كيفية حساب التبويض على أساس التقويم الهجري
كيفية حساب التبويض على أساس التقويم الهجري
يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية حساب التبويض على أساس التقويم الهجري
في العالم العربي ، تستخدم العديد من الدول التقويم الهجري باعتباره التقويم الشهري الأساسي. إذا كنت تريد أن تفهم كيف يحسب التقويم الهجري الإباضة ، فيجب عليك أولاً فهم دورة الحيض وطرق الحساب العامة ، ومعرفة عدد أيام الإباضة في دورة الحيض في أي مكان. بسهولة حساب التبويض في التقويم سواء كان التقويم الهجري أو الميلادي. في هذه المقالة من “” ، سوف نوضح لك كيفية حساب الإباضة في التقويم الهجري وما إذا كنت تريد حسابها في التقويم الميلادي أولاً.
حاسبة التبويض الهجري
لا فرق بين حساب التبويض بالتقويم الهجري وحساب التبويض بالتقويم الميلادي ، لأن موعد الإباضة لا يعتمد على الشهر ، بل على مدة الدورة الشهرية وانتظامها. لذلك ، إذا تسببت طريقة الحساب في حدوث دورات شهرية غير منتظمة بسبب أحد الشروط التالية ، فلا يمكن اعتبار الإباضة التقويمية دقيقة:
- إذا كنتِ تمرين بالمرحلة الأولى من الأمومة ، أي ما لا يزيد عن شهرين من بداية الولادة وحتى الوقت الحاضر.
- إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل أو أي وسيلة هرمونية أخرى لمنع الحمل ، أو توقفت عن تناولها لمدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر.
- إذا كنت قريبة من سن اليأس وانقطاع الطمث.
- إذا كان لديك تاريخ من عدم انتظام الدورة الشهرية.
اقرئي ايضاً: متى تحيض بعد الولادة؟
في جميع الحالات السابقة لا يمكنك الاعتماد على التقويم الهجري أو الميلادي لحساب موعد الإباضة ، لأن هذه العوامل ستؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
مع الدورة الشهرية المنتظمة وبدون أي من العوامل المذكورة أعلاه ، يمكنك البدء في حساب الإباضة بنفس الطريقة بالهجري أو الميلادي:
- كل شهر ، انتبهي وسجل موعد بدء الدورة الشهرية ، وعدد الأيام التي استمرت ثلاثة أشهر على الأقل ، ويتم الحساب من اليوم الأول لدورتك الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
- خذي أقصر دورة شهرية وطرحي 18 من العدد الإجمالي للأيام ، الرقم الذي تحصلين عليه هو أول يوم إباضة في هذه الدورة ، على سبيل المثال ، إذا كانت أقصر دورة لديك 26 يومًا ، فإن النتيجة 26 ناقص 18 هي 8. في هذه الحالة ، يكون اليوم الأول من دورتك هو أول يوم من نزول الدورة الشهرية ، واليوم الثامن هو أول يوم من أيام التبويض.
- يمكنك الآن تحديد أطول دورة شهرية لديك ، وطرح 11 من إجمالي عدد أيامها ، والرقم الناتج يمثل الإباضة في اليوم الأخير من هذه الدورة الشهرية ، على سبيل المثال: إذا كانت أطول دورة لديك هي 32 يومًا ، فقم بطرح 11 ، ثم النتيجة هي 21 ، لذا فإن أول يوم من الدورة الشهرية هو أول يوم من أيام الحيض ، واليوم الحادي والعشرين هو آخر يوم من أيام التبويض.
إذا كنت تخططين للحمل ، مارسي الجنس في اليوم الأول من التبويض ، وهو يوم الحمل.
من المهم أيضًا تحديث حساباتك كل شهر لضمان الحساب الدقيق لوقت الإباضة ، في حالة استخدام وسائل منع الحمل أو الرغبة في الحمل.
حاسبة يوم التبويض
يمكنك استخدام هذا الجدول لحساب عدد أيام التبويض في الشهر ، لكنها غير مناسبة للحيض غير المنتظم وغير المنتظم:
|
يوم الاباضة |
يوم الخصوبة المرتفعة جدا |
يوم الخصوبة العالية |
يوم الخصوبة المنخفضة |
أول يوم من أيام الحيض |
طول الدورة (أيام) |
|
8 |
7 |
6 |
5 |
1 |
واحد وعشرين |
|
9 |
8 |
7 |
6 |
1 |
إثنان وعشرون |
|
10 |
9 |
8 |
7 |
1 |
ثلاثة وعشرين |
|
11 |
10 |
9 |
8 |
1 |
اربع وعشرون |
|
12 |
11 |
10 |
9 |
1 |
25 |
|
13 |
12 |
11 |
10 |
1 |
26 |
|
14 |
13 |
12 |
11 |
1 |
27 |
|
15 |
14 |
13 |
12 |
1 |
28 |
|
16 |
15 |
14 |
13 |
1 |
29 |
|
17 |
16 |
15 |
14 |
1 |
30 |
|
18 |
17 |
16 |
15 |
1 |
31 |
|
19 |
18 |
17 |
16 |
1 |
32 |
|
20 |
19 |
18 |
17 |
1 |
33 |
|
واحد وعشرين |
20 |
19 |
18 |
1 |
34 |
|
إثنان وعشرون |
واحد وعشرين |
20 |
19 |
1 |
35 |
لتسهيل الأمر عليك ، يمكنك التعرف على الإباضة من علامات الإباضة!
إشارة الإباضة الأنثوية
تظهر علامات الإباضة عند الأنثى بشكل واضح خلال فترة التبويض أو في اليوم السابق لها ، وقد تصابين بها كلها أو واحدة على الأقل ، ومن أهم علامات الإباضة:
- ارتفعت درجة حرارة الجسم قليلاً ، حوالي نصف درجة ، ويمكن قياسها بميزان حرارة ، وتكون الخصوبة هي الأعلى قبل ثلاثة أيام من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يمكن قياس المستوى المرتفع لهرمون “LH” في جسمك باستخدام مؤشر الإباضة.
- يتضخم الثديان ، ويوجد شعور بالاحتقان والألم.
- انتفاخ
- يمكن أن يشير مخاط عنق الرحم أو الإفرازات المهبلية إلى الإباضة ، وهي أكثر وضوحًا وسمكًا ، تمامًا مثل بياض البيض النيء.
- ألم خفيف وتشنجات في كلا الجانبين.
اقرئي أيضًا: كم عدد الأيام التي يستمر فيها ألم التبويض؟
يمكنك الآن بدء عملية حساب الإباضة في التقويم الهجري ، ولكن يرجى التأكد من استخدام نتائج هذا العام كمعيار احتساب في التقويم الهجري.
دائمًا ما يتم الخلط بين العديد من النساء عند حساب الدورة الشهرية ووقت الإباضة. “Super Mom” سيوضح لك الطرق المختلفة لحساب الإباضة وكل ما تريد معرفته حول تتبع التبويض.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيفية حساب التبويض على أساس التقويم الهجري
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️