كيفية طرد الغازات من البطن والرحم
كيفية طرد الغازات من البطن والرحم
يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية طرد الغازات من البطن والرحم
كما يعد وجود الغاز في الجسم مشكلة مزعجة ومحرجة. يقوم الغاز بتكوين البطن في الجسم ويؤدي إلى خروج الغاز من فتحة الشرج ، ويؤدي في الرحم إلى خروج الغازات من المهبل. .
غازات العادم من البطن والرحم
ما هو غاز الرحم؟
انتفاخ الرحم شائع جدًا عند النساء. أحيانًا يكون خروج الغازات من المهبل مما يجعل صوتًا مشابهًا لانتفاخ البطن الشرجي. ومع ذلك ، فإن تورم المهبل ليس له رائحة معينة. وعلى الرغم من أنه محرج في بعض الأحيان ، إلا أنه يعتبر أمرًا طبيعيًا ، هل لا تشكل أي خطر على الصحة.
أسباب انتفاخ البطن في الرحم
الأسباب المعروفة للغازات في الرحم هي:
- الوقت الحميم.
- أدخل شيئًا ما في المهبل ، مثل الإصبع أو الحلقة المهبلية أو أي شيء آخر يمكن أن يحل محل الهواء الداخلي.
- يقوم الطبيب بفحص الحوض أثناء إدخال المنظار.
- يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين مثل اليوجا إلى دخول الهواء إلى المهبل.
- بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يسبب الحمل أو انقطاع الطمث مزيدًا من التورم في الرحم والمهبل.
- يمكن أن تسبب الولادة الطبيعية ضعفًا في عضلات قاع الحوض ، مما قد يؤدي إلى تورم المهبل.
- يعيد تنظير القولون أو الإجراءات الجراحية الأخرى توزيع الهواء في الجسم ويسبب تورمًا في الرحم والمهبل.
بشكل عام ، هذا ليس خطيرًا ، لكن إذا ظهرت رائحة كريهة عند خروج الغاز ، أو إذا وجدت إفرازات غير طبيعية ، فعليك استشارة الطبيب.
معالجة غازات الرحم
يمكن التخلص من غازات الرحم بالطرق التالية:
- مارس تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض. مارس تمارين كيجل للضغط على عضلات الحوض التي تستخدمها لوقف التبول. استمر لمدة عشر ثوان ، ثم استرخ لمدة عشر ثوان ، وكرر عدة مرات في اليوم.
- عند ممارسة العلاقة الحميمة ، اختر وضعية لا تتطلب الانحناء أو التواء في موضع الجسم.
أسباب الانتفاخ
أما بالنسبة لغازات البطن ، فيتم إنتاج الغازات الزائدة في الأمعاء لأسباب متنوعة منها:
- ابتلع الكثير من الهواء لأي سبب كان.
- يدخن.
- البكتيريا الموجودة عادة في القولون غير متوازنة.
- علكة.
- عدم القدرة على هضم بعض الأطعمة.
- الإفراط في الأكل.
- تناول المزيد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات. تشمل الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات ما يلي:
- الفول والعدس.
- الخضار مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز.
- يستخدم الفركتوز الموجود في بعض الفواكه كمُحلي في المشروبات الغازية وغيرها من المنتجات.
- استخدم بعض السكر من الحلوى الخالية من السكر بدلاً من ذلك.
- مشروب غازي.
معالجة غازات البطن
أما انتفاخ البطن فيمكن علاجه بالطرق التالية:
- كمية الماء: يرطب الماء الجسم والجلد ويمنع الجوع ويزيل الملح الزائد من الجسم ويمنع الانتفاخ وينظف القولون كما يقلل انتفاخ البطن.
- أكل الخضار: تقلل من تناول الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، مما يساعدك على التخلص من بعض دهون البطن ، وتحتوي الخضراوات على الماء ، لذا ستساعدك في الحفاظ على رطوبة جسمك ، بالإضافة إلى كونها غنية في تعزيز تمارين الجهاز الهضمي ، فهذا يؤدي إلى التخلص من الفضلات والملح ، والسموم وعلاج إمساك القولون (سبب الانتفاخ) ، وتناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وقليلة السعرات الحرارية يمكن أن يحسن الصحة بشكل عام.
- افعل التمارين: تمرن لمدة 30 دقيقة في اليوم لتعزيز حركة القولون ، وبالتالي منع الإمساك وانتفاخ البطن اللاحق.
- تناول وجبة فطور غنية بالألياف والبروتين: هذه الفطور ستريح جسمك وعقلك ، وستساعد الألياف على ملء معدتك ، ومساعدة الجهاز الهضمي على ممارسة الرياضة ومنع الإمساك ، والبروتين سيبقيك ممتلئًا لفترة طويلة.
عزيزتي تعرفين كيف ولماذا يتم إخراج الغازات الموجودة في البطن والرحم ، لذا اتبعي الطرق المذكورة أعلاه للتخلص من الإزعاج.
لقراءة المزيد من المقالات الصحية ، يرجى متابعة القراءة هنا.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيفية طرد الغازات من البطن والرحم
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️