة حلقة التسمين بالشرب

هناك العديد من الوصفات لاستخدام الحلبة للمساعدة في زيادة الوزن والقضاء على فقدان الوزن ، ويمكن تناول الحلبة بعدة طرق ، منها:

• تستخدم بذور الحلبة في العديد من الوصفات.
• تُباع الكبسولات أو الأقراص في متاجر الأطعمة الطبيعية.
• اشرب مثل الشاي.
• يتم استخدامه في شكل مسحوق لصبغ الخبز.

يمكن تحميص البذور كبديل للقهوة ، أما بالنسبة لطول مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن فهي تعتمد على الجرعة وطبيعة الجسم ، لذلك يفضل استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على أقصى استفادة المنفعة.

تسمين الحلبة

تزيد الحلبة من شهية الأشخاص المصابين بفقدان الشهية العصبي واضطرابات الأكل لأنها تزيد من الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن. بعد المركز الطبي ينصح بتناول 250 إلى 500 مجم من بذور الحلبة 3 مرات في اليوم لزيادة الوزن.

تحتوي الحلبة على مادة الصابونين التي تساعد على تحسين الهضم والإنزيمات الهضمية.

طرق استخدام الخواتم لاكتساب الوزن

بعد أن ذكرنا كيفية شرب الحلبة ومدة تناولها ، من الضروري معرفة كيفية استخدام الحلبة وكيفية استخدامها لزيادة الوزن:

الطريقة الأولى

وتشمل هذه ما يلي:

• بعد غلي كوب من الماء ، أضيفي 3 جرامات من الحلبة واغلي المزيج لمدة دقيقة واحدة على الأقل.
• تناول الخليط 3 مرات في اليوم حتى تصل إلى الوزن المطلوب.
• اشرب الكثير من الماء لأنه سيزيد من الشهية.

2. الطريقة الثانية

ويتم ذلك بالطريقة التالية:

• اخلطي الحلبة مع الزعتر ، أضيفي ملعقة من الفستق والزبيب في الخلاط الكهربائي.
• اخلطي المزيج مع العسل وخذي ملعقتين كبيرتين كل صباح ومساء لإظهار الفرق خلال أسبوع.

3. الطريقة الثالثة

من خلال الطرق التالية:

• اخلطي كوبًا من الجوز واللوز وكوبًا من العسل الطبيعي ونصف كوب من بذور السمسم وملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة لعمل عجينة.
• اصنعي المعجون على شكل كرة وخذيه لمدة 3 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج.

4. الطريقة الرابعة

ثم يكون على النحو التالي:

• اخلطي ملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب ماء.
• – نأخذ الخليط صباحا ومساء حتى الوصول إلى الوزن المطلوب.

مساوئ الاستخدام المفرط للحلقات

بالرغم من أن استخدام الحلبة له فوائد عديدة خاصة في زيادة الوزن ، إلا أن العديد من التجارب والدراسات أثبتت أن الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب أضرارًا عديدة ، من أهمها ما يلي:

1- مشاكل في الجهاز الهضمي

تناول 100 جرام أو أكثر من الحلبة في اليوم يمكن أن يسبب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان ، وانتفاخ البطن ، والانتفاخ واضطراب المعدة ، وفي بعض الحالات الاستهلاك المفرط للحلبة قد يسبب تقلصات معوية وإسهال.

2- مشاكل السكر

يساعد مستخلص الحلبة على خفض مستويات السكر في الدم ، لكن تناول مكملات الحلبة وأدوية السكري يمكن أن يسبب انخفاضًا حادًا في مستويات السكر في الدم ، مما يهدد حياة المرضى.

3. رائحة البول

يمكن أن يؤدي تناول أنواع مختلفة من الحلبة إلى جعل البول كريه الرائحة ورائحة غريبة.

4- قضايا أخرى

أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المفرط للحلبة يمكن أن يتسبب في تلف الحمض النووي ، وانخفاض الخصوبة ، ومشاكل في الجهاز العصبي ، وزيادة خطر الإجهاض.

سر زيادة الوزن بشكل صحي

فيما يلي بعض أهم النصائح لزيادة الوزن بشكل طبيعي:

• اشرب كمية كافية من الماء عند تناول الحلبة لمساعدة المعدة على امتصاص المكونات المهمة واكتساب فوائد الحلبة لزيادة الوزن.
• تجنب الأطعمة الغنية بالدهون الضارة والسعرات الحرارية غير الصحية ، مثل المشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
• تناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والقيمة الغذائية العالية ، مثل الفول والبطاطس والفول السوداني والحبوب الكاملة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كم من الوقت يمكنني أن أشرب لزيادة الوزن؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️