كيفية النهوض بعد الولادة القيصرية والنصائح التي تهمك

كيفية النهوض بعد الولادة القيصرية والنصائح التي تهمك

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية النهوض بعد الولادة القيصرية والنصائح التي تهمك

تعتبر عملية الاستيقاظ في السرير من أصعب الأمور على النساء بعد الولادة القيصرية ، فما هي طريقة الاستيقاظ بعد الولادة القيصرية؟ الجواب في هذا المقال:

كيفية النهوض بعد الولادة القيصرية

قد تكون عملية الاستلقاء على السرير والنهوض منه بعد إجراء عملية قيصرية صعبة على النساء ، خاصة وأن معظمهن ليس لديهن كرسي متحرك في المنزل للمساعدة في النهوض من السرير كما هو الحال في المستشفى.

أفضل طريقة للنهوض من السرير بعد ولادة قيصرية هي الاستلقاء على جانبك قدر الإمكان ، ثم محاولة إنزال قدميك على الأرض شيئًا فشيئًا.

بعد ذلك يوصى بأخذ وضعية الجلوس لرفع كامل الجذع إلى الأعلى وتقويمه بالكامل قبل النهوض والوقوف ، من المهم الحفاظ على استقامة واستقامة وضع الجسم.

إذا كان الخروج من السرير بعد الولادة القيصرية أمرًا صعبًا للغاية ، فمن المستحسن طلب المساعدة ممن حولك لدعم الأم في الوقوف على قدميها.

يمكن أيضًا وضع المرفقين على السرير لدفع جسمك لأعلى حتى تتمكن من الوقوف بشكل مستقيم.

لماذا يصعب النوم بعد الولادة القيصرية؟

من أهم أسباب أهمية النوم بعد الولادة القيصرية حاجة الجسم إلى التعافي بعد الجراحة ، حيث أن القسم C هو أحد أنواع الجراحة التي تتطلب قطع المعدة والرحم.

صعوبة النوم بعد الولادة القيصرية بسبب وجود طفل يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى الاستيقاظ في أوقات غير محددة ، تجعل من الصعب على الأم أن تنام.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن جروح البطن الناتجة عن الولادة القيصرية تجعل من الصعب العثور على وضع النوم الصحيح في الليل ، لأن نمط النوم الخاطئ يمكن أن يسبب ضغطًا وألمًا في الجرح.

لذلك ينصح باستشارة الطبيب عند اختيار أفضل وضعية للنوم وتوخي الحذر عند النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية.

نصائح عامة بعد الولادة القيصرية

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تحسين جودة النوم والراحة بعد الولادة القيصرية:

• يوصى بتجنب الاستيقاظ المتكرر ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد العملية القيصرية ، ولكن بسبب الاستيقاظ المتكرر ، كان من المستحسن طلب المساعدة من الوالدين ومن في المنزل لحمل الطفل ، مما أدى إلى تأخير المرأة عدة مرات عملية الانتعاش بعد الجراحة.
• يجب عليك اتباع نصيحة طبيبك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأدوية ، حيث لا ينصح بالتوقف عن تناول أي أدوية يصفها طبيبك ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الألم وتحسين النوم.
• يوصى بتجنب الإجهاد المفرط على الجسم ، باستثناء الأطفال ، وعدم حمل أي أشياء ثقيلة ، لأن النوم والراحة الكافيين ، وعدم الضغط المفرط على الجسم ، وإعطاء الجسم فرصة للتعافي والراحة.
• يُنصح بالسير في بعض المسافات البسيطة حول المنزل لتعزيز الدورة الدموية في الجسم ، حيث يعمل ذلك على توسيع جميع أعضاء الجسم بالدم والغذاء الضروريين ويساعد على تسريع الشفاء والشفاء.
• يوصى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج والمواد المضادة للالتهابات مثل: التوت والبروكلي والمكسرات لتسريع عملية الشفاء.
• يُنصح بشرب الكثير من الماء والكثير من الخضار والفواكه الغنية بالألياف لمكافحة الإمساك الذي يؤدي غالبًا إلى الأرق وصعوبة النوم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية النهوض بعد الولادة القيصرية والنصائح التي تهمك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️