ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟
ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟
تشتهر الأفوكادو بجمالها واستخداماتها الجلدية نظرًا لوفرة العناصر الغذائية القوية المتعددة بها.
يوفر الأفوكادو ما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بما في ذلك: البوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، والمغنيسيوم ، والفوسفور ، وكل من فيتامينات ب ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، والعديد من مضادات الأكسدة.
لذلك سألنا ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟ تعرف عليها أدناه:
ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة؟
وجدت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للأفوكادو أو استخدامه في قناع الوجه يمكن أن يساعد في الواقع في علاج بعض مشاكل البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها ، وبفضل محتواها العالي من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، يمكن أن تساعد في ذلك. من الداخل والخارج. تعرف على أهم فوائد الأفوكادو للبشرة في:
1. تخلص من الجلد الجاف
بالطبع ، أقنعة الأفوكادو للوجه معروفة بفعاليتها على البشرة ، وخاصة البشرة الجافة. فيما يلي فوائد الأفوكادو للبشرة الجافة:
- تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو على ترطيب البشرة ، مما يجعلها تشعر بالنعومة والانتعاش.
- يعمل قناع الأفوكادو كواقي من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو ، مثل حمض الأوليك ، تحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
- يساعد أوميغا 9 على تعزيز تجديد خلايا الجلد التالفة وتقليل تهيجها.
2. يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة
تتمثل فوائد الأفوكادو للبشرة في منع ظهور التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة عن طريق:
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E ، فهو يزيل ويمنع الجذور الحرة ويقلل من البقع والندوب.
- يحافظ على البشرة ويحسنها ويوحد لونها لاحتوائه على فيتامين سي وهو مضاد أكسدة مهم يحمي الخلايا وهو جزء أساسي من عملية بناء الكولاجين في الجسم.
- يحمي البشرة من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب التجاعيد لأن الأفوكادو يحتوي على الكاروتينات مثل: ألفا كاروتين وبيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين.
3. فوائد الأفوكادو للبشرة الأخرى
الفوائد الأخرى للأفوكادو للبشرة هي:
- يعالج حب الشباب ، وذلك لوجود مواد معينة في ثمار الأفوكادو ، مثل: الأحماض الأمينية الجلوتامين ، والتي لها تأثير مطهر على الجلد.
- يساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل: الصدفية والأكزيما وحروق الشمس.
فوائد الأفوكادو للشعر
بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو للبشرة ، فقد تم استخدام الأفوكادو منذ العصور القديمة لتعزيز نمو الشعر وتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر. يمكن استخدام هريسه كقناع للشعر. يمتص زيت الأفوكادو بسهولة وهو عنصر مهم لإثراء فروة الرأس. فيما يلي أهم فوائد الأفوكادو للشعر:
- إنه رائع للشعر الجاف والمتطاير لأنه يساعد على تنعيم الشعر وجعله يبدو صحيًا.
- يرطب فروة الرأس الجافة ويخفف الحكة.
- لاحتوائه على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وأحماض دهنية مختلفة ، يمنع تساقط الشعر ويزيد من تساقطه ويحفز نموه. قد يترافق نقص فيتامينات ب وفيتامين هـ مع تساقط الشعر ومشاكله.
- يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية والحرارة والمواد الكيميائية.
- يعزز لمعان الشعر ومظهره الصحي ، حيث يحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة والأحادية غير المشبعة مثل: أوميغا 3 ، وكذلك بعض الفيتامينات.
طريقة عمل قناع الأفوكادو بالعسل والحليب
لجني فوائد الأفوكادو لبشرتك ، يمكنك تحضير قناع الأفوكادو للوجه بالعسل والحليب باتباع الخطوات التالية:
- قشر الأفوكادو وأزل البذور ، ثم اهرس نصف حبة الأفوكادو.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب أو الزبادي إلى الأفوكادو المهروس.
- ضعي الخليط على بشرة نظيفة.
- اتركي القناع على البشرة لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
- اغسل وجفف وجهك وراقب النتائج.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️