حتى لو لم تكن عطشانًا ، اشرب الماء ، لأنه ينصح بشرب كوب أو كأسين من السوائل ، مثل الماء والمحاليل المحتوية على المعادن والمرق النقي ، بعد نصف ساعة من القيء.
تجنب شرب الكحوليات فور القيء ، فقد تزيد من الغثيان وتسبب الجفاف.
تناول بعض الحلويات ، مثل عصير الليمون أو النعناع ، لإزالة الطعم السيئ بعد القيء.
شرب مشروب الزنجبيل ، لأن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان وتهدئة المعدة بعد القيء.
استخدم العلاج بالروائح لأن رائحة الروائح يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان الذي يسبب القيء ، مثل اللافندر والبابونج وزيت الليمون والنعناع والقرنفل والورد.
استخدم الطب الصيني لتخفيف الغثيان عن طريق الضغط على الرسغ.
خذ قسطًا من الراحة بعد القيء لمساعدة جسمك على استعادة طاقته.
تناول الطعام تدريجيًا وفقًا لنظام غذائي يسمى نظام غذائي منخفض الألياف (حمية BRAT) ، والذي يتكون من البطاطس والأرز والتفاح والخبز المحمص.
إذا لم يتحسن الوضع ، يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل القيء. إذا استمر القيء ، يجب استشارة الطبيب للحصول على أدوية معينة.

وتجدر الإشارة إلى أنك بحاجة إلى الاستمرار في تناول الأدوية المستخدمة يوميًا ، ولا تتوقف عن تناولها دون استشارة طبيبك.

كيف تخفف السعال من القيء عند الاطفال؟

للإجابة على سؤال حول كيفية توقف الأطفال عن التقيؤ ، نقدم لك النصائح العائلية التالية:

1. زيادة تناول السوائل

يجب مراقبة صحة الطفل ، وإعطائه كمية كبيرة من السوائل تدريجيًا لتجنب الجفاف ، وتجنب الأطعمة الصلبة ، بما في ذلك كميات كبيرة من السوائل والحساء ، لمدة 12 ساعة بعد القيء.

2. أعط طفلك بعض المشروبات الساخنة

يمكنك إعطاء طفلك بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على تخفيف الغثيان ، مثل الزنجبيل مع العسل ، ولأن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان ، فمن المستحسن إضافة بضع قطرات من العسل لجعل الطفل أكثر استساغة.

يمكن أن تساعد مشروبات النعناع أيضًا في تخفيف الغثيان ، يمكنك إضافة الليمون أو العسل ، لكن يجب الحرص على عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.

3. اشرب ماء الأرز

يساعد ماء الأرز في تقليل قيء الأطفال الناجم عن التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.

نوصي بماء الأرز الأبيض ، ضع كوبًا واحدًا من الأرز في وعاء به كوبين من الماء ، واغليه على النار ، ثم تناول الماء للشرب.

4. اشرب القرنفل

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكن أن يساعد القرنفل أيضًا في تخفيف القيء ، ويمكن إضافة العسل إلى المشروب.

7. اشرب البابونج

للبابونج تأثير مهدئ على الطفل ، ويمكن أن يقلل من الغثيان ، ويساعد على تعزيز نوم الطفل وتحسين عملية الهضم.

كيف يمكنني حماية نفسي من التقيؤ؟

بعد التأكد من الجواب كيف أتوقف عن التقيؤ؟ دعونا نفهم كيفية منع القيء:

1. الحفاظ على النظافة الشخصية

تأكد دائمًا من غسل يديك أنت وعائلتك قبل الأكل وإعداد الطعام وبعد استخدام الحمام.

بالإضافة إلى تنظيف المنزل وأسطح الطعام.

2. تنظيف السطح

يجب تنظيف السطح بانتظام بالماء والمطهر لتجنب أي عدوى.

3. تجنب مشاركة الأغراض الشخصية

تجنب مشاركة متعلقاتك الشخصية ، مثل فرش الأسنان والملابس ومنتجات الوجه.

4. تجنب الطبخ بعد القيء

تجنب تحضير الطعام في غضون 48 ساعة بعد التوقف عن التقيؤ ؛ لتجنب انتقال العدوى (إن وجدت).

5. تجنب انتشار العدوى

إذا كان القيء ناتجًا عن عدوى جرثومية ، فتجنب السباحة لمدة أسبوعين من يوم توقف القيء لتجنب انتشار العدوى.

من ناحية أخرى ، حاول الابتعاد عن الأشخاص ذوي المناعة المنخفضة ، مثل الأطفال حديثي الولادة والحوامل وكبار السن.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف يمكنني التوقف عن التقيؤ؟هذا هو الجواب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️