كيف يؤثر الحرمان من النوم على دماغ الطفل؟

كيف يؤثر الحرمان من النوم على دماغ الطفل؟

يعرض لكم موقع ArabWriters كيف يؤثر الحرمان من النوم على دماغ الطفل؟

للنوم العديد من الفوائد التي قد لا ندركها ، ويمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في الكثير من الأضرار الصحية للأطفال الصغار والرضع. تشكو العديد من الأمهات اللواتي وضعن للتو من أن أطفالهن ينامون بشكل متقطع ، ونوم خفيف ، وصعوبة في النوم ، مما يجعلهم قلقين للغاية بشأن أطفالهم وتأثير الحرمان من النوم عليهم. تعرف على آثار الحرمان من النوم مع هذا المقال على دماغ الطفل.

مساوئ قلة النوم عند الاطفال

أثبتت العديد من الدراسات أن الحرمان من النوم لدى البالغين غالبًا ما يكون له آثار خطيرة على دماغ ودماغ البالغين ، فالنوم أقل من سبع أو ثماني ساعات يوميًا يرتبط بالتدهور المعرفي وضعف التركيز ، وقد يؤدي أيضًا إلى تلف أنسجة المخ. أظهرت الأبحاث أن المواد الكيميائية التي يتم إفرازها أثناء النوم العميق ضرورية لإصلاح جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الدماغ.

بالنسبة للرضع ، فإن الحرمان من النوم يقلل بشكل عام من تركيز الطفل وتركيزه ، لأنه لا يؤثر فقط على منطقة الفص الأمامي من الدماغ المسؤولة عن الذاكرة ، ولكنه يتسبب أيضًا في تدمير جميع أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة. التطور النفسي والسلوك العاطفي للأطفال.

نود أن نشير إلى أن الآثار الخطيرة للحرمان من النوم ليس لها آثار فورية على أدمغة الأطفال ، ولكن آثارها طويلة المدى.

بشكل عام ، الأطفال هم المجموعة التي تحتاج إلى النوم مبكرًا لما لها من فوائد صحية مختلفة ، لأن قلة النوم والسهر لفترة طويلة لهما آثار نفسية على الأطفال تختلف عن البالغين ، وقدرة الدماغ على التشويش. جميع وظائف الجسم.

وهكذا فإن الأرق عند الأطفال يؤدي إلى عمل الناقلات العصبية الكيميائية في الدماغ ، مما يؤدي إلى: النسيان المفرط ، وعدم كفاية الذاكرة ، والفهم والاستيعاب ، وذلك بسبب نقص الخلايا في الدماغ المسؤولة عن الذاكرة ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على الاستجابة السريعة ، ونظرًا لقلة هذه الخلايا في الظلام تتجدد ، وعندما تتقلص بسبب قلة النوم يحرم الطفل نفسه من القدرة التجديدية لهذه الخلايا الحيوية.

اقرأ أيضًا: في الجدول: الحصول على قسط كافٍ من النوم وعلامات الحرمان من النوم عند الأطفال

أسباب اضطراب النوم عند الأطفال

هناك بالتأكيد العديد من الأسباب التي تجعل طفلك لا ينام أو يستيقظ بسرعة كبيرة ، وفهم سبب عدم نوم طفلك يمكن أن يساعدك في إيجاد حل للنوم العميق لطفلك.

علاج النوم الخفيف عند الرضع

وقت النوم الطبيعي لحديثي الولادة هو 20 ساعة في اليوم ، ويمكن تقليلها أو زيادتها بشكل طفيف. يقل وقت نوم الأطفال تدريجياً مع تقدم العمر ، ويتراوح من 10 إلى 16 ساعة في اليوم. ينام البالغون والبالغون حوالي (7-9) ساعات في اليوم . إذا لاحظت أي اختلالات في جدول نوم طفلك ، يمكنك اتباع النصائح التالية:

• ساعد طفلك على النوم من خلال تطوير عادات نوم هادئة.
• لا تطيل قيلولة طفلك أثناء النهار ، حتى لا تستيقظ في منتصف الليل.
• اضبط ساعة الطفل البيولوجية وخصص قدرًا معينًا من وقت النوم للطفل ، والذي لا يمكن تجاوزه بأي شكل من الأشكال.
• اخلق الأجواء المناسبة في غرفة طفلك لمساعدته على النوم ، مثل تقليل الإضاءة قبل النوم وإزالة الأجهزة الإلكترونية من غرفة طفلك حتى لا يعبث بها بعد الآن.

نصائح لمساعدة طفلك على النوم

https://www.youtube.com/watch؟v=Stlss8ZZR28

أخيرًا ، النوم ضروري لطفلك لتجديد شبابه جسديًا وعقليًا وللمحافظة على جهاز المناعة ، لذا تأكد من اتباع النصائح السابقة لتعزيز قدرة نظام طفلك على أداء وظائفه بشكل صحيح.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف يؤثر الحرمان من النوم على دماغ الطفل؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️