كيف تستعيد صحة الشعر بعد الولادة؟
كيف تستعيد صحة الشعر بعد الولادة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تستعيد صحة الشعر بعد الولادة؟
بعد أن يلمع شعرك أثناء الحمل ويقل تساقطه الطبيعي ، يحتفظ بلمعانه ويزيد من طوله ، وكل ذلك يتغير بعد الولادة حيث تعود هرمونات الحمل إلى مستوياتها الطبيعية ، مما يؤثر على جسمك وشعرك ويؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة.
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو حوالي 70-100 شعرة في اليوم ، وهو ينخفض أثناء الحمل ثم يعود بقوة أكبر بعد الولادة ، محذراً الأمهات من توخي الحذر الشديد مع شعرهن. والخبر السار في هذا الموضوع هو أن العملية يمكن إدارتها ومؤقتة ، وسنقدم لك أدناه كل ما تحتاجين لمعرفته حول تساقط الشعر بعد الولادة.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
تزداد مستويات الإستروجين أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل تساقط الشعر ، ولأنه لا يتساقط ، يصبح الشعر أكثر كثافة. السبب الرئيسي لزيادة تساقط الشعر بعد الولادة هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، والتي تعود إلى مستوياتها الطبيعية بعد الحمل.
تعرفي على: الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر أثناء الحمل وبعد الولادة
متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟
يبدأ تساقط الشعر المفرط عادة بعد ثلاثة أشهر من الولادة ثم يعود إلى طبيعته بعد ستة أشهر إلى سنة. إذا استمر تساقط الشعر لفترة أطول من الوقت ، تحدث إلى طبيبك لأنه قد تكون هناك أسباب أخرى يمكن علاجها.
القسم القيصري وتساقط الشعر
يعتقد بعض الناس أن العملية القيصرية مرتبطة بالكثير من تساقط الشعر ، ولكن الحقيقة هي أن نوع الولادة لا يرتبط بتساقط الشعر بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: وصفات لعلاج تساقط الشعر
نصائح للحصول على شعر أكثر كثافة بعد الولادة
- اعثر على منتجات العناية بالشعر المناسبة التي تساعد على تكثيف شعرك.
- تجنبي العصبية ولا تقلقي بشأن شعرك.
- جرب قصة شعر جديدة وقص شعرك لتحسين التغذية التي يتلقاها.
- راقب نظامك الغذائي وتأكد من تناول نظام غذائي متوازن ، حيث أن الشعر يتكون في الغالب من البروتين ، لذلك من الأفضل تناول اللحوم الغنية بالبروتين والدجاج والأسماك. وكذلك الحديد في السبانخ واللحوم وخاصة الكبد والزنك ومضادات الأكسدة في الخضار والفواكه الطازجة.
- استبدل العناصر الغذائية الأساسية عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل الفيتامينات B و C و E والزنك.
- استخدم الكريمات الموضعية التي تغذي وتعزز نمو الشعر والزيوت الطبيعية المناسبة مثل زيت الزعتر وإكليل الجبل وجوز الهند واللوز وبياض البيض الممزوج بزيت الزيتون.
- تجنب صبغ الشعر ومفرداته تمامًا خلال هذا الوقت.
- تجنب استخدام مجففات الشعر ، خاصة في الحرارة ، لأنها يمكن أن تتسبب في تكسر خصلات الشعر وزيادة تساقطها.
- قم بعمل تدليك يومي لفروة الرأس ، إما بمفرده أو باستخدام زيت أو لوشن يساعد على تحفيز نمو الشعر ، حيث يحفز الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما يعزز نمو الشعر الصحي.
- تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا بين كل ولادة لمنح جسمك وشعرك فرصة كبيرة للتعافي والعودة إلى طبيعته.
لا تقلق ، فإن تساقط الشعر بعد الولادة مشكلة مؤقتة ، اعتني بشعرك جيدًا واتركه يعود إلى الصحة والجمال في فترة زمنية قصيرة ، إذا لم يتحسن الوضع بمرور الوقت ، فيرجى استشارة الطبيب.
اقرأ المزيد عن العناية بالشعر على موقع .
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تستعيد صحة الشعر بعد الولادة؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️